Com ser un jove healthy

Ets dels que esmorzes Special K, galetes Digestive o iogurts Vitalinea?
Aprèn a substituir aquests productes per alternatives realment saludables!

Ara que arriben les vacances, tenim més temps i estem més tranquils, és el moment ideal per a començar a cuidar-nos de veritat!

L’estiu és un bon moment per fer canvis i instaurar hàbits alimentaris nous que ens ajudin a tenir més energia i a sentir-nos millor, tant per dins com per fora. Per això et proposem que deixis de banda els mals hàbits i t’oblidis de les operacions biquini. En aquest taller t’explicarem com cuidar-te de veritat a partir d’aliments reals.

QUÈ FAREM?

· Sabràs quins aliments no són saludables –malgrat que sempre ens hagin fet creure el contrari–, i quins sí que ho són.

· Descobriràs quins hàbits són bons i saludables i t’explicarem quins han de ser els àpats del dia a dia i com combinar cada plat.

· A més, et donarem idees d’esmorzars i berenars ràpids, fàcils i saludables per a aquest estiu, i prepararem i degustarem alguna recepta.

QUI

El taller va a càrrec de Mireia Galtés,dietista, bloguer a Lemon’s Secrets i graduada en publicitat i relacions públiques, i Gina Estapé, dietista, creadora del blog myhealthybitesblog.com i graduada en publicitat i relacions públiques.

QUÈ INCLOU?

· Receptari amb les receptes fetes al taller.
· Document amb tota la informació impartida.
· Degustació de les receptes preparades.

HORARI

Dimecres 20 de juliol de 18 h a 20.30 h

PREU

36€ (32,40€, si sou socis d’Etselquemenges.cat).

LLOC

Barcelona Cuina Natural
c/ Berlinès, 3 (Barcelona)

INSCRIPCIONS

inscripcio

Més informació a: inscripcions@barcelonacuinanatural.cat / 650 968 4733

ORGANITZA

logos