A través de la dieta podem obtenir aliments rics en triptòfan, aminoàcid essencial necessari per a la síntesi de serotonina. A vegades, però, pot ser necessari l’aportament d’un complement nutricional extra i un dels complements nutricionals que es poden escollir és el 5-HTP o 5-Hidroxitriptòfan.

Article exclusiu per socis
Jordina Casademunt

Jordina Casademunt
Nutricionista i especialista en comunicació en salut