Ayudas naturales para el corazón. Superalimentos, dieta y estilo de vida cardiosaludable

Sabies que les malalties cardiovasculars comencen a l’úter, segons la nutrició que rep el fetus? Com podem disminuir el nivell de colesterol i la hipertensió sense fàrmacs? O com podem recuperar-nos més ràpidament d’un infart? Aquest llibre publica el resultat d'investigacions científiques que demostren que petits canvis en la dieta i en l’estil de vida poden prevenir, evitar i controlar els problemes de cor.

Inici  ›  Llibres  10 de juliol 2013 | Actualitzat el 3 d'octubre 2016

Ayudas naturales para el corazón. Superalimentos, dieta y estilo de vida cardiosaludable


Editorial
Pàgs.:
Preu:
Comprar

Mala alimentació mentre érem un fetus, factors genètics, alt consum d’aliments refinats i amb greixos saturats, tabac, estrès, pol·lució i… pam! Combinació infal·lible per tenir una malaltia cardíaca.

Les malalties cardiovasculars són una de les primeres causes de mortalitat entre la població dels països desenvolupats, i pràcticament totes es poden prevenir amb la medicina més poderosa: l’alimentació.

Patrick Holford ens explica el funcionament del sistema cardiovascular per protegir-nos, detalla quins són els factors de risc, com calcular els nostres i minimitzar-los, i també ens informa sobre nutrients i canvis alimentaris amb consells clars i pràctics.

Voleu veure algunes de les anotacions que he fet mentre llegia el llibre?

  • -Els japonesos tenen menys malalties cardíaques perquè consumeixen molt de peix.
  • -L’aspirina pot tenir efectes secundaris no desitjats.
  • -Aliments com llavors de gira-sol i sèsam, ametlles… contenen vitamina E, que protegeix contra les malalties cardiovasculars.
  • -La vitamina C redueix la pressió arterial: pebrots, bròquil… (dos aliments que també tenen molt betacarotè!).
  • -Els pèsols i el moniato són dos imprescindibles, perquè ens aporten vitamina A, C i E, a més de molts antioxidants.
  • -El verat és el peix amb més omega-3, i, com el salmó, fumat aporta els mateixos beneficis.

 

 

PUBLICITAT

portada  —  amunt

EBOOK GRATIS:
"21 Aliments claus per una vida healthy"

Gaudeix cada setmana de les nostres NEWS