ACTIVITATS

Una coach nutricional per a tu amb Núria Roura




dades_curs_gris

Una coach nutricional per a tu amb Núria Roura

Aquest curs està format per sessions grupals i té una durada de 3 mesos. Les classes són quinzenals i sempre comencen amb una posada en comú de les dificultats que han tingut els alumnes per aplicar els canvis, moment en què la nostra coach us donarà eines per aconseguir-ho i, a més, s’exposaran les experiències de cadascú. L’altra part de la classe és teoricopràctica on sempre hi haurà un exercici o demostració culinària saludable i senzilla per poder aplicar també en el dia a dia. Les classes tenen una durada de dues hores i mitja.

A més, gaudirem, meditarem, reflexionarem, escoltarem música, veurem vídeos, desgranarem mites i llegirem plegats alguns articles per saber-los interpretar, entre moltes altres coses. Us emportareu eines útils perc fer fàcil el vostre dia a dia, receptes per practicar, exercicis de coaching que t’ajudaran a viure sent la millor versió de vosaltrees mateixos, potenciant el vostres valors perquè visqueu d’acord amb ells i sentim, compartim i experimentem plegats.

Si has respost que sí a una o més d’una d’aquestes preguntes segurament necessites un acompanyament, algú que et dirigeixi, que t’ajudi, que t’ensenyi el camí per aconseguir fer aquests canvis en l’alimentació.

TEMARI DEL CURS

Al llarg de les sessions s’abordaran temes com ara les intoleràncies, la combinació d’aliments, les fonts de proteïna, el calci, el ferro del món animal i vegetal, com cuinar els diferents grups d’aliments per aprofitar-ne al màxim els seus beneficis i la relació dels aliments amb l’estat anímic.

· Sessió 1. Bases de l’alimentació SEN
· Sessió 2. El despertar i l’esmorzar, clau.
· Sessió 3. Verdures, cereals, proteïnes, combinacions idònies i intoleràncies
· Sessió 4. Greixos, vitamines i minerals essencials
· Sessió 5. El menjar i les emocions
· Sessió 6. Detox, cosmètica natural, afirmacions positivas i visualitzacions

RECURSOS

regal· Dossier d’apunts i receptes
· Accés a un grup de facebook exclusiu i comunicació permanent amb la Núria
I DE REGAL:
· El nou llibre de Núria Roura, Detox SEN
· El calendari de fruites i verdures de temporada d’Etselquemenges
· Val regal de 10 euros per comprar a Veritas

DATES

Del 15 de gener al 18 de març.

LLOC

logo_terraveritas
c. Diputació 239-247 de Barcelona

HORARI

Divendres, de 17.30 a 20.00 h. Dates: 15 i 29 de gener, 19 i 26 de febrer, 11 i 18 de març.

PREU

540 euros
459 euros (15 % de descompte per als socis d’etselquemenges).
*Operativa: El primer pagament s’ha de fer aquí (270 euros i 229,50 euros pels socis). El segon pagament es fa per transfarència bancària (ens posarem en contacte amb els alumnes) una setmana abans de començar el curs.

MÉS INFORMACIÓ

Telèfon: 936 338 063

AMB LA COL·LABORACIÓ DE

logo_veritas  logo_conasi

 

Inscripcions tancades.

amunt