ACTIVITATS

S.O.S SUGAR. OIL. SALT. Nou programa en línia de la Carla Zaplana

capcalera_sos

DEL 13 AL 19 D’OCTUBRE
Aquest nou programa en línia de 7 dies es diu SOS per 3 motius:

1) Perquè es tracta d’un programa de rescat després de l’estiu per posar a punt el nostre organisme i començar la tornada a l’escola.

2) Perquè portarem una alimentació durant aquests set dies lliure de sucre, d’olis refinats i sals refinades. Experimentaràs com, modificant aquests 3 pilars de qualsevol preparació culinària, la nostra energia augmenta i les nostres emocions s’equilibren.

3) Perquè et donarà informació sobre com disminuir el grau de toxicitat no només del teu cos sinó de casa teva. Trucs molt senzills per eliminar productes i costums que sense adonar-nos contaminen la nostra llar.

INFORMACIÓ DEL PROGRAMA

El nou programa DEPURA SOS t’ajudarà a perdre aquests quilets de més acumulats durant les vacances d’estiu i a preparar el cos per començar amb energia, alegria i nous propòsits la tornada a l’escola. Eliminant toxines reduïm la brutícia de les vies de depuració del cos, i així s’agilitza que l’organisme pugui filtrar i gestionar millor el que li sobra i li treu energia.

El pla depuratiu també t’ajudarà a tonificar el cos, eliminar cel·lulitis i sentir una pell més hidratada després de la sequedat de prendre el sol a l’estiu, així com un rostre fresc i ple de vitalitat. Sense oblidar que adquiriràs uns coneixements i hàbits saludables que podràs seguir ja de per vida que et permetran millorar les digestions, eliminar els mals de cap crònics, disminuir els símptomes premenstruals i augmentar el rendiment esportiu.

El programa DEPURA SOS no és simplement un DETOX físic sinó que s’acompanya d’una depuració mental i emocional. Remenem emocions i sensacions, ens cuidem i ens donem espai per pensar en tot allò que ens sobra, que ens treu energia i que hem de reduir o eliminar de les nostres vides o pensaments. Donem pas a adonar-nos d’allò que realment ens nodreix, ens fa brillar i treu la millor versió de nosaltres mateixos; relacions d’amistat i parella saludables, feina enriquidora i motivadora, moments per moure el body i estones per relaxar-nos, espais d’oci i espiritualitat.

I, sens dubte, el pla DEPURA SOS està carregat de noves receptes plenes d’energia i vitalitat. Us sentireu guapos i guapes per dins i per fora!

El seguiment del programa es distribueix de la manera següent:

  • 4 dies d’alimentació basada en vegetals (exempta de gluten, sucre, lactis, proteïna animal i aliments tòxics). Algunes receptes seran cuinades i altres seran crudiveganes, riques en vitamines i enzims que aportaran un grau alt de depuració i vitalitat al teu organisme. Totes elles facilíssimes de preparar, ja sigui per menjar a casa o en una carmanyola a l’oficina. Et sorprendran i aprendràs sobre nous ingredients i les seves altes concentracions en nutrients.
  • 2 dies de semidejuni a còpia de sucs verds deliciosos. Descobriràs com els sucs verds alcalinitzen i desintoxiquen en profunditat el teu organisme i augmenten la teva energia d’una manera que no podies ni imaginar. Durant aquests dos dies també es donarà l’opció de menús sòlids, molt depuratius, per a aquells que així ho prefereixin.
  • 1 dia de reintroducció a la dieta sòlida amb receptes basades en vegetals.

PER QUÈ S’HA DE DEPURAR EL COS?

Diàriament estem envoltats d’agents contaminants. L’aire que respirem, l’aigua que bevem, els aliments que consumim i fins i tot els productes d’higiene personal que utilitzem estan carregats de toxines. “Per molt net que mengem, sempre s’acumulen toxines”. El nostre organisme té un mecanisme natural de depuració. A través del fetge, els ronyons, els pulmons i la pell s’eliminen part de les toxines que entren dins del nostre cos de manera diària. Tot i això, en moltes ocasions la càrrega de toxines en el nostre cos és tan exagerada que no acabem mai de netejar-lo.

Una acumulació de toxines pot provocar disfuncions en els nostres òrgans vitals i arran d’això poden aparèixer desequilibris biològics en el cos: fatiga, al·lèrgies, sobrepès, indigestions, inflamació generalitzada, dolors en les articulacions, reflux, migranyes, desajustos hormonals, pell seca i caiguda dels cabells.

 QUINS RESULTATS OBTINDRÉ?

EL PROGRAMA DEPURA S.O.S T’AJUDARÀ A:

· Perdre aquests 2-3 quilets acumulats durant l’estiu

· Eliminar toxines acumulades

· Recuperar la sensibilitat pel sabor i aroma dels aliments naturals

· Netejar el fetge i altres òrgans interns perquè funcionin a ple rendiment

· Regular el trànsit intestinal

· Enfortir el sistema immunològic

· Agilitat mental

· Agilitat física

· Equilibri emocional

· Aconseguir un camí net i planer cap a una salut i un benestar millors!

QUANTS DIES DURA EL PROGRAMA DEPURA VIDA I QUÈ FAREM?

El programa DEPURA VIDA dura 1 setmana. Durant la qual ens desprendrem de tot allò que ja no ens serveix, tant nutricionalment com emocionalment, que ens treu temps, energia i vitalitat per sentir-nos al 100 % de la nostra salut i potencial.

Acabat el detox, es tindrà accés a receptes MENJA NET, així com participar en una comunitat de FB Menja Net on se seguiran compartint idees.

QUINS SÓN ELS REQUISITS?

El primer requisit i el més important és tenir ganes de prendre’s un moment de respir, nutricionalment parlant, i estar en disposició de cuidar-se per sobre de tot durant aquesta setmana.

Estar preparat: pensa que seguir un programa DETOX suposa un canvi d’alimentació. No seria un bon moment per fer-lo si et trobes en una època amb molts compromisos que involucrin menjars fora de casa (dinars de feina, sopars familiars…), si estàs embarassada o en període de lactància.

Disposar d’un extractor de sucs, liquadora, batedora de vas o Thermomix.

Amb el pagament del programa se signarà un document per assumir la responsabilitat del programa

QUÈ INCLOU EL PROGRAMA?

  1. Guia pas a pas de la setmana detox
  2. Llista de la compra necessària per seguir la setmana del programa
  3. Guia de suplements naturals de suport durant el procés depuratiu
  4. Diari de menjar del programa
  5. Receptes delicioses de tardor, plenes d’energia i sabor (sucs verds, sopes i cremes reconfortants, amanides, entrants vegans i crudivegans, snacks, i aperitius perquè us en llepeu els dits!)
  6. Vídeos DETOX i amb educació nutricional al llarg de la setmana DETOX
  7. Guia post-DETOX
  8. Guia per netejar la llar amb productes naturals i lliures de tòxics
  9. Sortejos de pròxims programes detox i premis i descomptes amb els nostres col·laboradors CONASI, Mothers Juice Bar, Seed-Box, Essenzia i Juissen extractors de sucs
  10. 10 % de descompte per inscriure’t al programa MENJA NET
  11. I el millor de tot, accés exclusiu a una comunitat virtual viva mitjançant un grup privat de Facebook, on rebràs educació nutricional i suport addicional diari de la Carla i la resta de companys. Per fer d’aquest procés depuratiu una experiència molt lleugera i agradable.

CONTRAINDICAT PER

Menors de 18 anys
Dones embarassades i lactants
Es donaran recomanacions específiques per a persones amb diabetis, candidiasi i còlon irritable

RECOMANACIONS ABANS DE COMENÇAR UN DETOX

Tingues en compte que els primers 2-3 dies del DETOX pots experimentar sensació de gana i una mica de cansament o canvi d’humor. Aquests símptomes són part de l’ajustament, així com “síndrome d’abstinència” al tipus d’aliments que anem eliminant (cafè, sucre, greixos saturats…). El cos també utilitza els porus de la pell per expulsar toxines, així que pot aparèixer algun granet. Tots aquests símptomes desapareixeran seguint simplement el programa de depuració.

Per reduir al mínim els “símptomes d’abstinència” de la depuració, comença a cuidar els teus hàbits alimentaris 1 setmana abans de començar el programa.

Recomano que durant els dies del programa depuratiu, redueixis les activitats socials que en què hi hagi menjar (com sopars, aperitius o sortides per prendre una copa), ja que és molt probable que no tinguis moltes opcions per seguir amb el programa, i privar-te de temptacions pot provocar malestar. Reserva’t aquests dies per a tu, per estar tranquil i conscient del procés que està vivint el teu cos i la teva ment.

PREU
75 €
10 % descompte per als socis de la revista ETS EL QUE MENGES
Inscripcions obertes fins el 10 d’octubre a les 14:00h.

FAQ – PREGUNTES MÉS FREQÜENTS

1- Quan es reben les instruccions i el llibre digital del programa?

El dijous 8 d’octubre rebràs les instruccions del programa juntament amb el llibre digital, on trobaràs la llista de la compra per a la següent setmana. Un cop fet el pagament quedes directament registrat.

2- Puc participar en el programa si no visc a Espanya?

És clar que SÍ, el programa DEPURA SOS es fa 100 % en línia, així que hi ha participants de tot el món aportant la seva energia i ganes d’aprendre.

3- Les dates del programa no em van massa bé. Puc inscriure’m, rebre tota la informació i fer el pla més tard pel meu compte?

Sí, no hi ha cap problema; rebràs tota la informació que necessites per poder fer el pla tu sol, i a més el grup de Facebook romandrà obert, així que podràs seguir els comentaris i experiències dels teus companys de programa.

4- Tindré un tracte individualitzat amb la nutricionista Carla Zaplana? L’objectiu és compartir dubtes i experiències en el grup de Facebook.

Per a aquells interessats, la Carla també fa sessions de coaching nutricional personalitzat. Per a més informació i per demanar cita, escriviu a info@carlazaplana.com

5- Tinc moltes ganes de fer el programa però em fa por no poder resistir els dos dies de sucs…

No et preocupis, amb el suport de tota la comunitat de Facebook tot és molt més suportable. A més, també es donaran opcions per a aquells que vulguin canviar els sucs per batuts o combinar sucs i aliments sòlids.

6- Si no tinc extractor de sucs, puc seguir el programa?

Per preparar els sucs podem utilitzar des d’extractors coldpress i liquadores, fins a batedores de vas, Termomix i fins i tot batedores de mà. Aquesta última opció no la recomano gaire ja que ens quedaran grumolls i la textura no serà massa agradable. Però en aquest cas es poden canviar els sucs per dieta sòlida de monoaliment d’1 tipus de fruita.

7- Es pot practicar esport durant el programa?

És molt recomanable mantenir-se actiu durant el pla detox per activar la circulació de la sang i agilitzar el procés depuratiu. De tota manera, durant aquests dies el cos demana estar més en mode repòs i descans, i pot ser que amb menys quantitat d’esport un se senti igual de cansat. Sobretot, hem d’escoltar el nostre cos i fer el que ens demana sense portar-lo al límit.

8- Vull fer el programa però no vull perdre pes. És possible?

És clar que SÍ. Depurar l’organisme no té com a objectiu perdre pes encara que en eliminar toxines es perd massa de greix. Si no us sobra pes és possible que no el perdis. Tot i així, durant el programa es donen indicacions específiques per a aquelles persones que estan perdent pes i volen mantenir la seva talla.

9- Si estic embarassada o estic en període de lactància, puc seguir el programa depuratiu?

De manera preventiva, no és aconsellable fer programes detox en aquests casos, ja que les toxines es mobilitzen de les reserves i s’aboquen al torrent sanguini. A més, una de les vies d’expulsió de les toxines és a través de la llet materna.

10- Tinc la Síndrome de Còlon Irritable. Puc fer el programa?

Els menús del programa depuratiu són altament nutritius i contenen molts micronutrients, elements claus per reparar i curar les parets intestinals. A més, s’eliminen tot tipus d’aliments irritants.

11- En cas de candidiasi es pot fer el programa?

Sí, es donen indicacions específiques per a aquests casos.

12- Si sóc diabètic, puc fer aquest programa?

Sí, i a més, és altament recomanable. Una depuració de l’organisme t’ajudarà a regular els nivells de sucre en sang. Es donen indicacions específiques per a aquest cas.

Inscripcions obertes fins el 10 d’octubre a les 14:00h.

Inscripcions tancades.

amunt