Programa online · Jove a qualsevol edat ·

Si vols fer anys sent jove a qualsevol edat i…

Menges bé, fas exercici, t'esforces per cuidar-te, tens una vida activa, però encara et falta energia i no recuperes la vitalitat que tenies abans.
Ja ho has provat tot, no millores i fins i tot has sentit una davallada sobtada, et sents sense forces, estressada i et costa dormir.
Sents que estàs envellint cada cop més ràpid, ho notes a la pell, a la teva libido i et falten ganes de fer coses.
No tens problemes de salut seriosos, però tens por de tenir alguna malaltia greu en el futur, perdre la teva autonomia i ser una càrrega quan et facis gran.

Hi ha res més que pugui fer per estar millor?

Gràcies als avenços de la ciència de la longevitat, els pròxims deu anys de la teva vida poden ser millors que els anteriors.

Et presentem Jove a Qualsevol Edat, una nova manera de viure, fins i tot si ja et cuides, per recuperar l’energia, la vitalitat i sentir-te jove sense que importi l'edat que tinguis.

No perdis l'oportunitat de convertir els anys vinents en els millors anys de la teva vida, i de no malbaratar el temps amb tècniques aleatòries, complements que no milloren la teva salut o amb consells que algú va sentir en alguna banda.

Descobreix els secrets de la joventut a qualsevol edat amb més evidència científica.
Aprèn com viure sense dolor i descobreix les pautes que cal seguir per recuperar la vitalitat.
Millora la teva qualitat de vida a partir dels 45, i evita fàrmacs més enllà dels 70 anys. Sigues independent en qualsevol etapa de la vida.

Amb els avenços en medicina funcional, podràs fer-te gran i continuar sent jove.
Per primera vegada, et descobrim els secrets de la joventut basats en l'evidència científica més actual.

PER NÚRIA COLL

CEO d'Etselquemenges

Estàs a punt per passar al nivell següent?

La gent em diu…

“La meva àvia fumava i va viure fins als 96”.

Si creus que tu també pots fumar i viure fins als 96, endavant.

Pensem que si els nostres avis o els nostres pares han patit una malaltia, és igual el que fem, tenim les mateixes probabilitats de patir-la.

La veritat és que la genètica determina un petit percentatge de les nostres malalties. La resta, la majoria, depèn del teu estil de vida.

La ciència de la longevitat ho està demostrant.

I tampoc no és el mateix arribar fins als 96 anys… que VIURE fins als 96 anys.

Cuidar-se és difícil..

Ho reconec. Per mi també.

Hi ha dies d’estrès, d'insomni i dolor intestinal. I de vegades em cabrejo, no tinc ganes de fer esport i pico entre hores.

Però cada any que passa, ho faig millor. Molt millor que fa cinc anys.

La gent em diu que estic en el meu millor moment.

Però sí. És difícil.

La vida és plena de paranys.

I necessites molt més que una visita al nutricionista.

Un dia vols cuidar-te i l'endemà tens el sopar de la feina, l'aniversari del teu nebot, uns pastissets, “un dia és un dia”… i el que va començar bé, acaba malament.

Cuidar-se no és només fer dieta.

Per ser jove a qualsevol edat, has d'afegir nous hàbits a la teva vida.

Menjar prou proteïna. Fer esport. Tenir un cercle social ampli. Una vida activa. Poc estrès. Dejunis. Restricció calòrica.

Hi ha dues maneres de fer anys.

Una és deixant la teva salut en mans de la sort…

I l'altra, fent-se'n responsable.

No has d'estar malalta per cuidar-te.

De fet, si no ho fas, amb els anys, pots acabar malalta i amb dolor.

Els que diuen que estan “bé” tenen problemes intestinals, migranyes, manca d'energia, insomni, dolor… i amb l'edat la cosa no millora.

Però ho hem normalitzat perquè no són una patologia.

El teu estat quan tinguis 80 anys depèn del que facis i de les decisions que prenguis avui.

Amb els anys, jo he començat a notar que el que abans no se’m posava malament, ara no em va tan bé.

Durant un temps vaig pensar que el meu cos s’havia acostumat a menjar bé, però resulta que és cosa de l'edat. Els enzims comencen a treballar pitjor i has d'aprendre a menjar encara millor i eliminar aliments que ja no poden acompanyar el teu estil de vida.

I potser tu, com jo, vols viure millor i ser jove sempre. Per gaudir de la vida, perquè ens encanta la vida.

Creus que viuràs molts anys sent jove?
Fes aquest test de longevitat en pocs segons per descobrir-ho.

Estàs fent tot el que hauries de fer per ser jove a qualsevol edat?
Has de fer cap canvi?

1. Fas exercicis de força?
2. Fas dejunis de més de 12 h?
3. Menges com a mínim 1,5 g de proteïna per cada quilo del teu pes?
4. Dorms cada nit sense despertar-te?
5. T'adorms fàcilment?
6. Et despertes al matí plena d'energia?
7. Vius tranquil·la i sense estrès?
8. Saps exactament quina és la teva missió a la vida?

Quantes vegades has contestat que NO?

No passa res per respondre que NO a un parell de preguntes, ningú no ho fa tot perfecte.

Però molta gent respon que NO a gairebé totes les qüestions. Algunes, a totes. Si has contestat que NO a unes quantes, et queda un llarg camí per recórrer.

El fet de contestar que NO a totes les preguntes no és normal. I t'impedirà portar la teva vida al màxim nivell i gaudir dels teus millors anys.

No sabem si viuràs molts anys o pocs, però el que sí que sabem és que la qualitat de la teva vida no serà igual que si les teves respostes fossin que SÍ.

Tens un futur que pot ser meravellós, però viure sent jove a qualsevol edat és un estil de vida, un camí que has de començar. I com més aviat ho facis, millor.

La pregunta és, faràs alguna cosa per millorar?

Et presento…

Un programa complet de 12 setmanes liderat per professionals líders en longevitat.

Això és el que rebràs una vegada t'uneixis al programa:

Com cuidar-te, millorar i ser jove a qualsevol edat gràcies a la informació compartida cada setmana per experts, metges i professionals de la salut especialitzats en longevitat.

Plans de longevitat pas a pas amb instruccions clares de com mantenir-te jove a qualsevol edat.

Tindràs contacte amb l'equip durant la durada del programa per ajudar-te a resoldre dubtes i assegurar-nos que no et quedis bloquejada.

Accés per sempre a tot el contingut perquè el revisis tantes vegades com vulguis.

Accés a sessions en directe que inclouen preguntes i respostes, ampliació del coneixement, material extra i resolució de dubtes.

Masterclass amb professionals experts on t’explicaran les darreres novetats en longevitat amb les millors estratègies i consells que cal seguir per estar al dia amb els avenços científics.

Guies i eines amb fulls d'instruccions, fulls de treball perquè sàpigues exactament què cal fer a cada moment.

Com funciona

Jove a Qualsevol Edat està dissenyat per ajudar-te a cada àrea que afecta la teva vida. Des d'optimitzar l’alimentació per viure més, fer esport, com cuidar la pell, mantenir un cervell sa o trobar la teva missió a la vida. Tot en un programa de 12 setmanes.

Cada setmana compartirem una lliçó a través d'un expert en medicina integrativa i longevitat en un format d'entrevista amb cada detall important per impactar la teva vida.

Tu, amb altres estudiants i el nostre equip, podràs participar en les sessions, compartir dubtes, fer preguntes i rebre material extra per millorar la salut i viure mantenint-te jove.

Així és com rebràs el material:

Cada setmana rebràs al teu correu un avís amb el nou material: o bé una classe gravada, una masterclass en directe amb un expert en longevitat, juntament amb material descarregable.

Podràs veure tot el material en qualsevol moment, i si no pots assistir al directe, podràs enviar la teva pregunta prèviament.

Cada setmana podràs, paral·lelament, compartir els teus dubtes i fer preguntes a l’equip de suport.

Durant el programa també rebràs dues sessions especials amb en Marc Vergés per resoldre dubtes i ampliar la informació.

Detalls del programa

En les 12 pròximes setmanes, sabràs exactament què has de fer per ser jove sense que importi l'edat que tinguis. Dominar aquests conceptes marcarà la diferència entre viure estressada, sense energia, amb problemes per dormir, amb una pell seca i envellida, i sense propòsit, a un canvi de vida en què et sentiràs lliure, compresa i trobaràs el canvi que et farà sentir jove més enllà dels 50, 60… I evitar una pastilla cada matí, fins i tot passats els 70.

Cada lliçó et mostra un contingut útil i aplicable al teu dia a dia, per passar de “no sé què més fer per estar bé” a saber exactament com millorar la teva vida.

Aquí hi ha els 12 passos per ser jove a qualsevol edat:

Per què envelleixes cada cop més ràpid? Marc Vergés

Setmana 1

Aprendràs què li passa al cos quan envellim
Entendràs per què els mitocondris són com les centrals d'energia de les nostres cèl·lules i per què han d'estar sans
Per què la inflamació crònica afecta el sistema immune
Descobriràs la importància de la microbiota intestinal en relació amb l'envelliment

Com aconseguir la longevitat en l'àmbit cel·lular? Marc Vergés

Setmana 2

El paper d'agents externs com els radicals lliures, l'estrès o els tòxics acceleren l'envelliment
Descobriràs quins mecanismes té el nostre cos per fer front als residus intra i extracel·lulars
Aprendràs el paper del fetge i la importància d'una bona metilació per eliminar residus
Coneixeràs com estimular les cèl·lules mare i quins marcadors de salut has de seguir de prop per valorar la teva longevitat

Analítiques: què cal tenir en compte per viure més Carlos González

Setmana 3

Descobriràs tots els paràmetres que cal tenir en compte per valorar la teva salut
Disposaràs d'un full de ruta amb els marcadors que cal tenir en compte a les teves analítiques

Què ens impedeix envellir bé Marc Vergés

Setmana 4

Aprendràs com la salut hormonal i la tiroide et poden boicotejar la salut
Com el sobrepès i l'obesitat t'inflamen i et treuen anys de vida
La salut òssia i els dolors o danys articulars frenen el teu moviment i la teva salut
Com afecten les malalties autoimmunes, la salut mental i el càncer a l'acceleració de l'envelliment

Com cuidar la pell per veure't jove Nina Benito

Setmana 5

Aprendràs com nodrir la pell sense tòxics
Coneixeràs les millors rutines per lluir una pell jove i radiant
Descobriràs els ingredients clau que no han de faltar en els teus cosmètics (i a la teva alimentació)

Jove abans, durant i després de la menopausa Pau Oller

Setmana 6

Descobriràs com el declivi hormonal afecta la salut femenina, fins i tot abans de la menopausa
Aprendràs quines són les estratègies més efectives per endarrerir el declivi

Alimentació per a un envelliment saludable Marc Vergés

Setmana 7

Descobriràs les proteïnes imprescindibles per envellir bé
Coneixeràs exemples de menús antiaging
Aprendràs per què els dejunis i semidejunis són la clau per ser més longeus
Coneixeràs els complements antiaging i com escollir-los

SESSIÓ Q&A EN DIRECTE Marc Vergés

Setmana 8

Resoldrem tots els dubtes amb Marc Vergés

Pràctiques per viure més i millor Marc Vergés

Setmana 9

Descobriràs com aplicar els beneficis del fred, la calor i el xoc tèrmic en el nostre dia a dia
Coneixeràs quin tipus d'esport és el més beneficiós i com ens podem organitzar i adaptar segons les nostres necessitats
Entendràs com una vida sexual activa, minimitzar la contaminació acústica o escoltar música, també són claus

Complementació per a un cervell jove Antonio Valenzuela

Setmana 10

Aprendràs per què evitar la neuroinflamació és clau per arribar a longeus sense un deteriorament patològic
Coneixeràs els millors complements per mantenir el cervell jove i actiu

Com tenir una vida plena Francesc Miralles

Setmana 11

Aprendràs què significa tenir un ikigai (un propòsit de vida) i com arribar-hi, tant els nens com els grans
Descobriràs quin impacte té sobre la salut, la felicitat i la longevitat, i tenir una missió
Coneixeràs trucs i consells per tenir una vida més plena

Estrès, trauma i envelliment Cristina Pellicer Sabadí

Setmana 12

Descobriràs com l'estrès i els traumes, fins i tot infantils, acceleren l'envelliment

Coneix els teus mestres

Marc Vergés

Nutricionista i expert en fitoteràpia

Professor de Dietoteràpia a l'Institut Roger de Llúria amb més de 20 anys d'experiència clínica. És especialista en patologies autoimmunes, especialment digestives. En la recerca d’una millor qualitat de vida en aquests pacients, va descobrir els secrets de la longevitat.

Sergio Abanades

Metge integratiu especialista en Farmacologia clínica i doctor en Farmacologia

Docent de diversos estudis de postgrau i ponent a diversos cursos, seminaris i congressos a escala nacional i internacional. És director i soci fundador de l’Institut de Salut Integrativa i Conscient (ISIC).

Carlos González

Fisioterapeuta, Infermer i PNI

Codirector d'Osana Salut Academy amb cursos per a professionals de la salut des de la perspectiva de la PNI. A més a més, té consulta pròpia i també forma part del centre WoMer. Visita presencial i online.

Pau Oller

Nutricionista, fisioterapeuta, màster en fisiologia i PNI

Professor del Màster PNI de Xevi Verdaguer i CEAN, especialment com a expert en salut hormonal. Combina ciència i filosofia en les seves formacions, carregades de sentit comú i també en la pràctica clínica.

Antonio Valenzuela

Fisioterapeuta i PNI clínic

Com a orador habitual en conferències públiques i esdeveniments, aconsegueix traslladar al pacient els seus coneixements d'una manera clara i concisa, cosa que fa que el camí de la transformació sigui accessible i fàcil de dur a terme per a tothom. Autor del llibre "Hijos de la adversidad".

Nina Benito

Periodista experta en cosmètica ecològica

És la creadora d'Orgànics Magazine, que fa 10 anys que desemmascara els tòxics ocults en els cosmètics que fem servir en el nostre dia a dia. S'ha convertit en divulgadora i prescriptora dels millors productes de cosmètica ecològica.

Francesc Miralles

Escriptor, editor i expert en l'ikigai

Autor de múltiples llibres de creixement personal, molts amb Álex Rovira. El seu assaig més traduït ha estat "Ikigai: els secrets del Japó per a una vida llarga i feliç." Actualment, imparteix xerrades i tallers de desenvolupament personal a tot el món.

Cristina Pellicer Sabadí

Metgessa integrativa

El seu objectiu és fer arribar al màxim de persones possible els beneficis d'una medicina global, natural i energètica i contribuir així al canvi profund que la nostra societat demana. Té molt en compte els traumes de la infància per entendre malalties i com revertir-les.

Guiomar Burgos

Experta en respiració integral

Fruit de la seva trajectòria vital i professional amb la dansa i el ioga, va arribar a la respiració integral, amb què acompanya les persones a autoconèixer-se, alliberar-ne la respiració i viure en sintonia amb el seu Ésser.

Garantia de satisfacció

No t’has de preocupar per res.

Sabem perfectament que formar part d’un programa és una gran inversió en tu mateixa.

Potser et preguntes: “això serà útil per a mi? Estaré millor?”

A més de tot allò que t'oferim, lliçons de longevitat 100% actuals impartides pels millors professionals de la salut, també t'oferim una garantia.

Estem segurs que qualsevol trobarà en aquest programa prou material per millorar la seva vida en tots els aspectes possibles, per això et deixem que provis el programa durant 14 dies o et tornem els diners.

Gaudeix de les entrevistes de llarga durada, els descarregables, les masterclass… Tot allò que puguis consumir.

I si en 14 dies realment creus que aquest programa no és per a tu i que no ha millorat la teva vida… demana'ns una devolució.

Si no estàs satisfeta per qualsevol raó, escriu-nos a info@etselquemenges.cat i et tornem els diners, sense fer-te preguntes.

Estem tan segures que aquest programa és el millor programa de longevitat del món, que sabem que t'encantarà, però si no, tens la nostra garantia.

En resum, no tens res a perdre.

Preguntes freqüents

A partir dels 40 anys considerem que és imprescindible seguir el programa, però si estàs per sota d'aquesta edat, pot ser ideal per començar a fer prevenció i envellir de manera fisiològica.

Sí, "Antiaging cel·lular" se centrava més en la part estètica i donava unes nocions bàsiques de longevitat. Amb "Jove a qualsevol edat", podràs aprendre tota la nova evidència científica relacionada amb la longevitat. És un programa de 3 mesos molt complet amb professionals com Marc Vergés i 8 experts més que aprofundiran en diferents aspectes per envellir amb salut. A més de les classes més teòriques, hi haurà descarregables per poder portar-ho a la pràctica.

El programa dura 12 setmanes. Comença el 24 d’octubre i acaba el 27 de gener. Igualment, hi tindràs accés de per vida perquè puguis revisar els vídeos i materials sempre que vulguis.

No, les lliçons s’obriran setmanalment.

Sí, la masterclass quedarà penjada dins de la plataforma durant les 24 hores posteriors. Després, la podràs veure tantes vegades com vulguis.

Sí, podràs enviar preguntes i es resoldran als directes d’en Marc Vergés i a les masterclass.

Sí, pots fraccionar el pagament en tres quotes mensuals. Avís: triar l’opció de pagament fraccionat no eximeix del compromís d’abonar-lo complet. Si no s’efectuen els pagaments pendents dins del termini (30 i 60 dies des del dia de la inscripció), es cancel·larà l’accés al programa.

No hi ha descomptes per a exalumnes d’altres cursos, ja que tots els materials de “Jove a qualsevol edat” són totalment nous i exclusius.

Tots els membres de la Comunitat tenen un 20% de descompte. Si t’hi uneixes en el moment de comprar el programa “Jove a qualsevol edat”, només és vàlid si tries la quota anual (147 €). Si ja ets de la Comunitat, pots fer un pagament únic o fraccionat.

No sabem quan el tornarem a posar a la venda. Si penses que no el podràs seguir ara, però el programa t'interessa, pots adquirir-lo i fer-lo quan et vagi bé, ja que el tindràs penjat per sempre.

Tots els materials i vídeos de "Jove a Qualsevol Edat" són en castellà. Alguns dels professionals que hi apareixen no parlen català i per facilitar la programació, s'ha unificat l'idioma.

Hi haurà una versió de menú flexitarià (amb peix o mol·lusc).

Un missatge de la Núria

Com serà la teva vida d’aquí a 10 anys si no fas res més?

Estic molt contenta d'una cosa: a la meva família, ningú no pren cap pastilla cada dia quan s’aixeca.

Però a la generació dels meus pares, prenen un munt de pastilles cada dia. Hipertensió, antidepressius, antiàcids…

Per mi és un senyal d'alarma que no estàs fent les coses bé.

Però és que hi ha altres maneres.

Com més anys passin sense que hagis de prendre pastilles, millor estàs fent les coses.

I això també et pot fer sentir orgullosa. T'aixeques al matí i no necessites una pastilla per funcionar.

Hi ha moltes persones que arriben als seixanta anys prenent pastilles, que no es mouen del sofà. Que van al súper i es cansen.

Hi ha molt poca gent a aquesta edat que estigui activa, que llegeixi llibres, que faci alguna cosa per la seva salut.

I el que és pitjor, cap il·lusió, cap raó per despertar-se cada dia amb ganes.

L'objectiu és viure fins als 85, però no dependre de ningú i evitar patir qualsevol malaltia crònica que et degradi.

Poder anar a comprar, pujar unes escales, agafar el cotxe, fer un mínim d'exercici físic o anar-te'n de vacances sense pensar que no podràs aguantar.

És un orgull cuidar-se per no ser una càrrega i no molestar els éssers estimats, especialment els fills. Que prou feina tenen. I viure sempre a casa teva.

Allargar la qualitat de vida és una cosa que has de començar avui.

Si et sents cansada o notes una davallada d'energia sobtada i no apliques avui els avenços científics, com creus que serà la teva vida d’aquí a 10 anys?

No esperis a comprovar-ho. El futur es construeix ara.

Nuria Coll Gelabert

Jove
a qualsevol edat

Si vols fer anys sent jove a qualsevol edat i…