Pròxim episodi
Alzheimer: per què un diagnòstic precoç pot canviar-ho tot
Mercè Boada
300+
episodis publicats
7000+
membres actius
+15
anys divulgant salut
A la Comunitat d’Etselquemenges, t’ajudem a prendre millors decisions sobre la teva salut.
Ho fem amb l’experiència i el criteri de la Núria Coll, periodista i emprenedora de projectes de salut des de fa 15 anys.
Amb la Núria contrastem la informació i no seguim cap moda. Investiguem a fons els temes per comprendre’ls bé i passar a l’acció.
I una garantia del nostre compromís és la nostra independència. No permetem que les marques, la indústria alimentària ni la farmacèutica interfereixin en el nostre camí.
Cada setmana trobem professionals que poden aportar més valor a la nostra salut, que ens ajuden a entendre millor el cos, la ment i les malalties des d’una mirada rigorosa, integrativa i actualitzada.
Per arribar als nostres convidats, primer hi ha una feina àrdua de recerca:
01
Investiguem
No entrevistem persones pel simple fet de ser famoses. Les seleccionem perquè poden aportar una mirada valuosa i innovadora sobre qüestions de salut poc explicades.
02
Aterrem
La salut és complexa. I la nostra feina, abans i durant l’entrevista, és convertir conceptes difícils en idees comprensibles, pràctiques i aplicables sense perdre rigor.
03
Ampliem la mirada
Moltes malalties es poden abordar des de més d’una perspectiva. Explorem els hàbits, el context, la salut mental i les estratègies complementàries que sovint queden fora de la consulta convencional.
04
Formem criteri
No et diem què has de pensar. T’oferim eines, preguntes i coneixement perquè puguis prendre decisions més informades sobre la teva salut.
El nostre mètode és senzill però profund
01
Escolta. Per entendre.
Cada setmana compartim llargues converses de pòdcast que t’ajuden a comprendre millor el teu cos, la teva ment i els factors que condicionen la teva salut.
02
Integra. Per reflexionar.
La transformació no passa mentre escoltes. Passa quan qüestiones, connectes idees i les relaciones amb la teva pròpia vida. Per això entrenem el pensament crític i l’autoconeixement.
03
Actua. Per canviar.
Quan entens què necessita el teu cos i què limita el teu benestar, arriba el moment de prendre decisions. Petits canvis sostinguts poden transformar una vida.
Perquè entrenar la salut implica escoltar a consciència, parar per reflexionar, integrar-ho i passar a l’acció.
Al diari podràs prendre apunts dels pòdcasts que escoltis, anotar què t’han aportat els rituals i quins canvis et compromets a fer o apuntar les preguntes que vulguis fer i què és el que més t’ha interessat dels Q&A. I veuràs de manera fàcil la teva evolució: com eres al començament i com ets ara.
El teu pòdcast setmanal de salut integrativa
Cada setmana, la Núria entrevista un expert de primer nivell —nutricionistes, metges integratius, psicòlegs, investigadors— per portar-te els avenços més rellevants en format conversa. No és una classe, és un descobriment. Escoltes 90 minuts i en surts sent una persona diferent. Cada minut del pòdcast és or i pot ser veritablement transformador.
Com a membre de la Comunitat, tens accés a l’episodi complet, les notes i les claus editorials, una sessió mensual per resoldre dubtes amb un convidat del pòdcast i l’article prèmium associat. Tot integrat perquè puguis aprofundir-hi tant com vulguis.
Alzheimer: per què un diagnòstic precoç pot canviar-ho tot
Mercè Boada
El magnesi no és cap moda! Com saber si te’n falta, quin triar i com prendre’l
Phil Hugo
Integra
Notes de l’episodi
Els episodis s’ofereixen en vídeo i en àudio, però també per escrit. Cada episodi té les seves notes, les claus editorials destacades i l’abordatge pas a pas per tractar diferents situacions. Amb enllaços a productes i marques que recomanem amb total llibertat.
Pregunta
Q&A mensual
Un cop al mes, planteja la teva pregunta a la Núria o a l’expert del mes. Respostes reals, directes i sense filtres per a les sòcies de la Comunitat. Cap pregunta queda sense resposta.
Actua
Ritual
Cada episodi ve acompanyat d’un ritual: un petit acte o reflexió per portar el canvi a la teva vida quotidiana. Res és impossible. Tot és possible. Estan dissenyats per dur-los a terme en menys de deu minuts.
Aprofundeix
Articles prèmium
Cada episodi té un article exclusiu per a membres que va més enllà de la conversa. Recursos, estudis científics i recomanacions pràctiques elaborades per l’equip editorial d’Etselquemenges.
Trobar un bon professional és difícil.
Per això, des de fa anys dediquem hores i hores a identificar i documentar professionals de diferents disciplines que treballen des d’una mirada integrativa.
Cap d’ells paga per aparèixer.
Nosaltres no cobrem per recomanar-los.
La Núria ordena els temes que vol tractar. Intueix què pots necessitar i busca cada professional amb el seu criteri. I així construïm també el directori, que actualitzem permanentment.
Organitzat per especialitat
Per territori
Doble modalitat; Online i Presencial
El que trobaràs dins del nostre mètode
La salut és més fàcil quan la recorres amb altres persones que comparteixen les mateixes inquietuds. Per això, al llarg de l’any, creem espais per trobar-nos, conversar, escoltar, aprendre i construir vincles que van molt més enllà d’una subscripció digital.
Núria en ruta. Trobades presencials
Trobades exclusives per Catalunya i Espanya per conversar sobre salut, plantejar respostes a dubtes personals i conèixer-nos en persona.
Propera sessió
Màlaga — Exclusiu per a sòcies
Setembre 2026 · Places limitades
La Tribu és molt més que un grup de Telegram. És l’espai on el coneixement del pòdcast esdevé pràctic i personal. Tens un dubte sobre un complement? Una patologia que no entens? Un aliment que vols introduir i no saps si és adequat per a tu?
El nostre equip de nutricionistes i especialistes en salut integrativa respon cada dia les preguntes de les sòcies. No és un bot. Són professionals reals responent en temps real..
Les reflexions de la Núria | Cada setmana fem tribu
Avantatges i descomptes
Descomptes en cursos
Descomptes exclusius en les nostres formacions de salut integrativa i nutrició només pel fet de formar part de la Comunitat. El mateix coneixement per molt menys.
Ofertes en empreses afins
Descomptes en botigues d’aliments, suplements i productes d’higiene i de la llar que hem provat, revisat i aprovat. Cap patrocinador: només recomanem allò que nosaltres fem servir.
Serveis i experiències
Accés prioritari i amb descompte a retirs, sessions amb professionals del directori, tallers presencials i altres experiències de benestar seleccionades per l’equip d’Etselquemenges.
Campanyes especials a Como Como Foods
Preus especials durant campanyes exclusives per a la Comunitat a la nostra botiga, amb productes 100 % ecològics, sense sucres ni edulcorants i sense tòxics.
Què diuen de nosaltres?
Quota anual
147€ 97€ /anual
Equivalent a 8,08 €/mes · Facturació anual
VULL L’OFERTAPots cancel·lar en qualsevol moment · Pagament segur · Sense permanència
No. Amb la quota anual tindràs accés durant un any, sense compromís de permanència més enllà d'aquest període. Te’n pots donar de baixa en qualsevol moment abans que s'efectuï el pagament automàtic de la següent renovació.
Si ja formaves part de la Comunitat abans del 03/09/2026 i tenies contractada la quota semestral, pots canviar-te a la quota anual des del teu perfil. Per fer-ho, segueix aquests passos: «El meu perfil» > «Detalls de la subscripció» > «Gestiona la teva subscripció». Des d’allà podràs fer el canvi a la quota anual.