Cursos online

La María Llamas t’ajudarà, durant quinze dies, a fer que puguis preparar uns sopars d'hivern i unes carmanyoles insuperables!

• 13 sopars en vídeo i 10 tàpers saludables basats en els sopars del curs.
• Fòrum en comunitat guiat per la María
• Llibre electrònic amb les receptes, consells i trucs

La guia bàsica per seguir el protocol autoimmune

• Guia bàsica del protocol autoimmune
• 20 receptes
• Llistat de la compra
• Menú de 7 dies
• Recomanacions per estalviar a la compra

Guia definitiva d'alimentació vegetariana i vegana

• Ebook de 80 pàgines
• 8 vídeos teòrics amb un total de 2 hores
• 9 menús setmanals vegetarians i vegans
• 34 receptes dolces i salades (escrites)

• Llibre electrònic de 50 pàgines
• 10 vídeos (2 hores en total) 
• 4 menús (dieta bàsica, dieta crisis, etc.)
• 20 receptes

Curs online amb 15 videoreceptes de postres inèdits, fàcils i d'un alt nivell culinari creats per al dia a dia i per a totes les ocasions especials.

• 15 videoreceptes
• Ebook

15 receptes per preparar pastissos i altres dolços sans.

• 15 receptes de pastissos i dolços
• 4 receptes de bàsics que us serviran per preparar diferents tipus de postres
• Llibre electrònic de 60 pàgines
• 15 vídeos per veure el pas a pas de les receptes

Aprèn a detectar millor quins productes porten sucres afegits, i entèn per què hem de eliminar-los i saber com substituir-los.

• Curs online de 10 dies
• Llibre electrònic, diari de seguiment i 4 menús

Aprèn totes les claus per aplicar les bases d’una alimentació saludable pas a pas

• Nivell bàsic
• 10 vídeos
• Ebook de 80 pàgines

Descobreix què és el SOP, les causes i conseqüències i quins aliments que ens ajuden a millorar la situació.

• 11 vídeos
• Ebook de 40 pàgines
• 2 menús setmanals diferents
• 20 receptes

El curs per aprendre a cuinar les verdures amb receptes fàcils, nutritives i delicioses.

• 15 videoreceptes
• Ebook amb la recopilació de receptes
• Calendari anual
• Espai per a compartir experiències entre alumnes

Les claus dietètiques per revertir el restrenyiment de manera natural i eficaç.

• 90 min. de vídeo + Ebook de 65 pàg.
• 4 menús: 2 per a cada època de l'any i en versió omnívora i vegetariana
• 20 receptes
• Llistat d'ajudes naturals

39 receptes per treure profit del nostre aparell i gaudir amb plats variats, sans i nutritius pel dia a dia

• 39 receptes
• Menú de 7 dies
• Ebook de 98 pàg. amb receptes i teoria
• 50% dte. exalumnes edicions anteriors

Guia natural per millorar la fertilitat.

• 90 min. de vídeo
• Ebook de 100 pàg.
• Menús detox i fèrtils (omnívor i vegetarià)
• Llistes d'avaluació d'hàbits personals
• Gràfica de seguiment del cicle menstrual