Tallarines amb musclos de "bouchot"
1 hora
4 - 5 racions
Dificultat: Baixa
Us proposem un deliciós plat de pasta amb tallarines integrals, ja que contenen fibra, greixos bons, vitamines i minerals. Acompanyats dels musclos, que aportaran iode i donaran un gust mariner al plat.
Ingredients
Per als musclos
- 60 g d'oli d'oliva de primera premsada en fred
- 100 g d'all, julivert i alfàbrega
- 1.500 g de musclos "de bouchot"
- 6 branques de fonoll
- 1 fulla de llorer
- 1 llimona
Per a les tallarines
- 4 l d'aigua
- 600 g de tallarines integrals
- 200 g de nata de soja
- 40 g d'oli d'oliva de primera premsada en fred.
Preparació
Els musclos
- Escalfeu els 60 g d'oli d'oliva.
- Ofegueu l'all, el julivert i l'alfàbrega picades.
- Afegiu els musclos nets, el fonoll, el llorer i la llimona tallada a rodanxes.
- A foc viu i tapat, espereu que els musclos s'obrin.
- Salteu-los un parell de vegades.
- Coleu el suc de la cocció pel colador xinès.
- Recupereu la carn dels musclos.
- Reserveu.
- Llenceu el fonoll, el llorer i la llimona.
Les tallarines
- Posar a bullir els 4 litres d'aigua sense sal.
- Quan bullin, afegiu-hi les tallarines integrals i quan torni a bulli deixeu-les 5 minuts més a foc viu.
- Coleu les tallarines i agrupeu-les amb el suc de la cocció dels musclos.
- Poseu la barreja una altra vegada al foc durant 3 minuts i tapeu.
- Afegiu la carn dels musclos, la nata i l'oli cru.
- Remeneu.
- Emplateu amb plats fondos de servei.
- Tireu per sobre una mica de julivert acabat de picar.
- Serviu de seguida.
Plat principal
Omnívora
Sense lactosa
Sense ou
Sense fruita seca
Verdures i hortalisses
Fruites
Cereals i altres grans
Marisc
Primavera
Estiu
Tardor
Hivern
Fotografia: Pau Esculies