
Plat principal | Cristina Padrós
Les bledes són unes verdures riques en vitamina C i K i, a més, tenen més ferro que els espinacs. Combinades amb pinyons i panses aconseguim un plat nutritiu i deliciós.
500 g de bledes fresques
2 grans d’all
2 grapats
…
Netegeu bé les bledes, sepeu la part verda de la fulla amb la tija blanca i talleu-ho tot a trossos.
Poseu una cassola amb aigua a bullir i, quan arrenqui el bull, poseu-hi una vaporera a sobr…
Descobreix una nova manera d'alimentar-te i de protegir la teva salut
amb més de 900 receptes exclusives.
Inicia sessió si ja formes part de la Comunitat per veure la recepta