Galetes de xocolata

Postres, esmorzars i berenars  |  Gina Estapé, Pilar Rodrigáñez

  • Racions:
  • Dificultat:
    Mitjana

Ingredients

  • 1 ½ tassa (120 g) de flocs de civada *
  • 2 plàtans
  • 1 ou
  • 1/3 tassa (70 g) d’oli de coco
  • Xips de xocolata (com més pura millor)
  • 2 c.p. de canyella

*La versió sense gluten s’aconsegueix comprant civada certificada sense gluten.

Dieta

  • Omnívora
  • Vegetariana
Gina Estapé

Gina Estapé
Dietista-nutricionista i creadora de l'Instagram i el blog My Healthy Bites.

ginaestape.com @myhealthybites
Pilar Rodrigáñez

Pilar Rodrigáñez
Dietista especialitzada en pèrduda de pes, metabolisme i salut femenina

@pilarrodriganez
 

Galetes de xocolata

Postres, esmorzars i berenars  |  Gina Estapé, Pilar Rodrigáñez

  • Racions:
  • Dificultat:
    Mitjana


Ingredients

  • 1 ½ tassa (120 g) de flocs de civada *
  • 2 plàtans
  • 1 ou
  • 1/3 tassa (70 g) d’oli de coco
  • Xips de xocolata (com més pura millor)
  • 2 c.p. de canyella
*La versió sense gluten s’aconsegueix comprant civada certificada sense gluten.

Elaboració

  1. Tritureu els flocs de civada fins a fer farina.
  2. Afegiu-hi els plàtans, ou, oli de coco i canyella i tritureu fins a aconseguir una massa homogènia. Afegiu-hi els xips de cacau i barregeu.
  3. Reserveu 1 hora a la nevera.
  4. Preescalfeu el forn a 180 ºC.
  5. Traieu de la nevera i formeu les galetes a sobre de la safata del forn.
  6. Enforneu 20 minuts.

Gina Estapé
Dietista-nutricionista i creadora de l'Instagram i el blog My Healthy Bites.

www.ginaestape.com @myhealthybites

Pilar Rodrigáñez
Dietista especialitzada en pèrduda de pes, metabolisme i salut femenina

@pilarrodriganez

Elaboració

  1. Tritureu els flocs de civada fins a fer farina.
  2. Afegiu-hi els plàtans, ou, oli de coco i canyella i tritureu fins a aconseguir una massa homogènia. Afegiu-hi els xips de cacau i barregeu.
  3. Reserveu 1 hora a la nevera.
  4. Preescalfeu el forn a 180 ºC.
  5. Traieu de la nevera i formeu les galetes a sobre de la safata del forn.
  6. Enforneu 20 minuts.

Actualitzant favorits...

s'ha afegit als teus favorits

s'ha eliminat dels teus favorits

No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.

Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat