Gofres acompanyades d’ous de guatlla i pernil ibèric

Pans, pizzes i similars, Postres, esmorzars i berenars  |  Lis Valera

No podeu deixar de provar aquest esmorzar ric en greixos saludables de la Lis Valera.

  • Racions:
    2
  • Dificultat:
    Mitjana
  • Temps:
    15 minuts

Ingredients

  • 1 ou
  • 30 g de formatge cheddar ratllat
  • 15 g de sobrassada
  • 4 ous de guatlla
  • 3 talls de pernil ibèric
  • Pebre al gust

Dieta

  • Ceto
  • Omnívora
  • Paleo
Lis Valera

Lis Valera
Dietista experta en TCA, esport i alimentació low carb/keto

lisvalera.com @lisvalera
 

Gofres acompanyades d’ous de guatlla i pernil ibèric

Pans, pizzes i similars, Postres, esmorzars i berenars  |  Lis Valera

  • Racions:
    2
  • Dificultat:
    Mitjana
  • Temps:
    15 minuts

No podeu deixar de provar aquest esmorzar ric en greixos saludables de la Lis Valera.


Ingredients

  • 1 ou
  • 30 g de formatge cheddar ratllat
  • 15 g de sobrassada
  • 4 ous de guatlla
  • 3 talls de pernil ibèric
  • Pebre al gust

Elaboració

  1. Bateu l’ou amb la sobrassada i 25 grams de formatge.
  2. Escalfeu la gofrera i, quan ja estigui a màxima temperatura, afegiu 5 grams de formatge a la base de cada gofra i tot seguit aboqueu la mescla.
  3. Quan s’hagin daurat, retireu les gofres i reserveu-les.
  4. Escalfeu una paella greixada amb oli d’oliva verge extra i feu els ous.
  5. Afegiu pernil ibèric a les gofres, coroneu-les amb els ous i afegiu-hi pebre mòlt. Et voilà!

Lis Valera
Dietista experta en TCA, esport i alimentació low carb/keto

www.lisvalera.com @lisvalera

Elaboració

  1. Bateu l’ou amb la sobrassada i 25 grams de formatge.
  2. Escalfeu la gofrera i, quan ja estigui a màxima temperatura, afegiu 5 grams de formatge a la base de cada gofra i tot seguit aboqueu la mescla.
  3. Quan s’hagin daurat, retireu les gofres i reserveu-les.
  4. Escalfeu una paella greixada amb oli d’oliva verge extra i feu els ous.
  5. Afegiu pernil ibèric a les gofres, coroneu-les amb els ous i afegiu-hi pebre mòlt. Et voilà!

Actualitzant favorits...

s'ha afegit als teus favorits

s'ha eliminat dels teus favorits

No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.

Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat