Postres, esmorzars i berenars | Gina Estapé, Pilar Rodrigáñez
A l’hora de triar un iogurt, hem de tenir en compte que els més saludables són els sencers i naturals, sense cap gust ni sucre afegit, i preferiblement de cabra o ovella, ja que la llet d’aquests animals conté unes proteïnes més similars a les nostres i les podem assimilar més bé.
Racions: 1
Dificultat: Baixa
Temps: 15 minuts
Ingredients
1 iogurt o quefir ecològic de cabra o ovella
1 poma
Fruits secs al gust
Canyella al gust
Dieta
Omnívora
Vegetariana
Gina Estapé
Dietista-nutricionista i creadora de l'Instagram i el blog My Healthy Bites.
Postres, esmorzars i berenars | Gina Estapé, Pilar Rodrigáñez
Racions: 1
Dificultat: Baixa
Temps: 15 minuts
A l’hora de triar un iogurt, hem de tenir en compte que els més saludables són els sencers i naturals, sense cap gust ni sucre afegit, i preferiblement de cabra o ovella, ja que la llet d’aquests animals conté unes proteïnes més similars a les nostres i les podem assimilar més bé.
Ingredients
1 iogurt o quefir ecològic de cabra o ovella
1 poma
Fruits secs al gust
Canyella al gust
Elaboració
Peleu i talleu la poma a trossos.
Col·loqueu els trossos de poma en una paella petita i cobriu amb aigua fins a la meitat.
Tapeu i bulliu durant 5 minuts, fins que la poma estigui tova.
Coleu la poma i tritureu o aixafeu amb una forquilla amb una mica de
canyella.
Serviu el iogurt o quefir amb la compota de poma i els fruits secs per sobre.
Gina Estapé
Dietista-nutricionista i creadora de l'Instagram i el blog My Healthy Bites.
Aquesta pàgina utilitza cookies pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar o utilitzar els nostres serveis, acceptes l´ús que fem de les cookies. Més informació aquí.
Funcional
Sempre actiu
L'emmagatzematge o accés tècnic és estrictament necessari amb la finalitat legítima de permetre l'ús d'un determinat servei sol·licitat explícitament per l'abonat o usuari, o amb l'única finalitat de realitzar la transmissió d'una comunicació a través d'una xarxa de comunicacions electròniques.
Preferències
L'emmagatzematge o accés tècnic és necessari per a la finalitat legítima d'emmagatzemar preferències no sol·licitades per l'abonat o usuari.
Estadístiques
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.L'emmagatzematge o accés tècnic que s'utilitza exclusivament amb finalitats estadístiques anònimes. Sense una citació, el compliment voluntari per part del vostre proveïdor de serveis d'Internet, o registres addicionals d'un tercer, la informació emmagatzemada o recuperada només amb aquesta finalitat no es pot utilitzar normalment per identificar-vos.
Màrqueting
L'emmagatzematge tècnic o l'accés són necessaris per crear perfils d'usuari per enviar publicitat o per fer el seguiment de l'usuari en un lloc web o en diversos llocs web amb finalitats de màrqueting similars.
Hem detectat que tens activat un
adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes
de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.
Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial
d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als
nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la
majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.
Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar
llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el
projecte de l’Ets sigui sostenible.
Moltes gràcies.
Actualitzant favorits...
s'ha afegit als teus favorits
s'ha eliminat dels teus favorits
No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.
Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat
El teu accés GRATUÏT a la comunitat Com Ets fins al 25/11.
Aprofita l'oportunitat i descobreix per què més de 7.000 persones ja formen part de la nostra comunitat.
