Kisir de búrgul amb menta y magrana
45 minuts
3 - 4 racions
Dificultat: Baixa
Dificultat: Mitjana
Descobriu el kirim, una recepta turca feta a base de búrgul, menta i magrana amb una textura maravellosa, acompañada d'una salsa feta amb nous de macadàmia. ¡Un tresor per la salud!
Ingredients
- 1 tassa de búrgul (de gra gruixut)
- 1 ceba
- 1 gra d’all
- 1 c.s. de pesto vermell de tomàquets secs
- 2 tomàquets en conserva bio sense pell
- 1 magrana
- 1 c.p. de comí en pols
- Fulles de menta fresca
- 1 tassa de brou verdures
- 2 tasses d’aigua mineral
- Oli d’oliva
- Sal marina
Per a la salsa “Perdició de macadàmia”
- 200 g de nous de macadàmia crues
- 2 tasses d’aigua mineral
- 1 c.s. de tahina
- 1 gra d’all
- 1 rajolí de suc de llimona
- 1 c.s. d’oli d’oliva
- Barreja de llavors torrades (carbassa, gira-sol i sèsam) per decorar
Preparació
- Pinteu una olla amb una mica d’oli d’oliva i salteu la ceba ben picada amb una mica de sal marina fins que estigui picada. Afegiu-hi el pesto vermell, els tomàquets escorreguts i trossejats a daus, el gra d’all picat i el brou de verdures i manteniu a foc baix fins que la salsa redueixi, uns 10 minuts aproximadament.
- Rectifiqueu de sal, afegiu-hi el comí, el búrgul i la resta de l’aigua i deixeu que cogui tot junt uns 15 minuts més o fins que quedi gairebé sense aigua i apareguin forats petits a la superfície. Es pot modificar la quantitat d’aigua si es vol una mica més caldós.
- Per fer la salsa, bateu les nous de macadàmia amb la resta d’ingredients fins a obtenir una crema i afegiu la barreja de llavors torrades per sobre.
- Serviu el búrgul en bols individuals i “esquitxeu” amb la magrana i la menta fresca. Acompanyeu amb la salsa de macadàmia al gust.
Plat principal
Condiments i salses
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Sense marisc
Sense lactosa
Sense soja
Sense ou
Verdures i hortalisses
Fruita seca i llavors
Fruites
Cereals i altres grans
Tardor