Matcha smoothie bowl

Postres, esmorzars i berenars  |  Adriana Ortemberg

Us proposem un plat ple de sabors àcids i amargs i amb un toc de verd per ajudar-nos a a eliminar toxines acumulades. Som-hi?  

  • Racions:
    2
  • Dificultat:
    Baixa
  • Temps:
    15 minuts
© Becky Lawton

Ingredients

  • 1 tassa i mitja de llet vegetal
  • 2 culleradetes de proteïna de xia
  • 2 culleradetes de pols de te matcha
  • 2 cullerades de fruita seca variada (opcional)
  • ½ alvocat
  • 2 plàtans
  • Unes làmines de coco

Dieta

  • Depurativa
  • Omnívora
  • Vegana
  • Vegetariana
Adriana Ortemberg

Adriana Ortemberg
Naturòpata, escriptora de llibres d’alimentació i vida saludable i instructora de cuina vegetariana

@adriana_ortemberg
 

Matcha smoothie bowl

Postres, esmorzars i berenars  |  Adriana Ortemberg

  • Racions:
    2
  • Dificultat:
    Baixa
  • Temps:
    15 minuts

Us proposem un plat ple de sabors àcids i amargs i amb un toc de verd per ajudar-nos a a eliminar toxines acumulades. Som-hi?  


Ingredients

  • 1 tassa i mitja de llet vegetal
  • 2 culleradetes de proteïna de xia
  • 2 culleradetes de pols de te matcha
  • 2 cullerades de fruita seca variada (opcional)
  • ½ alvocat
  • 2 plàtans
  • Unes làmines de coco

Elaboració

  1. Poseu al got de la batedora la llet vegetal, la proteïna, el te matcha, l'alvocat i 1 plàtan. Tritureu fins a obtenir una textura cremosa.
  2. Repartiu el batut en dos bols
  3. Talleu el plàtan restant a rodanxes i repartiu-ne la meitat a cada bol.
  4. Afegiu les làmines de coco.
  5. Opcionalment, afegiu unes llavors de cànem i uns pètals de flors comestibles, per donar la benvinguda a la primavera!
 

Adriana Ortemberg
Naturòpata, escriptora de llibres d’alimentació i vida saludable i instructora de cuina vegetariana

@adriana_ortemberg

Elaboració

  1. Poseu al got de la batedora la llet vegetal, la proteïna, el te matcha, l’alvocat i 1 plàtan. Tritureu fins a obtenir una textura cremosa.
  2. Repartiu el batut en dos bols
  3. Talleu el plàtan restant a rodanxes i repartiu-ne la meitat a cada bol.
  4. Afegiu les làmines de coco.
  5. Opcionalment, afegiu unes llavors de cànem i uns pètals de flors comestibles, per donar la benvinguda a la primavera!

 

Actualitzant favorits...

s'ha afegit als teus favorits

s'ha eliminat dels teus favorits

No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.

Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat