Pastanagues rostides amb pesto
30 minuts
4 racions
Dificultat: Baixa
Dificultat: Mitjana
Recepta senzilla i deliciosa de pastanagues rostides amb espècies i un cruixent d’avellanes, acompanyades d’un pesto curatiu fet amb les fulles oblidades de les pastanagues.
Ingredients
- 1 manat de pastanagues
- 100 g d’avellanes
Per a l'amaniment
- 3 c.s. d’OOVE
- 1 c.p. de mel
- 1 c.s. de vinagre de poma
- ½ c.p. de fonoll en pols
- ½ c.p. de comí en pols
- ½ c.p. de canyella en pols
- Sal marina
Per al pesto
- Les fulles d’un manat de pastanagues (reserveu-ne alguna per decorar)
- 1 gra d’all
- 50 g d’anacards (remullats unes 2 h)
- 1 c.s. de sal de sèsam
- 1 c.s. de llavors de cànem
- 2 c.s. de llevat nutricional
- 1/2 got d’OOVE
- Una mica de sal marina
Preparació
- Separeu les fulles de les pastanagues i conserveu-ne 1 tros de la tija.
- Peleu-les amb un pelador i poseu-les en una safata de forn.
- Pinteu-les amb l’amaniment d’oli i espècies i coeu-les al forn a uns 180-200 ºC uns 15 minuts (segons el gruix de les pastanagues i de com de cruixents les vulgueu).
Per al cruixent d'avellanes
- Piqueu les avellanes no gaire fines i afegiu-les per sobre de les pastanagues.
- Gratineu-les uns 5 minuts més o fins que es torrin lleugerament (vigilant que no es cremin).
Per al pesto de fulles de pastanaga
- Tritureu, sense fer-ne puré, tots els ingredients fins a obtenir una pasta espessa.
- Corregiu de textura amb l’oli o amb les llavors i tasteu de sal, d’all o del gust que us vingui més de gust.
Per a preparar el plat
- Munteu el plat amb les pastanagues, el cruixent d'avellanes i el pesto.
- Decoreu el plat amb fulles esmicolades de pastanagues.
Plat principal
Condiments i salses
Aperitius
Omnívora
Vegetariana
Paleo
Sense marisc
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Sense ou
Verdures i hortalisses
Fruita seca i llavors
Fruites
Primavera
Estiu
Tardor
Hivern