Paté d’albergínies – Mutàbal – Baba ganoush

Aperitius, Postres, esmorzars i berenars  |  Dúnia Mulet

L’art de dipejar pot facilitar-nos oferir als comensals aperitius ràpids i alhora saludables, originals i deliciosos sense haver d’estar gaire estona a la cuina i poder gaudir al màxim de la companyia. Proveu a fer aquest Mutàbal!

  • Racions:
    4 - 5
  • Dificultat:
    Baixa
  • Temps:
    30 minuts

Ingredients

  • 2 albergínies mitjanes cuinades al forn o al vapor (més ràpid)
  • 2 grans d’all negre
  • 2 c.s. de tahina
  • 1 c.s. de suc de llimona
  • 1/2 c.p. de comí molt
  • 3 c.s. d’OOVE
  • 1/2 c.p. de sal fumada
  • Herbes fresques per decorar
  • 1 pessic de pebre negre

Dieta

  • Ceto
  • Omnívora
  • Paleo
  • Vegana
  • Vegetariana
Dúnia Mulet

Dúnia Mulet
Dietista i coach

duniamulet.com @duniamulet
 

Paté d’albergínies – Mutàbal – Baba ganoush

Aperitius, Postres, esmorzars i berenars  |  Dúnia Mulet

  • Racions:
    4 - 5
  • Dificultat:
    Baixa
  • Temps:
    30 minuts

L’art de dipejar pot facilitar-nos oferir als comensals aperitius ràpids i alhora saludables, originals i deliciosos sense haver d’estar gaire estona a la cuina i poder gaudir al màxim de la companyia. Proveu a fer aquest Mutàbal!


Ingredients

  • 2 albergínies mitjanes cuinades al forn o al vapor (més ràpid)
  • 2 grans d’all negre
  • 2 c.s. de tahina
  • 1 c.s. de suc de llimona
  • 1/2 c.p. de comí molt
  • 3 c.s. d’OOVE
  • 1/2 c.p. de sal fumada
  • Herbes fresques per decorar
  • 1 pessic de pebre negre

Elaboració

  1. Tritureu els ingredients fins que el resultat sigui homogeni i cremós.
  2. Serviu al plat i decoreu amb herbes fresques, llavors de sèsam torrat i un rajolí d’oli d’oliva.
  3. També queda molt bé decorat amb magrana.

Dúnia Mulet
Dietista i coach

www.duniamulet.com @duniamulet

Elaboració

  1. Tritureu els ingredients fins que el resultat sigui homogeni i cremós.
  2. Serviu al plat i decoreu amb herbes fresques, llavors de sèsam torrat i un rajolí d’oli d’oliva.
  3. També queda molt bé decorat amb magrana.

Actualitzant favorits...

s'ha afegit als teus favorits

s'ha eliminat dels teus favorits

No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.

Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat