← Totes les receptes

Pizza vegana de quinoa amb xampinyons

50 minuts + 1 nit de remull 2 racions Dificultat: Baixa
Pizza vegana de quinoa amb xampinyons

La clau per gaudir de bones digestions radica a menjar fent bones combinacions d’aliments. I és el que tindrem en compte a l'hora de fer una versió saludable de les receptes que ens agraden com és el cas de la pizza.

Ingredients

Per a la base de quinoa

  • ¾ tassa de quinoa real (en remull tota la nit) de la marca La Finestra Sul Cielo
  • ¼ tassa d’aigua de qualitat
  • 1 c.p.  de sal marina sense refinar
  • 1 c.p. de bicarbonat

Per a farcir la pizza

  • ¼  tassa de tomàquet triturat de la marca Cal Valls
  • ½ ceba tallada a mitges llunes
  • 200 g de xampinyons frescos tallats a mitges llunes
  • 1 c.p. d’orenga seca
  • 1 c.p. d’alfàbrega seca
  • Sal marina sense refinar
  • 2 c.s. de llevat nutricional (no és el mateix que el llevat de cervesa)
  • Oli d’oliva verge extra de primera premsada en fred

Preparació

  1. Posar el forn a escalfar a 220ºC.
  2. Escórrer la quinoa i rentar-la bé.
  3. Triturar la quinoa juntament amb l’aigua, la sal i el bicarbonat fins a obtenir la consistència de la massa.
  4. En una safata o motlle que pugui anar al forn, posar-hi una mica de paper vegetal i, de manera opcional, una mica d’oli ben escampat per sobre.
  5. Amb l’ajuda de las mans una mica humides anar escampant la massa i donar-li la forma de pizza.
  6. Fornejar la base de la pizza durant 10 minuts i després girar-la perquè es fornegi per l’altra cara de la base 5 minuts més.
  7. Mentrestant, preparar/tallar els xampinyons i la ceba. Reservar.
  8. Treure la base de la pizza del forn, afegir-hi primer la salsa de tomàquet, les espècies, la ceba, els xampinyons i la sal marina sense refinar (si no l’hi afegeixes quedaria insípida).
  9. Tornar a fornejar la pizza durant uns 13 minuts aproximadament.
  10. Un cop feta la pizza, afegir-hi una mica d’oli (de manera opcional) i el llevat nutricional.
  11. Podríem servir-la també amb una mica de ruca per sobre per aportar tots els beneficis de la verdura de fulla verda crua.
Plat principal Pans, pizzes i similars Omnívora Vegetariana Vegana Paleo Sense marisc Sense gluten Sense lactosa Sense soja Sense ou Sense fruita seca Verdures i hortalisses Cereals i altres grans Primavera Estiu Tardor