Un bon àpat ha de ser net, nutritiu i fàcil de pair. Aquest púding, a més de ser deliciós i ràpid de preparar, és molt complet i nutritiu, dolç i de baix índex glucèmic, ple de proteïna i àcids grassos omega-3
Racions: 1
Dificultat: Baixa
Temps: 10 minuts
Ingredients
250 ml de llet vegetal
1 poma gran
2 C de llavors de xia
½ T o un bon grapat de gerds frescos o congelats
1 C baies de goji
½ c de canyella
½ c de gingebre mòlt (o un trosset fresc)
¼ c cardamom mòlt
Extres
Mig kiwi
Unes rodanxes de poma
1 c de pol·len d’abelles
Dieta
Crua
Omnívora
Vegetariana
Paleo
Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla
Un bon àpat ha de ser net, nutritiu i fàcil de pair. Aquest púding, a més de ser deliciós i ràpid de preparar, és molt complet i nutritiu, dolç i de baix índex glucèmic, ple de proteïna i àcids grassos omega-3
Ingredients
250 ml de llet vegetal
1 poma gran
2 C de llavors de xia
½ T o un bon grapat de gerds frescos o congelats
1 C baies de goji
½ c de canyella
½ c de gingebre mòlt (o un trosset fresc)
¼ c cardamom mòlt
Extres
Mig kiwi
Unes rodanxes de poma
1 c de pol·len d'abelles
Elaboració
Posa tots els ingredients del púding a la batedora i tritura’ls amb la potència al màxim perquè les llavors de xia es desintegrin i emulsionin amb la llet i la resta d'ingredients.
Serveix el púding acompanyat i enriquit amb les fruites i superaliments que més t'agradin.
Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla
Posa tots els ingredients del púding a la batedora i tritura’ls amb la potència al màxim perquè les llavors de xia es desintegrin i emulsionin amb la llet i la resta d’ingredients.
Serveix el púding acompanyat i enriquit amb les fruites i superaliments que més t’agradin.
Hem detectat que tens activat un
adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes
de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.
Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial
d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als
nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la
majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.
Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar
llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el
projecte de l’Ets sigui sostenible.
Moltes gràcies.
Actualitzant favorits...
s'ha afegit als teus favorits
s'ha eliminat dels teus favorits
No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.
Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat
Converses exclusives -i molt més!- per millorar amb rigor la teva salut
