Tacos de plàtan mascle amb salsa d’alvocat al curri i llagostins
1h 10 minuts
4 racions
Dificultat: Mitjana
El plàtan mascle ens permet preparar masses fines i cruixents per a diferents tipus de preparacions. A més, és una fruita que pot resultar molt beneficiosa, sobretot per a la flora intestinal.
Ingredients
- 3 plàtans mascles
- 4 c.s. d’oli d’oliva verge
- 1 c.p. de sal marina
Per a la salsa
- 1 alvocat
- 1 c.s. de suc de llimona
- ½ c.p. de pasta d’umeboshi o sal marina
- 1 c.p. de curri
Per al farciment
- 4-5 fulles d’enciam
- 8 tomàquets xerri
- 20 llagostins cuits i pelats
- col llombarda
Preparació
- Preescalfeu el forn a 180 ºC.
- En una olla amb aigua bullent, afegiu els plàtans mascle tallats a trossos i cuineu-los durant 12 minuts.
- Coleu i esbandiu amb aigua freda per refredar-los una mica i poder-los treure la pell.
- En un processador d’aliments, tritureu el plàtan mascle amb l’oli i la sal fins a aconseguir una pasta homogènia.
- En una superfície antiadherent, esteneu 2-3 cullerades de la massa, de manera que quedi ben fina. Amb un motllo rodó d'uns 14 cm maqueu la forma del taco i, sense aixecar-lo, retireu la massa que sobra dels costats. Traieu el motllo i repetiu el mateix procediment fins a omplir la superfície amb tants tacos com hi càpiguen.
- Poseu-los al forn durant 25 minuts. Passat aquest temps, gireu-los amb compte i fornegeu-los 5 minuts més. Han de quedar flexibles i no gaire cruixents, ja que, si no, quan els dobleguéssim, se’ns podrien trencar. Traieu-los del forn i deixeu-los refredar.
- Per a la salsa, tritureu l’alvocat amb la resta d’ingredients.
- Renteu les fulles d’enciam i talleu-les a tires fines. Renteu els tomàquets xerri i talleu-los per la meitat o a quarts. Talleu un tros de col llombarda a tires.
- Per muntar els tacos, primer unteu la base amb la salsa d’alvocat i després afegiu-hi enciam, un parell de llagostins, col llombarda i uns trossets de tomàquets xerri.
Plat principal
Condiments i salses
Omnívora
Paleo
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Sense ou
Sense fruita seca
Verdures i hortalisses
Fruites
Marisc
Primavera
Estiu
Tardor
Hivern