La immediatesa, la comparació, l’autoexigència i la falta de control són el còctel Molotov perfecte per a l’ansietat. Però, podem desfer-nos-en per sempre?

En aquest episodi del Podcast, Ferran Cases, divulgador i escriptor, ens explica la seva història personal amb l’ansietat i com la va superar després de quinze anys convivint-hi. Parlarem d’acupuntura, ioga, respiració diafragmàtica, txikung…, i de com aquestes eines poden ajudar-nos a viure en un estat ple de tranquil·litat i a oblidar-nos per sempre de l’ansietat.