Amanida assolellada amb tocs àrabs
35 minuts
4 racions
Dificultat: Baixa
Aquesta amanida ens farà viatjar fins a països exòtics on les espècies són les protagonistes. Gingebre, coriandre, canyella donen a aquesta amanida aquest toc especial que ens mereixem, i també múltiples beneficis per a l’organisme.
Ingredients
Per a l'amaniment:
- 2 dàtils Medjool sense pinyol, remullats en aigua calenta durant almenys 5 minuts
- 60 ml d’oli d’oliva verge extra
- 2 c.s. de suc de llimona fresca
- 1 c.p. de mostassa de Dijon
- 1 trosset de gingebre fresc, pelat i picat
- 1/2 c.p. de coriandre mòlt
- 1 bitxo, picat
- 1/8 c.p. de canyella mòlta
- Sal i pebre
Per a l’amanida:
- 300 g de patates baby (o patata Monalisa)
- 2 pastanagues mitjanes, pelades, tallades a daus petits
- 2 pebrots, sense llavors i tallats a trossos d’un centímetre
- 1 grapat de cirerols, tallats per la meitat
- 400 g de mongeta blanca cuita o cigró cuit
- 1 branca de menta fresca, trossejada
- 1 grapat de festucs sense closca, trossejats
- Sal i pebre
Preparació
Per a l’amaniment:
- Combineu els dàtils escorreguts (reservant l’aigua), i la resta d’ingredients en una batedora i tritureu-ho tot. Afegiu-hi un parell de cullerades d’aigua dels dàtils si fa falta per obtenir una consistència cremosa.
Per a l'amanida:
- Feu les patates en una olla grossa amb aigua freda fins que estiguin tendres, uns 20 minuts. Escorreu-les i poseu-les amb gel per refredar-les ben de pressa.
- Quan les patates estiguin fredes, talleu-les per la meitat o a trossos si són patates normals.
- Poseu-ho en un bol gros amb les pastanagues, pebrots, cirerols, les mongetes blanques i la menta.
- Poseu-hi l’amaniment i barregeu perquè tots els ingredients quedin ben impregnats.
- Serviu amb els festucs trossejats.
Plat principal
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Sense marisc
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Sense ou
Verdures i hortalisses
Fruita seca i llavors
Llegums
Tubercles
Primavera
Estiu