← Totes les receptes

Amanida assolellada amb tocs àrabs

35 minuts 4 racions Dificultat: Baixa
Amanida assolellada amb tocs àrabs

Aquesta amanida ens farà viatjar fins a països exòtics on les espècies són les protagonistes. Gingebre, coriandre, canyella donen a aquesta amanida aquest toc especial que ens mereixem, i també múltiples beneficis per a l’organisme.

Ingredients

Per a l'amaniment:

  • 2 dàtils Medjool sense pinyol, remullats en aigua calenta durant almenys 5 minuts
  • 60 ml d’oli d’oliva verge extra
  • 2 c.s. de suc de llimona fresca
  • 1 c.p. de mostassa de Dijon
  • 1 trosset de gingebre fresc, pelat i picat
  • 1/2 c.p. de coriandre mòlt
  • 1 bitxo, picat
  • 1/8 c.p. de canyella mòlta
  • Sal i pebre

Per a l’amanida:

  • 300 g de patates baby (o patata Monalisa)
  • 2 pastanagues mitjanes, pelades, tallades a daus petits
  • 2 pebrots, sense llavors i tallats a trossos d’un centímetre
  • 1 grapat de cirerols, tallats per la meitat
  • 400 g de mongeta blanca cuita o cigró cuit
  • 1 branca de menta fresca, trossejada
  • 1 grapat de festucs sense closca, trossejats
  • Sal i pebre

Preparació

Per a l’amaniment:

  1. Combineu els dàtils escorreguts (reservant l’aigua), i la resta d’ingredients en una batedora i tritureu-ho tot. Afegiu-hi un parell de cullerades d’aigua dels dàtils si fa falta per obtenir una consistència cremosa.

Per a l'amanida:

  1. Feu les patates en una olla grossa amb aigua freda fins que estiguin tendres, uns 20 minuts. Escorreu-les i poseu-les amb gel per refredar-les ben de pressa.
  2. Quan les patates estiguin fredes, talleu-les per la meitat o a trossos si són patates normals.
  3. Poseu-ho en un bol gros amb les pastanagues, pebrots, cirerols, les mongetes blanques i la menta.
  4. Poseu-hi l’amaniment i barregeu perquè tots els ingredients quedin ben impregnats.
  5. Serviu amb els festucs trossejats.
Plat principal Omnívora Vegetariana Vegana Sense marisc Sense gluten Sense lactosa Sense soja Sense ou Verdures i hortalisses Fruita seca i llavors Llegums Tubercles Primavera Estiu