Begudes, Postres, esmorzars i berenars | Elka Mocker
Us proposem un snacks temptador i deliciós; a més es ràpid de fer, fàcil de digerir, amb un alt valor nutricional i no conté sucre. Un plat intel·ligent per gaudir mentre ens mantenim saludables.
Racions: 1
Dificultat: Baixa
Temps: 5 minuts + 4 h de remull
Ingredients
2 C de llavors de xia (remullades 4 h amb ½ T d’aigua)
100 ml d’aigua de coco, llet d’ametlla casolana* o llet de civada **
6 maduixots
1 c de barreja de baies (opcional)
1 c de llavors de goji
1 c de magrana en pols (opcional)
½ magrana
Gerds
Fulles de menta
* Evitar pels al·lèrgics a les ametlles
*Escolliu una beguda certificada sense gluten per una dieta lliure de gluten
Dieta
Crua
Omnívora
Paleo
Vegana
Vegetariana
Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla
Begudes, Postres, esmorzars i berenars | Elka Mocker
Racions: 1
Dificultat: Baixa
Temps: 5 minuts + 4 h de remull
Us proposem un snacks temptador i deliciós; a més es ràpid de fer, fàcil de digerir, amb un alt valor nutricional i no conté sucre. Un plat intel·ligent per gaudir mentre ens mantenim saludables.
Ingredients
2 C de llavors de xia (remullades 4 h amb ½ T d'aigua)
100 ml d'aigua de coco, llet d'ametlla casolana* o llet de civada **
6 maduixots
1 c de barreja de baies (opcional)
1 c de llavors de goji
1 c de magrana en pols (opcional)
½ magrana
Gerds
Fulles de menta
* Evitar pels al·lèrgics a les ametlles
*Escolliu una beguda certificada sense gluten per una dieta lliure de gluten
Elaboració
Remulleu les llavors de xia com a mínim durant 4 hores en 4 vegades el seu volum; és a dir, per 2 cullerades de llavors xia, 8 d'aigua. Es poden deixar més hores, fins a 24, sempre que es mantinguin refrigerades.
Poseu la xia, l'aigua de coco o llet d'ametlla o civada, els maduixots i els superaliments a la batedora; bateu fins a obtenir un batut cremós.
Decoreu amb magrana, gerds i fulles de menta per arrodonir el batut i obtenir un resultat irresistible.
Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla
Remulleu les llavors de xia com a mínim durant 4 hores en 4 vegades el seu volum; és a dir, per 2 cullerades de llavors xia, 8 d’aigua. Es poden deixar més hores, fins a 24, sempre que es mantinguin refrigerades.
Poseu la xia, l’aigua de coco o llet d’ametlla o civada, els maduixots i els superaliments a la batedora; bateu fins a obtenir un batut cremós.
Decoreu amb magrana, gerds i fulles de menta per arrodonir el batut i obtenir un resultat irresistible.
Hem detectat que tens activat un
adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes
de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.
Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial
d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als
nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la
majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.
Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar
llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el
projecte de l’Ets sigui sostenible.
Moltes gràcies.
Actualitzant favorits...
s'ha afegit als teus favorits
s'ha eliminat dels teus favorits
No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.
Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat
