Batut verd de plàtan i ametlles

Begudes, Postres, esmorzars i berenars  |  Gina Estapé, Pilar Rodrigáñez

Aquest batut és una opció ideal per a iniciar-se en la revolució dels batuts verds.

  • Racions:
    1
  • Dificultat:
    Baixa
  • Temps:
    5 minuts

Ingredients

  • 1 grapat d’espinacs
  • 1 plàtan
  • 1 got de llet de coco o ametlles sense sucre afegit*
  • ½ c.p. de canyella en pols
  • ½ c.p. de vainilla en pols o 1 beina

* Evitar la beguda vegetal d’ametlles en cas d’al·lèrgia

Dieta

  • Crua
  • Depurativa
  • Omnívora
  • Paleo
  • Vegana
  • Vegetariana
Gina Estapé

Gina Estapé
Dietista-nutricionista i creadora de l'Instagram i el blog My Healthy Bites.

ginaestape.com @myhealthybites
Pilar Rodrigáñez

Pilar Rodrigáñez
Dietista especialitzada en pèrduda de pes, metabolisme i salut femenina

@pilarrodriganez
 

Batut verd de plàtan i ametlles

Begudes, Postres, esmorzars i berenars  |  Gina Estapé, Pilar Rodrigáñez

  • Racions:
    1
  • Dificultat:
    Baixa
  • Temps:
    5 minuts

Aquest batut és una opció ideal per a iniciar-se en la revolució dels batuts verds.


Ingredients

  • 1 grapat d’espinacs
  • 1 plàtan
  • 1 got de llet de coco o ametlles sense sucre afegit*
  • ½ c.p. de canyella en pols
  • ½ c.p. de vainilla en pols o 1 beina
* Evitar la beguda vegetal d'ametlles en cas d'al·lèrgia

Elaboració

  1. Tritureu tots els ingredients en una batedora.
  2. Si feu servir una beina de vainilla, obriu-la amb un ganivet i traieu les llavors negres amb una cullera; afegiu-les al batut.

Gina Estapé
Dietista-nutricionista i creadora de l'Instagram i el blog My Healthy Bites.

www.ginaestape.com @myhealthybites

Pilar Rodrigáñez
Dietista especialitzada en pèrduda de pes, metabolisme i salut femenina

@pilarrodriganez

Elaboració

  1. Tritureu tots els ingredients en una batedora.
  2. Si feu servir una beina de vainilla, obriu-la amb un ganivet i traieu les llavors negres amb una cullera; afegiu-les al batut.

Actualitzant favorits...

s'ha afegit als teus favorits

s'ha eliminat dels teus favorits

No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.

Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat