Crema d'hivern de fulles de rave
15 minuts
2 racions
Dificultat: Baixa
Amb el fred se'ns fa difícil seguir fent amanides i oblidem incloure verdura crua a la nostra dieta. Us proposem aquesta ràpida crema d'hivern ideal per no tenir excuses i incloure verdura crua tot l’any.
Ingredients
- 2 T ben premsades de fulles de rave
- 1 T d'arrels de rave
- 1 gra d'all, aixafat i amb la pell
- 1/4 c de sal de l’Himàlaia o sal marina
- 1 llimona, el suc
- 2 C d'oli d'oliva verge extra
- 1/8 c de pebre negre mòlt
- 1/8 c de xili mòlt
- 1 alvocat, sense la pell i sense la llavor
Per a l’allioli d'ametlla
- 1/2 T d'ametlla crua, remullada durant 8 hores
- 1/8 c de sal marina o de l’Himàlaia
- 3 grans d'all, aixafats i amb la pell
- 1/2 T d'aigua filtrada o de deu
- 1 llimona, el suc
- 3 T d'oli d'oliva verge extra
Preparació
Per a l'allioli d'ametlla
- En una batedora de vas, combineu les ametlles amb l'all, la sal, el suc de llimona i l'aigua.
- Bateu fins a obtenir una crema suau i espessa, però sense grumolls.
- Afegiu l'oli d'oliva, en un rajolí, a la mescla sense deixar de batre perquè lligui l’allioli.
- Reserveu. Tindreu més allioli del que fareu servir per decorar; la resta el podeu guardar a la nevera i fer servir com a amaniment. El podeu guardar a la nevera durant setmanes sense que es faci malbé.
Per a la crema de rave
- Combineu tots els ingredients en una batedora de vas i bateu fins a obtenir una crema densa i cremosa.
- Serviu en bols i decoreu amb l’allioli d'ametlles, un rajolí d'oli d'oliva verge extra, brots al gust i acompanyeu d'alguna fulla tipus endívia, radicchio o, fins i tot, bastonets d'api.
- També podeu decorar amb xucrut o col macerada ràpidament en suc de llimona. Al meu plat hi ha xucrut de col llombarda que m'agrada preparar per als de casa. D'aquesta manera tindreu algun element cruixent i sencer al plat, una altra textura saludable per gaudir.
Plat principal
Condiments i salses
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Paleo
Ceto
Crua
Depurativa
Sense marisc
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Sense ou
Verdures i hortalisses
Fruita seca i llavors
Fruites
Tardor
Hivern