Pans, pizzes i similars, Postres, esmorzars i berenars | Gina Estapé
Si destaca per alguna cosa la farina de coco és perquè conté molta fibra; ens pot ajudar a regular el trànsit intestinal i a alimentar la flora bacteriana pel seu efecte prebiòtic. I a part, té moltes opcions a la cuina! T'ajudem a descobrir-les.
Racions: 2
Dificultat: Baixa
Temps: 30 minuts
Ingredients
2 ous ecològics
1 c.s. rasa de farina de coco
2 c.s. de beguda vegetal, sense sucres afegits (Per l’opció ceto descartar les begudes vegetal de cereals)
Un pessic de sal
Espècies al gust: canyella, orenga, farigola, cúrcuma…
Dieta
Ceto
Omnívora
Paleo
Vegetariana
Gina Estapé
Dietista-nutricionista i creadora de l'Instagram i el blog My Healthy Bites.
Pans, pizzes i similars, Postres, esmorzars i berenars | Gina Estapé
Racions: 2
Dificultat: Baixa
Temps: 30 minuts
Si destaca per alguna cosa la farina de coco és perquè conté molta fibra; ens pot ajudar a regular el trànsit intestinal i a alimentar la flora bacteriana pel seu efecte prebiòtic. I a part, té moltes opcions a la cuina! T'ajudem a descobrir-les.
Ingredients
2 ous ecològics
1 c.s. rasa de farina de coco
2 c.s. de beguda vegetal, sense sucres afegits (Per l'opció ceto descartar les begudes vegetal de cereals)
Un pessic de sal
Espècies al gust: canyella, orenga, farigola, cúrcuma...
Elaboració
Tritureu tots els ingredients fins a aconseguir una massa homogènia.
Escalfeu una paella amb una mica d’oli d’oliva verge extra.
Aboqueu un cullerot de massa i esteneu-la bé per tota la superfície de la paella per formar el crep. Deixeu daurar uns minuts.
Feu per l’altre costat.
Serviu i farciu amb el que més us agradi.
Gina Estapé
Dietista-nutricionista i creadora de l'Instagram i el blog My Healthy Bites.
Hem detectat que tens activat un
adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes
de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.
Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial
d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als
nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la
majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.
Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar
llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el
projecte de l’Ets sigui sostenible.
Moltes gràcies.
Actualitzant favorits...
s'ha afegit als teus favorits
s'ha eliminat dels teus favorits
No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.
Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat
Converses exclusives -i molt més!- per millorar amb rigor la teva salut
