Creps de llentia vermella amb prunes i salsa d'anacards
1 hora + 2 hores de remull
4 racions
Dificultat: Mitjana
Creps de llenties vermelles, un acompanyament sense gluten, saludables i lleugeres farcides de prunes vermelles, de carn sucosa i suggeridor color, per gaudir d'una vida saludable i inspiradora.
Ingredients
- 160 g de farina de llentia vermella
- 360 ml d’aigua mineral
- 1 mica de sal marina
- Fulles de coriandre (al gust)
- Oli de coco
Per al farciment
- 6-8 prunes vermelles (segons mida)
- Curri
- Ruca
- Germinats (jo hi he posat de pèsols i de porro)
Per a la salsa d’anacards
- ½ tassa d’anacards remullats (unes 2-3 h)
- ¼ tassa d’aigua mineral
- 1 gra d’all petit
- 1 c.s. de suc de llimona
- 1 c.p. de mostassa
Preparació
- Partiu les prunes per la meitat i traieu-ne la llavor.
- Talleu en mitges llunes no massa fines i esteneu-les en una safata de forn pintada amb una mica d’oli de coco; empolvoreu-ho amb curri.
- Enforneu a temperatura mitjana durant uns 10-15 m. Reserveu.
- Per preparar els creps, barregeu la farina, l’aigua i la sal marina i bateu bé amb unes varetes fins que no hi quedin grumolls.
- Pinzelleu una paella petita amb oli de coco i quan estigui ben calent (sense que fumegi!) abaixeu-ho a foc mitjà i poseu-hi una mica de massa; esteneu-la per tota la paella fent moviments circulars amb el canell i escampeu-hi les fulles de coriandre ben picades. Han de quedar ben fines.
- Quan adquireixi una textura mat i comencin a sortir bombolles a la superfície, tombeu. Repetiu el procés fins a acabar la massa.
- Per a la salsa, remulleu els anacards en aigua filtrada durant unes 2 hores. Passat aquest temps, escorreu bé i renteu un altre cop sota l’aixeta amb aigua mineral. Poseu a la batedora amb l’aigua, l’all picat, la mostassa, el suc de llimona i la sal. Bateu bé fins a obtenir una salsa ben cremosa.
- Farciu els creps amb les prunes rostides, els germinats, les fulles de ruca, enrotlleu-los i afegiu-hi la salsa al gust.
Plat principal
Condiments i salses
Pans, pizzes i similars
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Sense marisc
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Sense ou
Verdures i hortalisses
Fruita seca i llavors
Fruites
Llegums
Estiu