Dònuts de pastanaga i gingebre amb toc de mandarina
1h 10 minuts
4 - 5 racions
Dificultat: Mitjana
Un àpat especial per tenir un dia rodó i saludable. Sense gluten, sense lactis i sense sucres afegits.
Ingredients
- 100 g de pastanaga ratllada fina
- 2 plàtans madurs
- 2 ous ecològics
- 60 g de iogurt vegetal de coco (Si preneu lactis, podeu substituir el iogurt de coco per un de natural i ecològic d’ovella)
- 30 ml d’oli d’oliva verge extra
- 85 g de farina d’ametlla
- 50 g de farina de fajol
- 50 g de coco ratllat
- 10 g de llevat en pols ecològic
- 1 tros d’uns 5 cm de gingebre fresc
- 1 c.p. de gingebre en pols
- ½ c.p. de canyella en pols
- La ratlladura d’1 mandarina
Per a la cobertura
- 120 g de xocolata negra del 85%
- Un pessic de gingebre en pols
- Opcional per decorar: pol·len, crocant d’ametlla, coco ratllat...
Preparació
- Escalfeu el forn a 180 ºC.
- Peleu i aixafeu els plàtans fins a obtenir una textura semilíquida i ben homogènia. Després, col·loqueu el resultat en un bol.
- Afegiu-hi els ous, el iogurt vegetal i l’oli i bateu-ho tot junt.
- Peleu el gingebre i ratlleu-lo ben fi.
- Afegiu la pastanaga, el gingebre i la ratlladura de mandarina a la barreja anterior.
- En un altre bol, barregeu la farina d’ametlla, la farina de fajol, el coco ratllat, el llevat, el gingebre en pols i la canyella.
- Aboqueu els ingredients secs al bol dels humits i, amb una espàtula, barregeu-los fins que quedin ben integrats.
- Col·loqueu els motlles de dònut sobre una reixeta de forn i unteu els forats amb una mica d’oli. Després, aboqueu-hi la massa.
- Poseu els dònuts al forn i cuineu-los uns 20-25 minuts.
- Retireu-los i deixeu que es refredin abans de desemmotllar.
- Desfeu la xocolata al bany maria i afegiu-hi un pessic de gingebre en pols.
- Per fer la cobertura, aboqueu la xocolata per damunt dels dònuts i decoreu-la com us vingui de gust.
- Deixeu refredar fins que la xocolata s’hagi solidificat (per anar més de pressa, podeu reservar-los a la nevera).
Postres, esmorzars i berenars
Omnívora
Vegetariana
Sense marisc
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Fruita seca i llavors
Fruites
Cereals i altres grans
Ou
Primavera
Estiu
Tardor
Hivern