Et ve de gust preparar alguna cosa per picar o per portar als sopars d'amics per a compartir? Aquí tens una recepta que la podràs lluir tant amb amics com a opció per als teus esmorzars o per picar amb tot de bastonets vegetals.
Racions: 3 - 4
Dificultat: Baixa
Temps: 5 minuts
Ingredients
150 g de mongetes blanques
150 g de cors de carxofes cuits
1 c.s. de tahina
El suc de 1/2 llimona
1 c.p. de pasta d’umeboshi o 1 c.p. de sal marina
1 c.p. de comí en pols
Dieta
Omnívora
Vegana
Vegetariana
Gina Estapé
Dietista-nutricionista i creadora de l'Instagram i el blog My Healthy Bites.
Et ve de gust preparar alguna cosa per picar o per portar als sopars d'amics per a compartir? Aquí tens una recepta que la podràs lluir tant amb amics com a opció per als teus esmorzars o per picar amb tot de bastonets vegetals.
Ingredients
150 g de mongetes blanques
150 g de cors de carxofes cuits
1 c.s. de tahina
El suc de 1/2 llimona
1 c.p. de pasta d’umeboshi o 1 c.p. de sal marina
1 c.p. de comí en pols
Elaboració
Tritureu tots els ingredients fins a obtenir un paté homogeni.
Gina Estapé
Dietista-nutricionista i creadora de l'Instagram i el blog My Healthy Bites.
Hem detectat que tens activat un
adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes
de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.
Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial
d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als
nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la
majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.
Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar
llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el
projecte de l’Ets sigui sostenible.
Moltes gràcies.
Actualitzant favorits...
s'ha afegit als teus favorits
s'ha eliminat dels teus favorits
No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.
Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat
Converses exclusives -i molt més!- per millorar amb rigor la teva salut
