Llagostins arrebossats de coco amb pernil d’ànec
25 minuts
4 racions
Dificultat: Mitjana
Si teniu previst fer una celebració a casa amb amics, vet aquí aquesta recepta d’aperitiu cetogènic que, amb unes olives, unes escopinyes, pernil ibèric i potser una mica de formatge de cabra, faran de la vostra taula un àpat molt original. Us hi apunteu?
Ingredients
- 500 g de cues de llagostins fresques o congelades (sense sulfits)
- 100 g de pernil d’ànec tallat ben fi (sense l’excés de greix, que guardarem per fer una altra preparació)
- 2 c. s. de farina de coco
- 2 c. s. de coco ratllat
- 2 clares d’ou
Per a la vinagreta
- 50 ml d’oli d’oliva verge extra
- 1 c. p. de mostassa eco
- Una mica d’orenga seca
- Un rajolí de vinagre de poma sense pasteuritzar al gust
- 1 mica de sèsam negre
Material
- Escuradents de fusta
Preparació
- Preescalfeu el forn a dalt i a baix a 180 °C.
- Prepareu la reixa del forn amb un paper vegetal de forn eco.
- Retireu el cap als llagostins, si són frescos, i peleu la cua deixant la punta per a un toc més cruixent una vegada cuinades. Si són congelades, descongeleu-les abans.
- Prepareu 3 recipients diferents. En el primer, poseu-hi la farina de coco; en el segon, les clares d’ou batudes i, a l’últim, el coco ratllat.
- Passeu les cues per la farina de coco, després per la clara d’ou batuda i seguidament pel coco ratllat i reserveu-les en un plat.
- Quan estiguin totes arrebossades, amb l’ajuda de l’escuradents, punxeu a cada cua de llagostí un tall de pernil d’ànec i poseu-les sobre la reixa amb el paper.
- Coeu-les a mitja altura a 180 °C uns 10 minuts, sense passar-vos, ja que, si no, quedaran massa seques.
- Un cop cuites, serviu-les, suqueu-les i llepeu-vos-en els dits.
Per a la vinagreta
- Mentrestant es couen el llagostins, prepareu la vinagreta amb tots els ingredients en un recipient que serveixi per sucar-hi els llagostins i remeneu-la una miqueta abans de servir.
Els apunts de la Mel Sánchez
- Amb el greix d’ànec, m’agrada saltar col tallada a la juliana uns minuts en una paella tapada a foc mitjà durant 10-12 minuts per fer servir com a guarnició de carns o peixos. Queda la mar de bona!
- Hidrats de carboni: no arriba a 2 g tota la recepta!
Plat principal
Aperitius
Omnívora
Paleo
Ceto
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Sense ou
Sense fruita seca
Carn
Marisc
Primavera
Estiu
Tardor
Hivern