Aquest púding és perfecte per a nens i també per a adults que busquin un àpat energètic, complet, ric en proteïnes, fàcil de pair i que ofereixi energia duradora.
Racions: 2
Dificultat: Baixa
Temps: 5 minuts
Ingredients
250 ml de llet vegetal
1 T de fajol
1 plàtan petit
4 C de garrofa en pols
1 c de vainilla en pols
1 c de canyella
¼ c d’anís estrellat en pols
1 C de mesquite (garrofer blanc) opcional
3 C de sucre de coco (o dos dàtils)
Extres
Gerds frescos
Nibs de cacau
Dieta
Crua
Omnívora
Vegana
Vegetariana
Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla
Aquest púding és perfecte per a nens i també per a adults que busquin un àpat energètic, complet, ric en proteïnes, fàcil de pair i que ofereixi energia duradora.
Ingredients
250 ml de llet vegetal
1 T de fajol
1 plàtan petit
4 C de garrofa en pols
1 c de vainilla en pols
1 c de canyella
¼ c d'anís estrellat en pols
1 C de mesquite (garrofer blanc) opcional
3 C de sucre de coco (o dos dàtils)
Extres
Gerds frescos
Nibs de cacau
Elaboració
Deixa el fajol en remull tota la nit.
Al matí, renta'l bé sota l'aixeta i escorre’l fins que puguis retirar la pel·lícula viscosa.
Posa-ho a la batedora juntament amb la resta d'ingredients i tritura-ho fins que obtinguis una crema. Prova i ajusta el dolç o les espècies al teu gust.
Serveix amb la fruita i els toppings que més t'agradin (la fruita de baix índex glucèmic com els gerds o els nabius és perfecta).
Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla
Al matí, renta’l bé sota l’aixeta i escorre’l fins que puguis retirar la pel·lícula viscosa.
Posa-ho a la batedora juntament amb la resta d’ingredients i tritura-ho fins que obtinguis una crema. Prova i ajusta el dolç o les espècies al teu gust.
Serveix amb la fruita i els toppings que més t’agradin (la fruita de baix índex glucèmic com els gerds o els nabius és perfecta).
Aquesta pàgina utilitza cookies pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar o utilitzar els nostres serveis, acceptes l´ús que fem de les cookies. Més informació aquí.
Funcional
Sempre actiu
L'emmagatzematge o accés tècnic és estrictament necessari amb la finalitat legítima de permetre l'ús d'un determinat servei sol·licitat explícitament per l'abonat o usuari, o amb l'única finalitat de realitzar la transmissió d'una comunicació a través d'una xarxa de comunicacions electròniques.
Preferències
L'emmagatzematge o accés tècnic és necessari per a la finalitat legítima d'emmagatzemar preferències no sol·licitades per l'abonat o usuari.
Estadístiques
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.L'emmagatzematge o accés tècnic que s'utilitza exclusivament amb finalitats estadístiques anònimes. Sense una citació, el compliment voluntari per part del vostre proveïdor de serveis d'Internet, o registres addicionals d'un tercer, la informació emmagatzemada o recuperada només amb aquesta finalitat no es pot utilitzar normalment per identificar-vos.
Màrqueting
L'emmagatzematge tècnic o l'accés són necessaris per crear perfils d'usuari per enviar publicitat o per fer el seguiment de l'usuari en un lloc web o en diversos llocs web amb finalitats de màrqueting similars.
Hem detectat que tens activat un
adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes
de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.
Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial
d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als
nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la
majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.
Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar
llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el
projecte de l’Ets sigui sostenible.
Moltes gràcies.
Actualitzant favorits...
s'ha afegit als teus favorits
s'ha eliminat dels teus favorits
No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.
Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat
