Smoothie bowl amb baies i superaliments

Postres, esmorzars i berenars  |  Elka Mocker

Aquest bowl es ideal per un dia sense temps, ja que es prepara en tan sols 5 minuts; es molt notritiu, fàcil de pair gràcies a la bona combinació d'aliments i a més, conté moltes vitamines i minerals. L'has de tastar!

  • Racions:
    1
  • Dificultat:
    Baixa
  • Temps:
    5 minuts

Ingredients

  •  200 ml de llet vegetal casolana o comprada
  • 1 plàtan congelat
  • 2 préssecs o 4 paraguaians
  • 1 c de lúcuma
  • 1 c de baobab
  • 1 c de mesquite
  • 2 glaçons de llet vegetal

 Tòping

  • Baies de Goji
  • Móres blanques
  • Coco ratllat
  • Nabius negres
  • Pol·len d’abelles

Dieta

  • Crua
  • Omnívora
  • Paleo
  • Vegana
  • Vegetariana
Elka Mocker

Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla

lalakitchen.com @ama.come.vive.brilla
 

Smoothie bowl amb baies i superaliments

Postres, esmorzars i berenars  |  Elka Mocker

  • Racions:
    1
  • Dificultat:
    Baixa
  • Temps:
    5 minuts

Aquest bowl es ideal per un dia sense temps, ja que es prepara en tan sols 5 minuts; es molt notritiu, fàcil de pair gràcies a la bona combinació d'aliments i a més, conté moltes vitamines i minerals. L'has de tastar!


Ingredients

  •  200 ml de llet vegetal casolana o comprada
  • 1 plàtan congelat
  • 2 préssecs o 4 paraguaians
  • 1 c de lúcuma
  • 1 c de baobab
  • 1 c de mesquite
  • 2 glaçons de llet vegetal

 Tòping

  • Baies de Goji
  • Móres blanques
  • Coco ratllat
  • Nabius negres
  • Pol·len d'abelles

Elaboració

  1.  Poseu al vas de la batedora tots els ingredients del batut i tritureu-los.
  2.  Serviu-ho en un bol i afegiu-hi els tòpings que us agradin.

Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla

www.lalakitchen.com @ama.come.vive.brilla

Elaboració

  1.  Poseu al vas de la batedora tots els ingredients del batut i tritureu-los.
  2.  Serviu-ho en un bol i afegiu-hi els tòpings que us agradin.

Actualitzant favorits...

s'ha afegit als teus favorits

s'ha eliminat dels teus favorits

No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.

Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat