← Totes les receptes

Socca amb salsa d'alvocat lleugera

30 minuts 5 - 6 racions Dificultat: Mitjana Dificultat: Alta
Socca amb salsa d'alvocat lleugera

La socca és originària del sud de França; són uns creps fets amb farina de cigrons, aigua i sal. Resulten un “vehicle” deliciós, nutritiu i apte per a tots els públics, per incloure més verds frescos en la dieta.

Ingredients

  • 1 T de farina de cigró
  • 1 T – ¼ T d'aigua (uns 300 ml)
  • 1 c de cúrcuma (opcional)
  • 2 C de sèsam negre (opcionals)
  • 1 c de sal d'Himàlaia o marina sense refinar
  • Germinats variats

Per a la crema d'alvocat

  • ½ carabassó
  • 1 alvocat mitjà
  • 1 llima
  • Coriandre fresc
  • Pebre acabat de moldre

Preparació

  1. Per fer el crep, barregeu bé tots els ingredients en un bol o batedora.
  2. Poseu l'alvocat, el carabassó trossejat i el suc de la llima (unes 3-4 cullerades) en una batedora i tritureu, retireu i afegiu celiandre trossejat i una mica de pebre. Reserveu en un bol junt amb l'os de l'alvocat per evitar que s'oxidi.
  3. Pinteu amb oli d'oliva o coco una paella d'uns 20 cm que estigui ben calenta i afegiu-hi un cullerot de massa, esteneu-la bé i, ben de pressa, abans que qualli, afegiu-hi unes llavors de sèsam negre. Daureu-la un o dos minuts més o menys. Quan les vores comencin a aixecar-se i sigui fàcil girar-la, tombeu el crep. Daureu-lo un o dos minuts més. Feu el mateix fins que s’acabi la massa.
  4. Farciu els creps amb la crema d'alvocat i uns germinats.
Postres, esmorzars i berenars Condiments i salses Omnívora Vegetariana Vegana Sense marisc Sense gluten Sense lactosa Sense soja Sense ou Sense fruita seca Verdures i hortalisses Fruita seca i llavors Fruites Llegums Primavera Estiu Tardor Hivern