Sopa de ceba a la cúrcuma amb xiitakes i farigola
1 h 30 minuts
2 racions
Dificultat: Mitjana
Poció màgica invocadora de força i valor per reforçar el sistema immune
Ingredients
- 1 cabeça d’alls
- 4 cebes mitjanes
- 3 patates mitjanes
- 250 g de bolets (jo hi he posat xiitakes i portobello però en podeu fer servir uns altres)
- 500 ml de brou vegetal
- 1/2 got d’infusió de farigola
- Farigola seca (branca)
- ½ got de beguda vegetal
- OOVE
- 1 c.s. de ghee (o mantega bio)
- Unes branquetes de safrà
- Nou moscada
- 1 c.s. de suc de llimona
- Sal marina
- Pebre negre
- 1 cp de cúrcuma
Preparació
Per a la ceba a la cúrcuma
- Escalfeu una mica de ghee i salteu la cúrcuma a foc baix durant 1 minut.
- Incorporeu la ceba a làmines fines i ofegueu-la lentament durant uns 20 minuts.
- Aparteu-ne una mica per a la presentació i reserveu la resta per afegir la sopa.
Per al alls rostits
- Preescalfeu el forn a uns 180 ºC.
- Talleu la part superior de la cabeça per deixar els grans d’alls al descobert.
- Peleu les capes externes del bulb deixant la pell dels grans.
- Ruixeu amb una mica d’OOVE i fulles de farigola i rostiu durant uns 30 minuts fins que estiguin tous i daurats. Podeu aprofitar el moment per rostir una carbassa.
- Feu servir 2 grans per a la sopa i guardeu la resta per a altres receptes.
Per al puré de patata
- Bulliu les patates sense pelar i amb una mica de sal marina.
- Escorreu-les, peleu-les i tritureu-les amb 2 grans d’all, unes tires de safrà, una mica de sal marina, pebre i una mica de beguda vegetal fins a obtenir una textura cremosa.
Per a preparar la sopa
- A l’olla de la sopa, salteu els bolets trossejats al gust amb una mica d’OOVE.
- Afegiu-hi una mica de nou moscada, sal marina i pebre.
- Cuineu fins que redueixin i estiguin daurats. Aparteu-ne una mica per a la presentació.
- Afegiu a l’olla les cebes amb cúrcuma, el brou, la infusió de farigola i remeneu a foc suau uns 10 minuts.
- Finalment, afegiu-hi el suc de llimona i el puré de patata i coeu 10 minuts més a foc suau.
- Podeu deixar la preparació amb una textura espessa i amb trossets o triturar-la. Serviu-ho molt calent en bols i decoreu-ho amb una mica de ceba, uns bolets, un polsim de nou moscada i unes fulles de farigola.
Plat principal
Omnívora
Vegetariana
Paleo
Sense marisc
Sense gluten
Sense soja
Sense ou
Sense fruita seca
Verdures i hortalisses
Fruites
Lactis
Tubercles
Tardor
Hivern