Sopa de tomàquet i azukis amb tortillas cruixents
1h 45 minuts
3 - 4 racions
Dificultat: Alta
No massa picant i molt saborosa, aquesta sopa de tomàquet amb azukis i tortillas cruixents ens ajudarà a recompondre’ns de qualsevol excés; inclòs el fred, i ens donarà prou energia per enfrontar qualsevol repte.
Ingredients
- 1 pot gran de tomàquets sencers i pelats (de cultiu ecològic)
- 1 pot petit de mongetes azuki cuites
- 1 l de brou de verdures
- 1 ceba
- 1 tros de porro
- 1 tira d'alga kombu
- 2 grans d’all
- 1 tros d’api
- 1 tros de xirivia
- 1 bulb de fonoll petit
- ½ pebrot vermell
- ½ pebrot verd
- Sal marina
- Oli d’oliva
- Una mica de pebre acabat de moldre
- Una mica de pebre vermell de la Vera picant
- Una mica de gingebre en pols
- Una mica de comí en pols
Per a servir
- Tortillas cruixents (nachos)
- 1 alvocat madur
- Col verda a tires fines
Preparació
- Salteu en una mica d’oli d’oliva les verdures trossejades ben petites fins que comencin a estovar. Trossegeu els tomàquets (a la mida que més us agradi) i afegiu-los a les verdures amb les espècies i la sal marina. Deixeu que lligui tot durant uns 10-15 minuts (vigilant que no s’enganxi; si cal, poseu-hi una mica d’aigua) i després, afegiu-hi el brou de verdures perquè cogui a foc lent durant uns 20-25 minuts.
- Al final, afegiu-hi les azukis cuits i deixeu que es barregin els sabors uns 10 minuts més. Si voleu coure les azukis, deixeu en remull la nit anterior. Llenceu l’aigua de remull i poseu en una cassola tres mides d’aigua per una d’azuki amb una tira d’alga kombu. Quan arrenqui el bull, tapeu i deixeu coure a foc lent. Durant la cocció, si s’evapora l’aigua, aneu afegint-n’hi perquè la mongeta azuki estigui sempre submergida. Coeu fins que estiguin tendres (de 40 a 50 minuts).
- Per servir la sopa, acompanyeu amb tires de col verda ben fines, trossos d’alvocat i nachos de blat de moro al gust.
Plat principal
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Sense marisc
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Sense ou
Sense fruita seca
Verdures i hortalisses
Fruites
Cereals i altres grans
Llegums
Algues
Estiu
Tardor