← Totes les receptes

Tàrtar de salmó i espinacs

1 hora 4 racions Dificultat: Mitjana
Tàrtar de salmó i espinacs

Plat ràpid, fàcil de preparar, gustós i carregat de proteïnes d'alt valor biològic i de omega-3, essencials per al bon funcionament de l'organisme. Mireu però sempre, d'escollir salmó salvatge a l'hora de cuinar.

Ingredients

Per al tàrtar

  • 500 g de carn neta i crua de salmó salvatge, picada amb ganivet.
  • De 40 a 100 g de salmó salvatge fumat. Segons el punt de fum, picat.
  • 12 g de escalunya tallada molt fina.
  • 4 g de julivert molt ben picat a l'instant.
  • 25 g d'oli de girasol de primera pressió en fred.
  • 4 g de sal.
  • Ratlladura de 1/6 de llimona ecològica.

Per als espinacs

  • 600g de fulles molt fresques, netes i sense tija.

Per als xips de remolatxa

  • Dues remolatxes

Preparació

Per al tàrtar

  1. Barregeu tots els ingredients i rectifiqueu de sal.

Per als espinacs

  1. Ofegueu en sec, durant 8 minuts, tapats, sense sal.
  2. Escorreu la poca aigua de vegetació que hagin deixat anar i deixeu que refredin.

Per als xips de remolatxa

  1. Talleu la remolatxa amb el tallador d'embotits.
  2. Fregiu amb oli d'oliva i escorreu de seguida. Saleu.

Per a la presentació

  1. Amaniu els espinacs amb l'oli de nous i la sal.
  2. Munteu el tàrtar i els espinacs amb cèrcols.
  3. Acabeu amb les xips de remolatxa i serviu.
Plat principal Omnívora Paleo Sense marisc Sense gluten Sense lactosa Sense soja Sense ou Sense fruita seca Verdures i hortalisses Fruites Peix Primavera Tardor Hivern

Fotografia: Pau Esculies