Truita de patata bullida amb salsa d'alvocat
20 minuts
2 - 4 racions
Dificultat: Mitjana
La truita de patata és dels plats més estimats a casa nostra i, si volem començar o continuar menjant saludable, no hi hem pas de renunciar gràcies a aquesta recepta.
Ingredients
- 2-3 patates mitjanes
- 5 ous del número 0-1 de gallines felices
- 2 cebes
- espècies al gust (comí, pebre...)
- 1 mica de sal
Per a l'amanida i salsa d'alvocat
- 1 grapat de ruca
- 1/2 pastanaga
- 1 alvocat petit o 1/2 gran
- 1/2 llimona
- 1 branca d'alfàbrega
- 1 c.s. d'oli d'oliva verge extra
Preparació
Hi ha dues opcions a l’hora de fer aquesta recepta. La primera és fer en el mateix dia les patates bullides i després la truita; ens hi estarem una mitja hora. L'altra opció és fer les patates amb pell el dia anterior i, l’endemà, cuinar la resta del plat.
- Talleu a mitges llunes la ceba i salteu-la a foc mitjà amb oli d'oliva verge extra. Si s'enganxa, afegiu-hi una mica d'aigua.
- Traieu la pell a la patata prèviament bullida (del dia abans), talleu-la a trossos petits i incorporeu-la a la paella quan la ceba estigui ben feta.
- Aneu remenant i aixafant la patata, fins que quedi una massa homogènia. Abaixeu el foc i deixeu que s’escalfi.
- Bateu els ous en un bol gran i afegiu-hi la massa de ceba i patata. Remeneu bé. Incorporeu una mica d'oli a la mateixa paella en què heu fet la ceba i la patata, i aboqueu-hi la barreja. Deixeu que es faci a foc lent durant 2-5 minuts i gireu-la. Repetiu el procés i apagueu el foc o poseu la truita en un plat amb una mica de ruca i pastanaga ratllada.
- Per fer la salsa d'alvocat, bateu l'alvocat, la llimona, l'alfàbrega i l'oli tot junt, i serviu-la per sobre de la truita. Aportarà una textura cremosa que contrarestarà amb tot el plat.
Plat principal
Condiments i salses
Omnívora
Vegetariana
Paleo
Sense marisc
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Sense fruita seca
Verdures i hortalisses
Fruites
Ou
Tubercles
Primavera
Estiu
Tardor
Hivern