← Totes les receptes

Truita de patata bullida amb salsa d'alvocat

20 minuts 2 - 4 racions Dificultat: Mitjana
Truita de patata bullida amb salsa d'alvocat

La truita de patata és dels plats més estimats a casa nostra i, si volem començar o continuar menjant saludable, no hi hem pas de renunciar gràcies a aquesta recepta.

Ingredients

  • 2-3 patates mitjanes
  • 5 ous del número 0-1 de gallines felices
  • 2 cebes
  • espècies al gust (comí, pebre...)
  • 1 mica de sal

Per a l'amanida i salsa d'alvocat

  • 1 grapat de ruca
  • 1/2 pastanaga
  • 1 alvocat petit o 1/2 gran
  • 1/2 llimona
  • 1 branca d'alfàbrega
  • 1 c.s. d'oli d'oliva verge extra
 

Preparació

Hi ha dues opcions a l’hora de fer aquesta recepta. La primera és fer en el mateix dia les patates bullides i després la truita; ens hi estarem una mitja hora. L'altra opció és fer les patates amb pell el dia anterior i, l’endemà, cuinar la resta del plat.


  1. Talleu a mitges llunes la ceba i salteu-la a foc mitjà amb oli d'oliva verge extra. Si s'enganxa, afegiu-hi una mica d'aigua.

  2. Traieu la pell a la patata prèviament bullida (del dia abans), talleu-la a trossos petits i incorporeu-la a la paella quan la ceba estigui ben feta.

  3. Aneu remenant i aixafant la patata, fins que quedi una massa homogènia. Abaixeu el foc i deixeu que s’escalfi.

  4. Bateu els ous en un bol gran i afegiu-hi la massa de ceba i patata. Remeneu bé. Incorporeu una mica d'oli a la mateixa paella en què heu fet la ceba i la patata, i aboqueu-hi la barreja. Deixeu que es faci a foc lent durant 2-5 minuts i gireu-la. Repetiu el procés i apagueu el foc o poseu la truita en un plat amb una mica de ruca i pastanaga ratllada.

  5. Per fer la salsa d'alvocat, bateu l'alvocat, la llimona, l'alfàbrega i l'oli tot junt, i serviu-la per sobre de la truita. Aportarà una textura cremosa que contrarestarà amb tot el plat.

Plat principal Condiments i salses Omnívora Vegetariana Paleo Sense marisc Sense gluten Sense lactosa Sense soja Sense fruita seca Verdures i hortalisses Fruites Ou Tubercles Primavera Estiu Tardor Hivern