Wrap amb ous i alvocat
10 minuts
1 racions
Dificultat: Baixa
Aquí tens un exemple d’esmorzar keto o sense cereals que es fa en un tres i no res. Recorda que, per poder preparar esmorzars saludables, és clau tenir un rebost ben assortit d’aliments nutritius i saludables.
Ingredients
- 1 wraps de coco
- 2 grapats de fulles verdes: espinacs, canonges, ruca...
- ½ alvocat eco
- 2 ous eco
- OOVE
- Sobrassada, al gust
- Mescla de llavors
Preparació
- Poseu sobre una base wrap de coco un grapat de fulles verdes.
- Afegiu-hi mig alvocat a dauets.
- Feu dos ous a la planxa i, una vegada cuits, afegiu-hi encenalls de sobrassada al gust.
- Amaniu-ho amb una miqueta d’oli i escampeu-hi un grapat de la mescla de llavors.
Postres, esmorzars i berenars
Omnívora
Paleo
Ceto
Crua
Sense marisc
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Sense fruita seca
Verdures i hortalisses
Fruita seca i llavors
Fruites
Ou
Carn
Primavera
Estiu
Tardor
Hivern