Xia amb melmelada de móres silvestres
15 minuts + 1 nit de remull
2 - 3 racions
Dificultat: Mitjana
Púding de xia, llavors conegudes per la seva aportació d'omega-3 i amb tots els aminoàcids essencials, ferro, calci, magnesi i zinc. Tasteu-lo i de ben segur ho repetireu!
Ingredients
- 400 ml de llet d'arròs ( o qualsevol beguda vegetal al gust)
- ¼ T +1 C de llavors de xia
- 1 T de móres silvestres
- 3 C de xarop de coco
- Unes gotes de llimona espremuda
Extres
- Llet de coco
- Pol·len d'abelles
Preparació
- La nit anterior posa les llavors de xia en remull en la llet d'arròs & baobab. Barreja molt bé i guarda-ho tapat a la nevera.
- Per fer la melmelada, tritura les móres juntament amb el xarop de coco i unes gotes de llimona. Després filtra-ho amb l'ajuda d'un colador i una cullera per retirar les llavors. Reserva-ho en un pot de vidre a la nevera fins que ho facis servir.
- Al matí barreja de nou les llavors de xia. Posa-ho tot en un bol bonic i afegeix tanta melmelada com vulguis.
- A mi m'agrada afegir-li un petit toc de llet de coco i pol·len d'abelles.
Postres, esmorzars i berenars
Omnívora
Vegetariana
Sense marisc
Sense gluten
Sense lactosa
Sense soja
Sense ou
Sense fruita seca
Fruita seca i llavors
Fruites
Cereals i altres grans
Estiu