Púding de xia, llavors conegudes per la seva aportació d'omega-3 i amb tots els aminoàcids essencials, ferro, calci, magnesi i zinc. Tasteu-lo i de ben segur ho repetireu!
Racions: 2 - 3
Dificultat: Mitjana
Temps: 15 minuts + 1 nit de remull
Ingredients
400 ml de llet d’arròs ( o qualsevol beguda vegetal al gust)
¼ T +1 C de llavors de xia
1 T de móres silvestres
3 C de xarop de coco
Unes gotes de llimona espremuda
Extres
Llet de coco
Pol·len d’abelles
Dieta
Vegetariana
Omnívora
Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla
Púding de xia, llavors conegudes per la seva aportació d'omega-3 i amb tots els aminoàcids essencials, ferro, calci, magnesi i zinc. Tasteu-lo i de ben segur ho repetireu!
Ingredients
400 ml de llet d'arròs ( o qualsevol beguda vegetal al gust)
¼ T +1 C de llavors de xia
1 T de móres silvestres
3 C de xarop de coco
Unes gotes de llimona espremuda
Extres
Llet de coco
Pol·len d'abelles
Elaboració
La nit anterior posa les llavors de xia en remull en la llet d'arròs & baobab. Barreja molt bé i guarda-ho tapat a la nevera.
Per fer la melmelada, tritura les móres juntament amb el xarop de coco i unes gotes de llimona. Després filtra-ho amb l'ajuda d'un colador i una cullera per retirar les llavors. Reserva-ho en un pot de vidre a la nevera fins que ho facis servir.
Al matí barreja de nou les llavors de xia. Posa-ho tot en un bol bonic i afegeix tanta melmelada com vulguis.
A mi m'agrada afegir-li un petit toc de llet de coco i pol·len d'abelles.
Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla
La nit anterior posa les llavors de xia en remull en la llet d’arròs & baobab. Barreja molt bé i guarda-ho tapat a la nevera.
Per fer la melmelada, tritura les móres juntament amb el xarop de coco i unes gotes de llimona. Després filtra-ho amb l’ajuda d’un colador i una cullera per retirar les llavors. Reserva-ho en un pot de vidre a la nevera fins que ho facis servir.
Al matí barreja de nou les llavors de xia. Posa-ho tot en un bol bonic i afegeix tanta melmelada com vulguis.
A mi m’agrada afegir-li un petit toc de llet de coco i pol·len d’abelles.
Hem detectat que tens activat un
adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes
de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.
Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial
d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als
nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la
majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.
Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar
llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el
projecte de l’Ets sigui sostenible.
Moltes gràcies.
Actualitzant favorits...
s'ha afegit als teus favorits
s'ha eliminat dels teus favorits
No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.
Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat
Converses exclusives -i molt més!- per millorar amb rigor la teva salut
