Púding de xia, llavors conegudes per la seva aportació d'omega-3 i amb tots els aminoàcids essencials, ferro, calci, magnesi i zinc. Tasteu-lo i de ben segur ho repetireu!
Racions: 2 - 3
Dificultat: Mitjana
Temps: 15 minuts + 1 nit de remull
Ingredients
400 ml de llet d’arròs ( o qualsevol beguda vegetal al gust)
¼ T +1 C de llavors de xia
1 T de móres silvestres
3 C de xarop de coco
Unes gotes de llimona espremuda
Extres
Llet de coco
Pol·len d’abelles
Dieta
Omnívora
Vegetariana
Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla
Púding de xia, llavors conegudes per la seva aportació d'omega-3 i amb tots els aminoàcids essencials, ferro, calci, magnesi i zinc. Tasteu-lo i de ben segur ho repetireu!
Ingredients
400 ml de llet d'arròs ( o qualsevol beguda vegetal al gust)
¼ T +1 C de llavors de xia
1 T de móres silvestres
3 C de xarop de coco
Unes gotes de llimona espremuda
Extres
Llet de coco
Pol·len d'abelles
Elaboració
La nit anterior posa les llavors de xia en remull en la llet d'arròs & baobab. Barreja molt bé i guarda-ho tapat a la nevera.
Per fer la melmelada, tritura les móres juntament amb el xarop de coco i unes gotes de llimona. Després filtra-ho amb l'ajuda d'un colador i una cullera per retirar les llavors. Reserva-ho en un pot de vidre a la nevera fins que ho facis servir.
Al matí barreja de nou les llavors de xia. Posa-ho tot en un bol bonic i afegeix tanta melmelada com vulguis.
A mi m'agrada afegir-li un petit toc de llet de coco i pol·len d'abelles.
Elka Mocker
Health coach nutricional. Autora del llibre de receptes Ama Come Vive Brilla
La nit anterior posa les llavors de xia en remull en la llet d’arròs & baobab. Barreja molt bé i guarda-ho tapat a la nevera.
Per fer la melmelada, tritura les móres juntament amb el xarop de coco i unes gotes de llimona. Després filtra-ho amb l’ajuda d’un colador i una cullera per retirar les llavors. Reserva-ho en un pot de vidre a la nevera fins que ho facis servir.
Al matí barreja de nou les llavors de xia. Posa-ho tot en un bol bonic i afegeix tanta melmelada com vulguis.
A mi m’agrada afegir-li un petit toc de llet de coco i pol·len d’abelles.
Aquesta pàgina utilitza cookies pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar o utilitzar els nostres serveis, acceptes l´ús que fem de les cookies. Més informació aquí.
Funcional
Sempre actiu
L'emmagatzematge o accés tècnic és estrictament necessari amb la finalitat legítima de permetre l'ús d'un determinat servei sol·licitat explícitament per l'abonat o usuari, o amb l'única finalitat de realitzar la transmissió d'una comunicació a través d'una xarxa de comunicacions electròniques.
Preferències
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Estadístiques
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.L'emmagatzematge o accés tècnic que s'utilitza exclusivament amb finalitats estadístiques anònimes. Sense una citació, el compliment voluntari per part del vostre proveïdor de serveis d'Internet, o registres addicionals d'un tercer, la informació emmagatzemada o recuperada només amb aquesta finalitat no es pot utilitzar normalment per identificar-vos.
Màrqueting
L'emmagatzematge tècnic o l'accés són necessaris per crear perfils d'usuari per enviar publicitat o per fer el seguiment de l'usuari en un lloc web o en diversos llocs web amb finalitats de màrqueting similars.
Hem detectat que tens activat un
adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes
de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.
Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial
d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als
nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la
majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.
Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar
llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el
projecte de l’Ets sigui sostenible.
Moltes gràcies.
Actualitzant favorits...
s'ha afegit als teus favorits
s'ha eliminat dels teus favorits
No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.
Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat
