
BONUS 1
TEST D’OXIDACIÓ
Aquest test es fa perquè, orientativament, sàpigues el teu nivell d’estrès oxidatiu i quina exposició tens als radicals lliures.
Tots aquests símptomes poden tenir el mateix origen: l’oxidació del cos. No és normal que facis tantes ulleres, que notis tant de cansament i que et falti energia per arribar al final del dia. Al darrere hi ha alguna cosa més i ho saps. La suma de mals hàbits i falta d’informació per cuidar-te bé t’estan portant a un envelliment prematur. La bona notícia és que es pot evitar. La genètica ens marca molt poc el camí, i el recorregut que facis depèn només de tu. L’alimentació és clau i sabem tot el que cal per fer un reset.
A l’Estat espanyol, el 50% de les persones de més de 65 anys prenen una mitjana de nou medicaments al dia. Així que, no es tracta de viure més sinó de viure més i millor, oi?
A més, en els últims anys s’han descobert moltes tècniques per millorar la qualitat de vida de les cèl·lules que són molt poderoses per a la salut
i que us explicarem al programa. El nostre objectiu és evitar l’oxidació per allunyar malalties i tenir una bona qualitat de vida durant més temps. Per això,
el nostre antiaging serà profundament cel·lular.
En aquest programa de quatre setmanes, incorporaràs tots els hàbits que considerem fonamentals per convertir-te en la teva millor versió: quins aliments
cal menjar i per què, com cuinar-los, horaris d’àpats i de descans, quin tipus d’esport s’ha de fer, quins productes i complements és bo prendre…
Aquesta és la primera edició d’un programa en línia exclusiu que aborda temes molt diversos i que tracta d’una manera integral i holística el coneixement
del cos, de com envellim i de quines tècniques no invasives poden ajudar-nos a envellir millor i més tard.
Dietista nutricionista amb més de 20 anys d'experiència clínica. En Marc ha ajudat a milers de pacients a canviar els seus hàbits i a millorar enormement les seves patologies lleus i greus. És un dels nutricionistes integratius més ben valorats del nostre país.
Experta en gimnàstica facial i en tècniques d’Antiaging.
Imparteix cursos de cuina natural a l’Institut Roger de Llúria.
Responsable de New Body Gràcia, gimnàs d’entrenament personalitzat amb grups redüits.
Aquest test es fa perquè, orientativament, sàpigues el teu nivell d’estrès oxidatiu i quina exposició tens als radicals lliures.
En aquest extra obtindràs la informació dels paràmetres que cal analitzar per saber quin grau d’oxidació tens.
Descobreix quines alternatives saludables i antioxidants poden acompanyar els teus menús antienvelliment.
Que podràs consultar sempre que vulguis
5 opcions per triar
9 de les quals també trobareu en vídeo
Tot el pas a pas en vídeo i una taula d’exercicis setmanal
Per practicar a casa i al gimnàs
Documents amb informació ampliada de les lliçons en vídeo
La millor selecció sense cap interès comercial
Per registrar les hores dormides i valorar el nivell d’energia quan ens llevem
Sistema de suport guiat per Marc Vergés i Mònica Sánchez
Trobo que ha estat un un programa dinàmic, entenedor i motivador, amb moltíssima informació i altament professional. He trobat el curs excel·lent!! Sou uns grans professionals i comunicadors... Seguiu així!!
Crec que està tot molt bé, he fet el curs sabent que no el seguiria al moment però és per agafar idees per una millora de la salut integral i poder-ho consultar quan vulgui.
M'ha encantat el curs! La vostra professionalitat, els consells, la part de complements i marques, m'ha estat molt útil. Però necessito païr tota la informació. just ha coincidit amb aquests dies tan difícils que estem vivint i la veritat és que no he pogut concentrar-me en res concret. Moltes gràcies i felicitats per la vostra feina.
En aquest moment les inscripcions per al curs estan tancades.
Si vols que t'avisem quan tornem a obrir places, apunta't a la llista d'espera omplint el següent formulari: