Fes el test saludable!
  • inicia sessió
  • Uneix-te a la Comunitat
  • Uneix-te a la Comunitat
  • Cursos online
  • Podcast
  • etsTV
  • etsCuinetes
  • Regala Etselquemenges
  • Cuina
    • Abc
    • Rebost
    • Què esmorzo?
    • Què dino?
    • Què sopo?
    • Estris
    • Reportatges
    • Receptes raw
    • Infografies
    • Receptes per a socis
  • Salut
    • Llistat complert de patologies
    • Anèmia MENÚ
    • Artritis MENÚ
    • Càncer
    • Càndides
    • Celiaquia MENÚ
    • Colesterol alt MENÚ
    • Dèficit de vitamines
    • Desintoxicació hepàtica (DETOX) MENÚ
    • Diabetis MENÚ
    • Diarrea
    • Disbiosi
    • Embaràs
    • Gasos MENÚ
    • Infertilitat
    • Insomni
    • Intolerància a la lactosa MENÚ
    • Intolerància alimentària
    • Mala circulació
    • Menopausa MENÚ
    • Migranya MENÚ
    • Obesitat i sobrepès
    • Osteoporosi MENÚ
    • Restrenyiment
    • Sensibilitat química múltiple (SQM)
    • Tensió arterial
  • Benestar
    • Cosmètica
    • Reportatges
    • Planeta
    • Complements
    • Esport
    • Nens
    • Embaràs
    • El convidat
    • Tòxics
    • Emocions
  • Territori
    • Origen
    • Restaurants
    • Cooperatives
    • Vins
    • Reportatges
    • Notícies
  • Fes el test!

PROGRAMA ONLINE | 4 SETMANESAntiaging cel·lular

Endarrereix l’envelliment amb tècniques no invasives amb evidència científica.

Et notes els cabells apagats i se’t trenquen?

Tens cansament continuat?

Tens la pell seca o amb poca brillantor?

Creus que et recuperes a poc a poc de les malalties o després d'haver fet exercici?

Tots aquests símptomes poden tenir el mateix origen: l’oxidació del cos. No és normal que facis tantes ulleres, que notis tant de cansament i que et falti energia per arribar al final del dia. Al darrere hi ha alguna cosa més i ho saps. La suma de mals hàbits i falta d’informació per cuidar-te bé t’estan portant a un envelliment prematur. La bona notícia és que es pot evitar. La genètica ens marca molt poc el camí, i el recorregut que facis depèn només de tu. L’alimentació és clau i sabem tot el que cal per fer un reset.

A l’Estat espanyol, el 50% de les persones de més de 65 anys prenen una mitjana de nou medicaments al dia. Així que, no es tracta de viure més sinó de viure més i millor, oi?

A més, en els últims anys s’han descobert moltes tècniques per millorar la qualitat de vida de les cèl·lules que són molt poderoses per a la salut i que us explicarem al programa. El nostre objectiu és evitar l’oxidació per allunyar malalties i tenir una bona qualitat de vida durant més temps. Per això, el nostre antiaging serà profundament cel·lular.

T’ajudarem a desintoxicar el cos per mantenir-te jove

En aquest programa de quatre setmanes, incorporaràs tots els hàbits que considerem fonamentals per convertir-te en la teva millor versió: quins aliments cal menjar i per què, com cuinar-los, horaris d’àpats i de descans, quin tipus d’esport s’ha de fer, quins productes i complements és bo prendre…
Aquesta és la primera edició d’un programa en línia exclusiu que aborda temes molt diversos i que tracta d’una manera integral i holística el coneixement del cos, de com envellim i de quines tècniques no invasives poden ajudar-nos a envellir millor i més tard.

Beneficis que t'aportarà el programa

  • 1.Aprendràs com fer una alimentació 100% antioxidant i notaràs els beneficis immediatament.
  • 2.Milloraràs el teu sistema digestiu, circulatori, hormonal, nerviós i immunitari.
  • 3.Entendràs com optimitzar el teu organisme per mantenir-te jove i recuperar energia.
  • 4.Coneixeràs els ingredients de plantes i olis per comprar els productes cosmètics més saludables, de qualitat i que no t'enganyin.
  • 5.Descobriràs eines per reduir l'estrès oxidatiu i protegir-te dels radicals lliures que malmeten el teu organisme.
  • 6.Descobriràs aliments i receptes delicioses i completament medicinals.
  • 7.Milloraràs muscular i cognitivament.
M'HI APUNTO!

Qui imparteix el curs?

Marc Vergés
Director del programa

Dietista nutricionista amb més de 20 anys d'experiència clínica. En Marc ha ajudat a milers de pacients a canviar els seus hàbits i a millorar enormement les seves patologies lleus i greus. És un dels nutricionistes integratius més ben valorats del nostre país.

Mónica Sánchez
Dietista i Kinesiòloga

Experta en gimnàstica facial i en tècniques d’Antiaging.

David Olivé
Dietista i xef

Imparteix cursos de cuina natural a l’Institut Roger de Llúria.

Alberto Lloret
Entrenador, dietista i PNIE

Responsable de New Body Gràcia, gimnàs d’entrenament personalitzat amb grups redüits.

Continguts del programa

Mòdul 1 Com tractar la pell

  • Per què la medicina antienvelliment és el futur?
  • La pell i la hidratació cosmètica
  • El col·lagen
  • L’àcid hialurònic
  • Com cal prendre el sol?
  • Quin protector solar s’ha de fer servir?

Mòdul 2 Els millors olis i components per una crema antiedat

  • Els millors olis antienvelliment
  • Com s’han d’aplicar els olis perquè tinguin l’efecte desitjat?
  • Què ha de tenir una crema antiedat?

Mòdul 3 Alimentació pas a pas per mantenir-nos joves

  • La dieta antienvelliment
  • Nutrients essencials per a una dieta antienvelliment
  • Com es menja?
  • Zones blaves
  • La beguda de la immortalitat

Mòdul 4 Pràctica culinària

  • 20 receptes antienvelliment (9 en vídeo)
  • Menú per una setmana (5 opcions)

Mòdul 5 Més enllà de l'alimentació

  • La clau de l’antiaging
  • La importància dels TL
  • Els complements específics
  • Productes recomanats

Mòdul 6 Exercicis facials i corporals

  • La gimnàstica facial
  • Exercicis per a un rostre antiaging
  • Esport antienvelliment

Mòdul 7 Teràpies complementaries imprescindibles

  • La pràctica més difícil
  • L'hàbit número 1
  • Antiaging i malalties autoimmunes
  • Conclusions

BONUS 1

TEST D’OXIDACIÓ

Aquest test es fa perquè, orientativament, sàpigues el teu nivell d’estrès oxidatiu i quina exposició tens als radicals lliures.

BONUS 2

PETICIÓ D’ANALÍTICA

En aquest extra obtindràs la informació dels paràmetres que cal analitzar per saber quin grau d’oxidació tens.

BONUS 3

begudes antiaging

Descobreix quines alternatives saludables i antioxidants poden acompanyar els teus menús antienvelliment.

VULL FER EL PROGRAMA!

Materials del curs

18 lliçons teòriques

Que podràs consultar sempre que vulguis

Exemple de menú per una setmana

5 opcions per triar

30 receptes

9 de les quals també trobareu en vídeo

9 exercicis facials

Tot el pas a pas en vídeo i una taula d’exercicis setmanal

12 pràctiques esportives

Per practicar a casa i al gimnàs

Material descarregable

Documents amb informació ampliada de les lliçons en vídeo

Llistat de productes recomanats

La millor selecció sense cap interès comercial

Dietari del son

Per registrar les hores dormides i valorar el nivell d’energia quan ens llevem

Sistema de suport

El nostre equip resoldrà tots els dubtes que puguis tenir

Resum del programa

  • 18 lliçons teòriques
  • 30 receptes
  • Exemple de menú per una setmana (5 opcions)
  • Menú per autoimmunes (Antiaging AIP)
  • 7 exercicis facials
  • 12 pràctiques esportives
  • Material digital descarregable
  • Quadern d'exercicis
  • Sistema de suport
Opinions dels alumnes

image/svg+xml

Mireia C.

Vaig arribar a la consulta d’en Marc amb l’objectiu de millorar la  salut. Seguint les pautes que em va donar, al cap d’unes setmanes ja em trobava molt millor. Gràcies a ell he canviat els meus hàbits alimentaris i els de la meva família.

image/svg+xml

image/svg+xml

Lluís A.

Em visito amb en Marc i n’he après molt. És molt intuïtiu i els consells que m’ha donat sempre m’han anat bé. Us el recomano!

image/svg+xml

image/svg+xml

Maite D.

En Marc és un terapèuta molt proper, empàtic i que connecta molt bé amb el problema que li plantegen. És molt coneixedor de la seva feina i té moltes estratègies i recursos per resoldre el que no va bé.

image/svg+xml

image/svg+xml

Àngels C.

Vaig arribar a en Marc perquè tenia unes menstruacions terribles i perquè la meva filla petita, que té vuit anys, païa molt malament. El meu problema encara estem mirant d’arreglar-lo, però el de la petita ja està solucionat! Menja molt bé i tot el que pren se li posa bé. Estic encantada i ella més! Canviar l’alimentació de la meva família ha estat difícil, però amb l’ajuda d’en Marc i el suport del web per a algunes receptes ha estat un èxit.

image/svg+xml

image/svg+xml

Estefanía G.

Em vaig visitar durant un temps amb en Marc Vergés i l’experiència va ser molt molt satisfactòria. A dia d’avui segueixo les pautes que em va donar i vaig aprendre a crear rutines alimentàries per a la meva salut, ja que tinc colitis ulcerosa. Moltes gràcies, equip. Altament recomanable.

image/svg+xml

Ramon Q.

Crec que està tot molt bé, he fet el curs sabent que no el seguiria al moment però és per agafar idees per una millora de la salut integral i poder-ho consultar quan vulgui.

Alícia M.

Trobo que ha estat un un programa dinàmic, entenedor i motivador, amb moltíssima informació i altament professional. He trobat el curs excel·lent!! Sou uns grans professionals i comunicadors... Seguiu així!!

Esther V.

M'ha encantat el curs! La vostra professionalitat, els consells, la part de complements i marques, m'ha estat molt útil. Però necessito païr tota la informació. just ha coincidit amb aquests dies tan difícils que estem vivint i la veritat és que no he pogut concentrar-me en res concret. Moltes gràcies i felicitats per la vostra feina.

Amb el programa ANTIAGING CEL·LULAR t’emportes:

  • 18 lliçons teòriques
  • Exemple de menú per una setmana (5 opcions)
  • Ebook amb 30 receptes (9 de les quals també trobareu en vídeo)
  • 9 vídeos d’exercicis facials
  • 12 videos de pràctiques esportives
  • Material descarregable en PDF
  • Llistats de productes recomanats
  • Dietari del son
  • Sistema de soport
  • BONUS 1: Test d’oxidació
  • BONUS 2: Petició d’analítica
  • BONUS 3: Begudes antiaging

Apunta’t al Programa! Per només

SÍ! M’APUNTO AL PROGRAMA!

El millor regal per endarrerir l’envelliment

Ajuda a recuperar el benestar per sempre més amb aquest curs. Hi descobrirà com endarrerir l’envelliment amb els hàbits més saludables i beneficiosos.

REGALA EL PROGRAMA

Preguntes freqüents

Com funciona el programa?

El programa consta de 7 mòduls didàctics, amb vídeos i documentació explicativa. Tot el contingut és molt pràctic, amb trucs que el Marc et recomana posar en pràctica per reduir l’oxidació del teu organisme. Així com un menú i receptes per potenciar els aliments més antioxidants. Un cop t'hi inscriguis, podràs accedir al primer mòdul. A partir d'aquest moment, cada quatre dies s'anirà obrint el nou contingut. T'acompanyarem per correu electrònic perquè treguis el màxim de profit de tot el contingut.

Quin és l’horari del curs?

El programa es fa de manera individual i és online. No hi ha horaris!

Quin dia comença i quin dia acaba el programa?

Tan bon punt t’inscrius al programa, podràs accedir als primers continguts. No hi ha data final i hi podràs accedir sempre que vulguis.

Si ja he fet aquest programa, em puc tornar a apuntar?

No, els continguts són els mateixos que els de la primera edició d’ “Antiaging Cel·lular”.

Hi ha una comunitat on es pugui preguntar i compartir dubtes?

No. Aquest curs no està moderat pels professors i resolem dubtes puntuals sobre els continguts del curs i problemas tècnics que pugui tenir l’alumne.

portada  —  amunt

Etselquemenges  |  2011-2023
CONDICIONS D'ÚS POLÍTICA DE PRIVACITAT
Inicia la conversa

Hola!

Hem detectat que tens activat un adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.

Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.

Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el projecte de l’Ets sigui sostenible.

Moltes gràcies.