BONUS 1
TEST D’OXIDACIÓ
Aquest test es fa perquè, orientativament, sàpigues el teu nivell d’estrès oxidatiu i quina exposició tens als radicals lliures.
PROGRAMA ONLINE | 4 SETMANESAntiaging cel·lular
Endarrereix l’envelliment amb tècniques no invasives amb evidència científica.
Et notes els cabells apagats i se’t trenquen?
Tens cansament continuat?
Tens la pell seca o amb poca brillantor?
Creus que et recuperes a poc a poc de les malalties o després d'haver fet exercici?
Tots aquests símptomes poden tenir el mateix origen: l’oxidació del cos. No és normal que facis tantes ulleres, que notis tant de cansament i que et falti energia per arribar al final del dia. Al darrere hi ha alguna cosa més i ho saps. La suma de mals hàbits i falta d’informació per cuidar-te bé t’estan portant a un envelliment prematur. La bona notícia és que es pot evitar. La genètica ens marca molt poc el camí, i el recorregut que facis depèn només de tu. L’alimentació és clau i sabem tot el que cal per fer un reset.
A l’Estat espanyol, el 50% de les persones de més de 65 anys prenen una mitjana de nou medicaments al dia. Així que, no es tracta de viure més sinó de viure més i millor, oi?
A més, en els últims anys s’han descobert moltes tècniques per millorar la qualitat de vida de les cèl·lules que són molt poderoses per a la salut
i que us explicarem al programa. El nostre objectiu és evitar l’oxidació per allunyar malalties i tenir una bona qualitat de vida durant més temps. Per això,
el nostre antiaging serà profundament cel·lular.
T’ajudarem a desintoxicar el cos per mantenir-te jove
En aquest programa de quatre setmanes, incorporaràs tots els hàbits que considerem fonamentals per convertir-te en la teva millor versió: quins aliments
cal menjar i per què, com cuinar-los, horaris d’àpats i de descans, quin tipus d’esport s’ha de fer, quins productes i complements és bo prendre…
Aquesta és la primera edició d’un programa en línia exclusiu que aborda temes molt diversos i que tracta d’una manera integral i holística el coneixement
del cos, de com envellim i de quines tècniques no invasives poden ajudar-nos a envellir millor i més tard.
Beneficis que t'aportarà el programa
- 1.Aprendràs com fer una alimentació 100% antioxidant i notaràs els beneficis immediatament.
- 2.Milloraràs el teu sistema digestiu, circulatori, hormonal, nerviós i immunitari.
- 3.Entendràs com optimitzar el teu organisme per mantenir-te jove i recuperar energia.
- 4.Coneixeràs els ingredients de plantes i olis per comprar els productes cosmètics més saludables, de qualitat i que no t'enganyin.
- 5.Descobriràs eines per reduir l'estrès oxidatiu i protegir-te dels radicals lliures que malmeten el teu organisme.
- 6.Descobriràs aliments i receptes delicioses i completament medicinals.
- 7.Milloraràs muscular i cognitivament.
Qui imparteix el curs?
Marc Vergés
Director del programa
Dietista nutricionista amb més de 20 anys d'experiència clínica. En Marc ha ajudat a milers de pacients a canviar els seus hàbits i a millorar enormement les seves patologies lleus i greus. És un dels nutricionistes integratius més ben valorats del nostre país.
Mónica Sánchez
Dietista i Kinesiòloga
Experta en gimnàstica facial i en tècniques d’Antiaging.
David Olivé
Dietista i xef
Imparteix cursos de cuina natural a l’Institut Roger de Llúria.
Alberto Lloret
Entrenador, dietista i PNIE
Responsable de New Body Gràcia, gimnàs d’entrenament personalitzat amb grups redüits.
Continguts del programa
- Per què la medicina antienvelliment és el futur?
- La pell i la hidratació cosmètica
- El col·lagen
- L’àcid hialurònic
- Com cal prendre el sol?
- Quin protector solar s’ha de fer servir?
- Els millors olis antienvelliment
- Com s’han d’aplicar els olis perquè tinguin l’efecte desitjat?
- Què ha de tenir una crema antiedat?
- La dieta antienvelliment
- Nutrients essencials per a una dieta antienvelliment
- Com es menja?
- Zones blaves
- La beguda de la immortalitat
- 20 receptes antienvelliment (9 en vídeo)
- Menú per una setmana (5 opcions)
- La clau de l’antiaging
- La importància dels TL
- Els complements específics
- Productes recomanats
- La gimnàstica facial
- Exercicis per a un rostre antiaging
- Esport antienvelliment
- La pràctica més difícil
- L'hàbit número 1
- Antiaging i malalties autoimmunes
- Conclusions
BONUS 2
PETICIÓ D’ANALÍTICA
En aquest extra obtindràs la informació dels paràmetres que cal analitzar per saber quin grau d’oxidació tens.
BONUS 3
begudes antiaging
Descobreix quines alternatives saludables i antioxidants poden acompanyar els teus menús antienvelliment.
Materials del curs
18 lliçons teòriques
Que podràs consultar sempre que vulguis
Exemple de menú per una setmana
5 opcions per triar
30 receptes
9 de les quals també trobareu en vídeo
9 exercicis facials
Tot el pas a pas en vídeo i una taula d’exercicis setmanal
12 pràctiques esportives
Per practicar a casa i al gimnàs
Material descarregable
Documents amb informació ampliada de les lliçons en vídeo
Llistat de productes recomanats
La millor selecció sense cap interès comercial
Dietari del son
Per registrar les hores dormides i valorar el nivell d’energia quan ens llevem
Sistema de suport
El nostre equip resoldrà tots els dubtes que puguis tenir
Resum del programa
- 18 lliçons teòriques
- 30 receptes
- Exemple de menú per una setmana (5 opcions)
- Menú per autoimmunes (Antiaging AIP)
- 7 exercicis facials
- 12 pràctiques esportives
- Material digital descarregable
- Quadern d'exercicis
- Sistema de suport
Opinions dels alumnes
Ramon Q.
Crec que està tot molt bé, he fet el curs sabent que no el seguiria al moment però és per agafar idees per una millora de la salut integral i poder-ho consultar quan vulgui.
Carola R.
El programa, l'he trobat molt interessant, clar i concís. Els materials i videos també m'han agradat molt perquè són curts i amb molta informació interessant i directe. També trobo molt encertat que sempre tinguem accés als videos, material i fòrum perquè és una informació sempre revisable. Ara mateix no se m'acut cap millora de forma i contingut. Aprecio i sóc conscient de la feina que hi ha al darrera, d'entrada valoro molt el fet de tenir una informació concreta i entenc que darrera hi ha una tasca important de resumir i condensar el contingut. I tot presentat amb molta qualitat.
Esther V.
M'ha encantat el curs! La vostra professionalitat, els consells, la part de complements i marques, m'ha estat molt útil. Però necessito païr tota la informació. just ha coincidit amb aquests dies tan difícils que estem vivint i la veritat és que no he pogut concentrar-me en res concret. Moltes gràcies i felicitats per la vostra feina.
Amb el programa ANTIAGING CEL·LULAR t’emportes:
- 18 lliçons teòriques
- Exemple de menú per una setmana (5 opcions)
- Ebook amb 30 receptes (9 de les quals també trobareu en vídeo)
- 9 vídeos d’exercicis facials
- 12 videos de pràctiques esportives
- Material descarregable en PDF
- Llistats de productes recomanats
- Dietari del son
- Sistema de soport
- BONUS 1: Test d’oxidació
- BONUS 2: Petició d’analítica
- BONUS 3: Begudes antiaging
Preguntes freqüents
Com funciona el programa?
El programa consta de 7 mòduls didàctics, amb vídeos i documentació explicativa. Tot el contingut és molt pràctic, amb trucs que el Marc et recomana posar en pràctica per reduir l’oxidació del teu organisme. Així com un menú i receptes per potenciar els aliments més antioxidants. Un cop t'hi inscriguis, podràs accedir al primer mòdul. A partir d'aquest moment, cada quatre dies s'anirà obrint el nou contingut. T'acompanyarem per correu electrònic perquè treguis el màxim de profit de tot el contingut.
Quin és l’horari del curs?
El programa es fa de manera individual i és online. No hi ha horaris!
Quin dia comença i quin dia acaba el programa?
Tan bon punt t’inscrius al programa, podràs accedir als primers continguts. No hi ha data final i hi podràs accedir sempre que vulguis.
Si ja he fet aquest programa, em puc tornar a apuntar?
No, els continguts són els mateixos que els de la primera edició d’ “Antiaging Cel·lular”.
Hi ha una comunitat on es pugui preguntar i compartir dubtes?
No. Aquest curs no està moderat pels professors i resolem dubtes puntuals sobre els continguts del curs i problemas tècnics que pugui tenir l’alumne.
