• inicia sessió
  • Uneix-te a la Comunitat
  • Cuina
    • Abc
    • Rebost
    • Què esmorzo?
    • Què dino?
    • Què sopo?
    • Estris
    • Reportatges
    • Receptes raw
    • Infografies
    • Receptes per a socis
  • Salut
    • Llistat complert de patologies
    • Anèmia MENÚ
    • Artritis MENÚ
    • Càncer
    • Càndides
    • Celiaquia MENÚ
    • Colesterol alt MENÚ
    • Dèficit de vitamines
    • Desintoxicació hepàtica (DETOX) MENÚ
    • Diabetis MENÚ
    • Diarrea
    • Disbiosi
    • Embaràs
    • Gasos MENÚ
    • Infertilitat
    • Insomni MENÚ
    • Intolerància a la lactosa MENÚ
    • Intolerància alimentària
    • Mala circulació
    • Menopausa MENÚ
    • Migranya MENÚ
    • Obesitat i sobrepès
    • Osteoporosi MENÚ
    • Restrenyiment
    • Sensibilitat química múltiple (SQM)
    • Tensió arterial
  • Benestar
    • Cosmètica
    • Reportatges
    • Planeta
    • Complements
    • Esport
    • Nens
    • Embaràs
    • El convidat
    • Tòxics
    • Emocions
  • Territori
    • Origen
    • Restaurants
    • Cooperatives
    • Vins
    • Reportatges
    • Notícies
  • Cursos online
  • etsTV
  • Uneix-te a la Comunitat
  • Quiosc
PROGRAMA ONLINE

Programa Natural FIV

Acompanyament natural al teu tractament de fecundació in vitro (FIV)

Tens previst fer-te una in vitro (FIV) i vols aconseguir el millor resultat possible?

Fa temps que intentes quedar-te embarassada o has patit abortaments espontanis?

Has fet algun tractament abans que no ha anat bé i vols fer alguna cosa més per aconseguir l'embaràs?

A l'Estat espanyol cada vegada hi ha més parelles que no aconsegueixen quedar-se embarassades de manera natural i 1 de cada 3 parelles de 35 anys ja necessita algun tipus de tractament d'estimulació per aconseguir-ho.

La vida moderna actual no afavoreix la fertilitat: tenim hàbits antihigiènics, no descansem prou, no ens alimentem com ho hauríem de fer, vivim envoltats de tòxics... En definitiva, no llegim ni respectem els senyals del nostre cos.

Si a això hi afegim que s’ha retardat l'edat per tenir fills, les possibilitats de tenir descendència de manera natural es redueixen considerablement.

Però saps que l'alimentació i la cura de la salut poden ser clau
per tenir més probabilitats de quedar-te embarassada?

Moltes parelles que han fet canvis d'alimentació i han reforçat, amb complements, cada fase del tractament han aconseguit que els seus òvuls i esperma tinguin una més bona qualitat i, en molts casos, això ha marcat l'èxit del tractament després d'altres intervencions fallides.

A més, avui ja sabem l'impacte que té l'estrès en la infertilitat i també sabem que no hi ha res més estressant que et diguin que l'estrès influeix. Per això és tan important buscar suport en tècniques de gestió emocional i en eines complementàries com l'acupuntura.

UN BON TERRENY ORGÀNIC FA MÉS FACTIBLE UN EMBARÀS

Una FIV és un tractament complex en què la fecundació té lloc fora del cos i on cal preparar amb cura les condicions metabòliques, immunitàries i nutricionals perquè es pugui implantar i que l'embaràs prosperi.

De la mateixa manera que una terra fèrtil i cuidada permet una bona collita, necessitem:

Un òvul de qualitat i una esperma de qualitat
que puguin generar un embrió fort

Un endometri receptiu i sa
per acollir l'embrió

I tot això ha de tenir lloc en un cos sa, perquè la reproducció, igual que la vida, són impulsos naturals de l'organisme.

Les clíniques de reproducció cada vegada ho veuen més clar, però encara no tenim prou professionals capacitats per acompanyar les parelles des d'aquí ni gaires clíniques tenen programes d'acompanyament natural com aquest. De fet, no és fàcil, perquè cal resoldre 3 pilars fonamentals:

Pren les regnes en lloc de deixar-ho tot en mans de l'atzar.

Cal preparar-se conscientment per tenir un nadó. I prou que ho saps. No es tracta només de deixar de prendre precaucions, o d’anar a una clínica de fertilitat, ni de prendre àcid fòlic... Es tracta de preparar-se d'una manera profunda.

Avui en dia, a la nostra societat, ho preparem gairebé tot amb solemnitat: unes vacances, un casament, la festa de jubilació, els aniversaris i, en canvi, no parem atenció a l'acte més sagrat que podem fer a la vida, que és concebre i gestar un fill.

Si t’estàs preparant per començar una FIV, enhorabona i gràcies per deixar-nos acompanyar-te en aquest viatge tan meravellós que és preparar el cos amb consciència per rebre un nadó i estar en les millors condicions per programar la seva salut.

Si potser has tingut un diagnòstic d'infertilitat, no defalleixis. Sabem que pot arribar a ser molt desgastant perseguir un objectiu que no arriba en el moment desitjat, però la vida t’està donant una oportunitat per descobrir maneres de fer noves. I la majoria de dones i parelles, quan per fi arriba el nadó, prenen consciència que ha arribat en el moment just i que estan agraïts per tot el que han après en aquest viatge.

Corregir els desequilibris del cos per afavorir el procés i acomplir el desig de tenir fills

Qui imparteix el programa

Yolanda García
PSICÒLOGA, NATURÒPATA | DIRECTORA DEL PROGRAMA
Psicòloga i naturòpata especialitzada en fertilitat, maternitat i criança. Passa consulta des de fa quinze anys i, paral·lelament a la seva experiència clínica, és formadora i conferenciant.

Vanessa Castillo
Acupuntora
Acupuntora especialista en ginecologia i fertilitat

Anna Canals
Dietista
Dietista formada en salut hormonal de la dona, embaràs i criança saludable

Confia en la teva intuïció i no deleguis la
responsabilitat i la gestió de la teva salut

Què diuen les pacients de la Yolanda?

Laura P.

Com bé sabeu les dones que esteu immerses en aquests tractaments, l'embaràs no arriba de sobte. Cal preparar-se bé, hormonalment parlant i també psicològicament i emocionalment, i seguir unes pautes molt estrictes. Tenir el suport de la Yolanda en tot aquest camí va ser molt reconfortant! La Yolanda ens va donar consells pràctics i fàcils de seguir, i ens va donar tots els detalls que necessitàvem per fer que fos fàcil integrar-los.

Núria R.

Des de sempre he tingut menstruacions irregulars que em feien plantejar la meva possibilitat de quedar-me embarassada. Un cop vam decidir amb la meva parella emprendre el viatge de la maternitat, vaig tenir clar que alguna cosa havia de fer per tenir èxit i no haver de recórrer a tractaments més agressius. Ho recomano a tothom que vulgui tenir un fill!

Gemma P.

El meu cas d'èxit no ha estat només amb el curs sinó amb una primera i única visita amb la Yolanda. Jo vaig fer el curs fa un temps però tot sol no em va funcionar i vem decidir fer una visita amb la Yolanda que amb la pandèmia va ser via Skype. La xerrada ens va anar molt bé i vem fer els canvis que ens va aconsellar i la següent regla va ser la última. La veritat és que vàrem quedar parats del bon ull que va tenir i com ens va calar. Nosaltres ja teniem una nena que va ser concebuda de forma natural tot i que ja ens va costar un any i mig i ara amb la segona (estic de 14 setmanes) també portàvem quasi un any. Per tant la seva ajuda ha estat molt important i sobretot ens ha fet adonar de coses que no haguèssim canviat si no fos per ella. Gràcies per la serenitat i confiança.

En paral·lel al teu procés mèdic,
organitzarem el pla de suport en 1+3 etapes:

Més enllà dels diagnòstics mèdics i les etiquetes d'infertilitat

T'acompanyem pas a pas en cada etapa del tractament FIV amb alimentació, complementació i suport emocional. Aquests tres pilars són més importants del que et pots arribar a imaginar i poden determinar l'èxit del tractament.

Estaràs acompanyada en tot moment!

Aquest programa ofereix suport il·limitat a través d'un fòrum on la naturòpata i psicòloga Yolanda García atendrà tots els teus dubtes i experiències personals durant tot el procés. El fòrum estarà dividit en temàtiques clau d’una FIV.

Independentment de quan comencis el tractament, tindràs el programa i l’espai de preguntes disponibles per acompanyar-te en tot el teu procés de FIV. Així podràs resoldre dubtes de cada etapa, a mesura que avanci el teu procés.

A més, si et ve de gust, serà un espai per crear comunitat i compartir aquest camí amb altres dones i parelles que es troben també en aquesta etapa tan especial de la vida. Podràs mantenir l’anonimat si això et fa sentir més còmode.

*La Yolanda et respondrà al cap d’1-2 dies laborables (segons la complexitat de la pregunta).

Materials del programa

Receptes fèrtils amb Anna Casals

Àlbum de receptes fèrtils i delicioses per seguir el menú.

Suport durant tot el procés

Sigui quan sigui que comencis, podràs preguntar tots els dubtes que tinguis i compartir experiències personals al fòrum amb altres dones i parelles com tu.

20 Lliçons en video

El pas a pas en vídeo de totes les etapes que et proposem per acompanyar la teva FIV.

3 menús

Menú depuratiu, menú fèrtil i menú per a després de la transferència amb opció omnívora i vegetariana

Material descarregable

Documents en PDF amb pautes nutricionals, complementació, preguntes i respostes, consells, etc.

Aquest programa pot ajudar-te si...

  • Vols augmentar les probabilitats d’èxit en la teva in vitro (FIV).
  • Necessites millorar la qualitat de l’esperma i dels òvuls.
  • Vols preparar un endometri sa i receptiu que aculli l’embrió en la transferència.
  • Vols tenir un paper pro-actiu en el teu procés de fertilitat i no deixar-ho tot en mans de l’atzar o dels sobrediagnòstics mèdics.
  • Has tingut avortaments o intents de FIVS fallides i ningú te’n dóna els motius.
  • Pateixes alguna malaltia autoimmune com ovaris poliquístics, endometriosi o hipotiroïdisme i no et quedes embarassada.
A més et regalem gratis aquests BONUS
per complementar el repte
Bonus 1

L’IMPORTÀNCIA DE L’ACUPUNTURA PER A FIV
amb Vanessa Castillo

En els últims anys, l'acupuntura s'utilitza cada vegada més com a mesura de suport a la fertilització in vitro. L'acupuntora Vanessa Castillo, especialitzada en fertilitat de la dona i embaràs, et donarà consells d'acupuntura per a cada etapa del programa. Veuràs que, amb consells de medicina tradicional xinesa, millorem el terreny i els resultats de la punció i la transferència. Amb aquestes classes en vídeo aprendràs a fer exercicis des de casa, sense agulles, i veuràs com aquesta tècnica pot tenir molts beneficis per millorar la teva fertilitat.

*NO inclou sessions d'acupuntura.
Bonus 2

Meditacions i afirmacions amb àudio

Els tractaments de reproducció desgasten molt i generen estats emocionals molt potents que s'afegeixen a l'estrès sostingut de no haver aconseguit l'embaràs encara. Amb la Yolanda, farem meditacions guiades per reduir l'estrès, aconseguir una connexió més gran amb l'aparell reproductor, més aportació sanguínia i una neteja de tòxics més gran.

I a més et facilitarem algunes afirmacions i visualitzacions pràctiques i senzilles per fer quan perdis la calma i la confiança.

Bonus 3

Diari d'una FIV

Disposaràs d'un diari digital per fer el seguiment de totes les fases de la FIV. Amb espais per escriure tot el que sentiu tu i la teva parella i termes per ajudar-te a entendre el que passa en cada fase.

Resum del programa

  • 20 lliçons teòriques
  • Àlbum amb 30 receptes bàsiques per seguir els menús
  • 3 menús setmanals (detox, fèrtil i post transfer)
  • Materials descarregables per a una alimentació fèrtil
  • Guia d’acupuntura FIV
  • Eines de meditació i coaching
  • Diari FIV digital per apuntar tot el procés
  • Fòrum de suport guiat per la Yolanda Garcia

Preguntes freqüents

Per a quin tipus de tractament de fertilitat està pensat aquest programa?

El programa està dissenyat exclusivament si fas o tens pensat fer una fecundació in vitro (FIV), independentment del tipus de FIV que hagis triat (amb òvuls propis i semen de la parella, amb òvuls propis i semen de donant, amb òvuls i semen de donant, mètode ROPA o miniFIV).

Com funciona l'acupuntura dins el programa?

Els vídeos de la Vanessa serveixen per explicar què hem d'estimular de l'organisme en cada etapa del tractament i també recomanarà complements, trucs i fitoteràpia per a cada fase. Però no estan incloses sessions individuals ni presencials. Es tracta de consells i exercicis que podràs fer a casa, la majoria sense agulles, o bé comentar amb la teva professional d'acupuntura.

Si faig ovodonació, em servirà el programa “Natural FIV”?

Sí, el programa “Natural FIV” està pensat per a tots els tractaments de fecundació in vitro.
En el cas d’ovodonació, l’única part del programa que no et servirà del tot serà l’etapa de preparar la punció, però de totes maneres, hi trobaràs recursos emocionals adaptats al teu cas. I, encara que no facis servir els teus òvuls, tots els consells d’aquesta fase són clau per equilibrar el teu cicle.

Si tinc embrions congelats i ja no he de fer la punció, té sentit fer tot el programa?

Sí! Té sentit perquè t'ajudarà netejar el teu cos a l'etapa pre-FIV i a preparar el teu endometri per a la implantació.

Tinc un diagnòstic d’infertilitat, em servirà el programa?

A banda del ritme de vida, un altre factor que pot influir en la fertilitat funcional és l’alimentació. Es diagnostiquen molts casos d’infertilitat en persones que, si corregissin els seus hàbits de vida, resoldrien el problema. Cal tenir en compte que no tots els casos es corregeixen amb canvis d’hàbits i hi ha casos d’infertilitat estructural en què és indispensable fer una FIV. En qualsevol cas, corregir hàbits, entendre què és clau en cada etapa i poder acompanyar el procés, pot millorar el pronòstic.

Si ja he fet una FIV o més d’una i han fallat, per què hauria de fer el programa “Natural FIV”?

Actualment hi ha molts comportaments i ambients tòxics que dificulten que tinguem un cos fèrtil que ens ajudi a concebre un fill sense gaires problemes. Seguint algunes pautes d’alimentació i salut natural, les persones que sí que han de recórrer a tractaments de reproducció assistida obtindrien més bons resultats.

Si tinc un diagnòstic d’endometriosi o ovaris poliquístics (SOP), em servirà el programa?

I tant que sí! Si per culpa de la SOP o l’endometriosi has de fer un tractament FIV, aquest programa pot ajudar-te molt. La dieta proposada és molt semblant a l’alimentació que es recomana seguir quan hi ha aquest tipus de patologia. Per tant, és perfectament adaptable i bo en el teu cas. I si tens dubtes durant el procés, podràs preguntar-los a la Yolanda.

Si encara no he començat el tractament in vitro, em convé apuntar-m’hi ara o puc fer-ho més endavant?

El curs està idealment pensat per a les dones i parelles que volen fer una fecundació in vitro a curt termini. Perquè com més aviat comencis a preparar el cos per al tractament, més gran és la garantia d’èxit.
L’ideal és començar entre 4 i 12 setmanes abans. D’aquesta manera, podràs seguir el curs des de l’inici, l’etapa 0. Però si acabes d’iniciar el tractament a la clínica o no tens aquest temps, el programa “Natural FIV” et serà igualment útil per fer les etapes 1, 2 i 3. Com menys marge tenim, més important és tenir clar quines eines marquen la diferència.

Si ja tinc data per a la punció, puc apuntar-m’hi?

Sí, el programa s’adapta perfectament a les dones i parelles que ja estan fent una fecundació in vitro o estan molt a prop de començar-la.
Si ja tens dates per a la punció, et serà útil perquè a través de les etapes 1 i 2 podem ajudar-te a millorar la punció i a preparar l’endometri per a la implantació. El programa, a part de l’etapa 0, acompanya principalment les 3 etapes d’una FIV: 1) preparar la punció, 2) afavorir la implantació i 3) acompanyar la betaespera.

Si vull fer una inseminació artificial, em serà útil el programa “Natural FIV”?

No, no el podràs aprofitar bé perquè les etapes estan pensades exclusivament per a les fecundacions in vitro.
Si has de fer una inseminació artificial, el teu curs és “Alimenta la teva fertilitat”, dissenyat també per la Yolanda García. El trobaràs a etselquemenges.cat/cursos-online/alimenta-la-teva-fertilitat.

Si tinc previst un procés per estimular l’ovulació, em servirà el programa “Natural FIV”?

No, no el podràs aprofitar bé perquè les etapes estan pensades exclusivament per a les dones i parelles que opten per fecundacions in vitro. Del programa “Natural FIV” només podries fer-ne servir una part.
El curs que et recomanem és “Alimenta la teva fertilitat” : etselquemenges.cat/cursos-online/alimenta-la-teva-fertilitat.

És imprescindible fer l’etapa 0?

Com més aviat comencis les pautes que proposem al programa, més ben preparat tindràs el cos per començar el tractament. Et recomanem començar amb els bons hàbits 3 mesos abans o, com a mínim, 1 mes abans de la punció. De totes maneres, si ja has començat el procés, les etapes 1, 2 i 3 del programa “Natural FIV” et seran útils.
En funció de la fase del tractament en què et trobis, podràs treure més partit a un contingut o a un altre.

El tipus d’alimentació canvia molt d’una etapa a l’altra?

Els 3 menús que inclou el programa giren sobre un mateix eix. En cada etapa es potencien uns aliments o uns altres en funció de les necessitats del cos.

A la clínica ja m’han donat unes pautes alimentàries, què hi trobaré de diferent aquí?

Aquest programa és molt més que un curs virtual de nutrició fèrtil. Les pautes que dona la Yolanda García són molt més afinades que les que ofereixen la gran majoria de clíniques i, a més, estan pensades específicament per a dones que fan un tractament de fecundació in vitro. A banda de l’alimentació, parlarem de maneres de controlar l’estrès i sostenir la incertesa que sentim durant tot aquest llarg procés.

Són difícils d’aconseguir els aliments?

Totes les receptes del programa inclouen ingredients de proximitat i fàcils de trobar als mercats, botigues de proximitat i supermercats.

Els plats són difícils de cuinar? Demana molt de temps seguir les pautes?

Les preparacions són fàcils i aptes per a tothom. Podràs fer totes les receptes sense dificultat, encara que no siguis una experta a la cuina.

És apte si soc celíaca o tinc alguna altra intolerància?

Sí, perquè el programa prioritza una dieta sense gluten. En cas d’altres intoleràncies, caldria valorar-ho i fer les variacions necessàries en els plats que potencialment puguin contenir l’al·lergogen. El fòrum serà l’espai per compartir aquests dubtes, tot i que si tens preguntes abans d’apuntar-t’hi, escriu-nos a info@etselquemenges.cat i t’indicarem si els menús són fàcils d’adaptar al teu cas.

Podré aprofitar tots els menús i receptes si segueixo una dieta vegana?

Els menús proposats tenen l’opció vegetariana, però no vegana.

Com puc implicar la parella? El programa està pensant només perquè el segueixi la dona que rep el tractament?

Si la parella la formen un home i una dona, el paper d’ell també és important. La fertilitat masculina també depèn molt del que mengem i dels bons hàbits. En el programa hi trobareu pautes per a tots dos.

Està validat el contingut del programa?

Tot el contingut del programa està creat per la Yolanda García, naturòpata i psicòloga especialitzada en fertilitat, i està basat en els més de quinze anys d’experiència clínica. A més, tota la part nutricional està consensuada amb experts nutricionistes de l’equip d’Etse

material teòric i les guies i pautes combinen tant les investigacions més recents com les pràctiques provades i utilitzades pels millors professionals, i són els mètodes que han demostrat més bons resultats.

Puc visitar-me amb la Yolanda? Per què em pot servir millor aquest programa que una consulta privada?

Amb el programa "Natural FIV" tindràs per sempre al teu abast tota la informació per acompanyar el teu tractament in vitro. A diferència d'una visita en una consulta, més enllà de dependre de l'apretada agenda de la Yolanda, amb aquest programa online trobaràs de manera ordenada i detallada tots els aliments, complements, exercicis, consells i dubtes habituals per a cada etapa. Sovint en consulta, degut a la limitació horaria, no es té temps suficient per comentar-ho tot en detall. Amb el programa online "Natural FIV" ens hem assegurat de no deixar-nos cap informació important que t'ajudarà a augmentar les probabilitats d'èxit de la teva FIV.

Vols més informació d'aquest curs?

En aquest moment les inscripcions estan tancades.
Si vols que t'avisem quan tornem a obrir places, apunta't a la llista d'espera omplint el següent formulari:

icona

Transforma la teva salut
Tots els nostres cursos tenen per objectiu que descobreixis com cuidar-te a través de l'alimentació i com millorar clarament la teva salut.

Vídeos
Els vídeos estan enregistrats en alta definició i es poden veure un cop dins el curs, ja que no es poden descarregar. Els cursos més nous ofereixen, a més, postproduccions audiovisuals molt divulgatives.

Accés per tota la vida
Podràs accedir al material gràfic i audiovisual sempre que vulguis i veure’l tantes vegades com necessitis.

icona

Material descarregable
Els nostres cursos sempre inclouen materials descarregables, plantilles de menús, receptaris i fulls de treball.

icona

Quan i on vulguis
Pots accedir al curs sempre que vulguis i des d’on et vagi bé. Només cal tenir connexió a Internet.

icona

Sistema de suport
Els nostres cursos tenen un fòrum guiat pels professors del curs; en la modalitat de cursos permanents, també hi ha un espai de comentaris per compartir l’experiència en comunitat.

portada  —  amunt

ets el que menges  |  2021
CONDICIONS D'ÚS POLÍTICA DE PRIVACITAT

Hola!

Hem detectat que tens activat un adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.

Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.

Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el projecte de l’Ets sigui sostenible.

Moltes gràcies.