Papillota de verdures dolces
50 minuts
4 racions
Dificultat: Baixa
Escalfa el teu organisme amb aquesta recepta saludable i deliciosa amb verdures d'hivern. Recepta original de la revista ETS paper #02.
Ingredients
Per a les verdures
- 3 pastanagues
- 2 xirivies
- 2 moniatos mitjans
Per a la vinagreta
- 3 c.s. d’oli d’oliva
- 2 c.s. de salsa de soja
- 2 c.s. de suc concentrat de poma
- 1 c.s. d’herbes provençals
Preparació
- Peleu i talleu les pastanagues i les xirivies a trossos mitjans, i el moniato a trossos grans.
- Barregeu totes les verdures en una safata gran amb la vinagreta.
- Talleu 2 fulls de paper d’estrassa (aproximadament de 30 x 30 cm). Feu un paquet, gireu-lo i tanqueu-lo amb l’altre paper. Tanqueu amb cura el paquet; ha de quedar folgat, però tancat hermèticament, perquè el vapor circuli sense sortir a l’exterior.
- Amb cura, poseu tots dos paquets sobre una safata del forn. Pinzelleu l’exterior del paper amb una mica d’oli perquè no es ressequi i cuineu al forn, preescalfat a 180 ºC durant 40 minuts.
Plat principal
Omnívora
Vegetariana
Vegana
Sense marisc
Sense gluten
Sense lactosa
Sense ou
Sense fruita seca
Verdures i hortalisses
Fruites
Tardor
Hivern