← Totes les receptes

Papillota de verdures dolces

50 minuts 4 racions Dificultat: Baixa
Papillota de verdures dolces

Escalfa el teu organisme amb aquesta recepta saludable i deliciosa amb verdures d'hivern. Recepta original de la revista ETS paper #02.

Ingredients

Per a les verdures

Per a la vinagreta

  • 3 c.s. d’oli d’oliva
  • 2 c.s. de salsa de soja
  • 2 c.s. de suc concentrat de poma
  • 1 c.s. d’herbes provençals

Preparació

  1. Peleu i talleu les pastanagues i les xirivies a trossos mitjans, i el moniato a trossos grans.
  2. Barregeu totes les verdures en una safata gran amb la vinagreta.
  3. Talleu 2 fulls de paper d’estrassa (aproximadament de 30 x 30 cm). Feu un paquet, gireu-lo i tanqueu-lo amb l’altre paper. Tanqueu amb cura el paquet; ha de quedar folgat, però tancat hermèticament, perquè el vapor circuli sense sortir a l’exterior.
  4. Amb cura, poseu tots dos paquets sobre una safata del forn. Pinzelleu l’exterior del paper amb una mica d’oli perquè no es ressequi i cuineu al forn, preescalfat a 180 ºC durant 40 minuts.
Plat principal Omnívora Vegetariana Vegana Sense marisc Sense gluten Sense lactosa Sense ou Sense fruita seca Verdures i hortalisses Fruites Tardor Hivern