Capítol 2. La primera dieta amb la qual no passes gana

El que diferencia la dieta cetogènica de qualsevol altra dieta és la sacietat? Com no picar entre hores?

Tot el que he après dels gurús sobre salut digestiva

La directora d’Etselquemenges, Núria Coll, explica tot el que ha après dels gurus sobre salut digestiva durant 10 anys.

Capítol 1. Keto i l’empoderament

Aquesta sèrie t'ajudarà a entendre què és la famosa dieta cetogènica i per què ha transformat la vida de tanta gent. Història personal de l'Ari Grau.

Los 12 pilares de la nutrición emocional

Per què a algunes persones els costa deixar de menjar dolç o seguir una dieta? Descobreix quina és la part emocional que s'amaga darrere l'alimentació.

Adeu als tòxics de la teva cuina

Quins són els materials de cuina més tòxics i que has d'evitar?

Què hi ha a casa teva que t’emmalalteix?

Descobreix els problemes de salut estan generant els tòxics al nostre organisme.

Capítol 9. La keto, per sempre?

És la dieta cetogènica una pràctica puntual o la podem allargar al llarg dels anys? Ho descobrim en l'últim episodi de la sèrie documental.

Aprèn a comprar sense enganys

Una 'masterclass' per aprendre a comprar sa i barat.

Capítol 4. Què mengem amb la dieta keto?

Aquest és el capítol clau per saber quins aliments estan permesos i quins aliments cal evitar. I també quines són les proporcions dels tres macronutrients.

Capítol 7. La complementació en la keto

L'Ari Grau fa 2 anys que segueix la dieta cetogènica i ens explica quina complemetnació cal prendre.

Capítol 8. Dejuni intermitent i prolongat

En aquest capítol aprendràs els beneficis del dejuni en la dieta cetogènica i quantes classes de descansos digestius hi ha.

Capítol 6. Falsos productes keto

És apte per a dietes cetogèniques tot el que ens venen etiquetat com a “keto”? La indústria alimentària s’ha unit a la moda i no sempre ens diu la veritat.

Amb quin professional t’has de visitar?

Capítol 5. Calcular macronutrients i mesurar cetones

Aquest és l'episodi clau per saber com mesurar els macronutrients i la cetona sense engoixar-se.

Capítol 3. La dieta keto, molt més que perdre pes

El més visible de la dieta cetogènica és la pèrdua de pes, però té molts més beneficis. Te'ls expliquem en el tercer capítol.

Tot el que he après dels gurús sobre salut digestiva

La directora d’Etselquemenges, Núria Coll, explica tot el que ha après dels gurus sobre salut digestiva durant 10 anys.

Els beneficis de la dieta detox-raw

Els beneficis de la dieta detox-raw us pot ajudar a l’hora de prevenir malalties, millorar l’energia vital, perdre pes, millorar les digestions...

Capítol 2. La primera dieta amb la qual no passes gana

El que diferencia la dieta cetogènica de qualsevol altra dieta és la sacietat? Com no picar entre hores?

Prou pollastres a taula

Com podem fer que els àpats a taula no siguin una font de rebequeries, angoixes i conflictes entre pares i fills en el marc d’una criança conscient.

Capítol 3. La dieta keto, molt més que perdre pes

El més visible de la dieta cetogènica és la pèrdua de pes, però té molts més beneficis. Te'ls expliquem en el tercer capítol.

Vivir con Crohn

Un tractament integratiu de 360° per a posar fi als símptomes del Crohn.

Alimentació ceto per a principants

Et convé una dieta cetogènica? Quins beneficis té entrar en cetosi? Quina diferència hi ha amb una dieta low-carb?

Capítol 8. Dejuni intermitent i prolongat

En aquest capítol aprendràs els beneficis del dejuni en la dieta cetogènica i quantes classes de descansos digestius hi ha.

Capítol 1. Per a qui és la dieta OMAD?

En aquesta sèrie posarem el focus en tot el que passa quan deixem descansar el sistema digestiu.

Capítol 1. Keto i l’empoderament

Aquesta sèrie t'ajudarà a entendre què és la famosa dieta cetogènica i per què ha transformat la vida de tanta gent. Història personal de l'Ari Grau.

Vivir con colon irritable

Un tractament integratiu de 360° per a posar fi als símptomes del còlon irritable.

Com ser jove a qualsevol edat

En aquest webinar amb Núria Coll i Marc Vergés, aprendràs les claus per viure millor i allargar la teva vitalitat. 

Mites i collonades de l’alimentació

Marc Vergés aborda alguns dels grans mites que envolten l’alimentació que ens porten a seguir dietes gens saludables.

Vivir con diverticulitis

Un tractament integratiu de 360° per a posar fi als símptomes de la diverticulitis.

Adeu als tòxics de la teva cuina

Quins són els materials de cuina més tòxics i que has d'evitar?

Aprèn a comprar sense enganys

Una 'masterclass' per aprendre a comprar sa i barat.

La dieta cetobiótica

Descobriu la dieta cetobiòtica, que uneix les dietes macrobiòtica i cetogènica, i permet guanyar vitalitat, concentració...

Vivir con colitis

Un tractament integratiu de 360° per a posar fi als símptomes de la colitis.

Capítol 3. Què mengem si fem OMAD?

En aquest capítol descobriràs quins aliments formen part de la dieta OMAD i quins val més evitar.

Cómo como para merecer esto

Descobriu els errors més comuns que cometem quan volem perdre greix, la importància de l’adherència a la dieta i trucs per obtenir bons resultats.

Capítol 4. Què mengem amb la dieta keto?

Aquest és el capítol clau per saber quins aliments estan permesos i quins aliments cal evitar. I també quines són les proporcions dels tres macronutrients.

Capítol 2. El descans digestiu és la clau

Aquest és el capítol per entendre el sentit de la dieta OMAD. Quins beneficis té estar 23 hores sense ingerir aliments?

Capítol 5. Calcular macronutrients i mesurar cetones

Aquest és l'episodi clau per saber com mesurar els macronutrients i la cetona sense engoixar-se.

Las “dietas sin” no sirven para siempre

Xevi Verdaguer ens explica per què no hauríem de fer permanentment dietes radicals com la dieta cetogènica o dietes sense lactosa o fructosa.

Capítol 9. La keto, per sempre?

És la dieta cetogènica una pràctica puntual o la podem allargar al llarg dels anys? Ho descobrim en l'últim episodi de la sèrie documental.

Capítol 4. Un dia perfecte en la dieta OMAD

Com és un dia en la dieta OMAD? En aquest capítol, la Mel ens explica com és el seu dia perfecte.

Capítol 6. Falsos productes keto

És apte per a dietes cetogèniques tot el que ens venen etiquetat com a “keto”? La indústria alimentària s’ha unit a la moda i no sempre ens diu la veritat.

Capítol 7. La complementació en la keto

L'Ari Grau fa 2 anys que segueix la dieta cetogènica i ens explica quina complemetnació cal prendre.

A mi, quina alimentació em va bé? Seignalet, ceto o paleo?

Sabeu en què es diferencien les dietes Seignalet, paleo i ceto? En Marc Vergés desmunta mites, resol dubtes i explica quina és la millor per a cadascú.

Esmorzars amb robot per perdre pes