Destinar trenta minuts al dia a fer exercici moderat, alimentar-se de manera equilibrada i conscient i seguir uns hàbits de vida saludables són els tres vells secrets que ens aporten benestar físic i emocional.

Malgrat tot, la inèrcia de l’estil de vida occidental arrossega una part alarmant de la població cap al sedentarisme. Per lluitar contra això, des de l’any 2002, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) anima els estats membres a celebrar un dia “Move for Health” (‘Per la salut, mou-te’), amb la intenció de promoure l’activitat física com a element fonamental de salut i benestar.
A casa nostra, el Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) de la Generalitat s’ha adherit a aquesta iniciativa i celebra avui, per tercer any consecutiu, el Dia Mundial de l’Activitat Física, amb molts actes esportius destinats a petits i a grans repartits per tot el territori català.
Al web del PAFES podreu consultar un mapa de rutes saludables dels municipis del país que participen en la iniciativa, i també altres activitats que es duran a terme entre avui i el 22 d’abril organitzades pels ajuntaments i altres col·lectius. A més, tothom qui ho vulgui podrà fer actes commemoratius o esdeveniments esportius, enregistrar-los al web del PAFES i publicar-ne un àlbum de fotografies.

Altres activitats de la setmana

Divendres 6 d’abril

  • Mercat agroecològic d’Olot.

Dissabte 7 d’abril

  • Marché Bio de Perpignan. Place de la République, Perpinyà.
  • Mercat ecològic del Vallès. Sant Quirze del Vallès.
  • Mercat de Pagès Agroecològic. Plaça Pep Ventura, Sant Cugat del Vallès.
  • Mercat ecològic i artesà de Cambrils.
  • Ecomercat Món Empordà. Rupià.
  • Mercat ecològic de Palma. Plaça dels Patins. Palma de Mallorca.
  • Fira agroecològica del Maresme, La Fira Verda. Teià.

Diumenge 8 d’abril

  • Mercat de l’hort a taula. Plaça Sant Joan, Lleida.

Dijous 12 d’abril

  • Mercat ecològic de Girona. Plaça Salvador Espriu, Girona.

Curs en línia

  • Cuina ecològica energètica.
Marta Costa

Marta Costa
Periodista i Postgrau en Comunicació Alimentària.
Coordinadora de continguts d'Etselquemenges.