En un cicle menstrual saludable, que dura entre 23 i 38 dies, no hi ha dolor, coàguls, canvis en el trànsit intestinal ni gaires alteracions emocionals.

És important entendre que, encara que ens diguin i ens repeteixin que el dolor o la síndrome premenstrual són normals, això no vol dir que siguin saludables o que no hi hagi eines per millorar-ho. Normal vol dir habitual en una gran part de les dones, però no hauria de ser així.

Alimentació i cicle menstrual

També és clau comprendre que no és tan important la regularitat o els dies concrets que té el cicle, sinó la raó que fa que sigui així (perquè podria ser un patró propi però igualment saludable).

Article exclusiu per socis

*Inicia sessió si ets de la Comunitat.

Neus Elcacho

Dietista integrativa i coach nutricional

  @NeusElcacho   @healthy_neuselcacho
Neus Elcacho

Demana cita amb la Neus Elcacho a La Consulta
936 338 063 Correu electrònic