Life Reset o com reiniciar la vida en plena natura

En els darrers tres mesos, hem patit un procés traumàtic en el qual hem hagut d’assumir moltes veritats que fins ara no veiem o no volíem veure. En un moment d’emergència climàtica, la natura ens ha forçat  a recloure’ns a casa. De mica en mica, tornem a una certa normalitat, però molta gent ara mateix ens plantegem de fer canvis vitals i viure d’una manera més conscient tenint més cura de nosaltres i del planeta.

Potser ens hem adonat que hem estat mitja vida pendent dels altres, de la feina, empesos pel corrent en un estat d’estrès constant i el cos ens demana a crits un canvi. Doncs ara és el moment d’obrir una nova etapa i gaudir cada dia sent conscients que les nostres petites passes ens fan avançar cap a un món millor. El poder del canvi és a dins nostre!

Per això us recomanem el programa Life Reset a la natura, que us donarà eines per aprendre a cuidar-vos millor i crear hàbits saludables nous al Cerdanya Ecoresort, un hotel ecològic de 4 estrelles amb spa, horts propis i un enfocament cap a la salut i el benestar.

Banys de bosc

 Apreneu hàbits saludables en contacte amb la natura

Aquests programes es basen en el contacte amb la natura aprofitant tot el seu poder terapèutic per fer un treball d’atenció plena, i de gestió de les emocions, activitat física de baixa intensitat a la natura, tallers i classes d’alimentació saludable, massatges i tractaments de benestar, i sobretot, una alimentació molt vibracional, de proximitat i ecològica amb verdures dels seus horts de permacultura. Per tant, durant el retir, s’aprofita l’efecte depuratiu i antiinflamatori dels aliments.

Cada Life Reset té una classe magistral sobre nutrició i Etselquemenges n’ofereix dues: el dia 4 de juliol amb Marc Vergés, nutricionista de La Consulta d’Etselquemenges, i el dia 29 d’agost amb Núria Coll, directora d’Etselquemenges. Tots dos parlaran sobre les bases de la dieta saludable, però Vergés aprofundirà sobre la dieta antiinflamatòria i farà també unes pinzellades de fitoteràpia.

Marc Vergés i Núria Coll oferiran xerrades sobre alimentació saludable

Què inclou el reset?

Life Reset és molt més que una estada a la natura. El programa complet són nou dies i vuit nits, però també és possible fer un tastet amb menys nits.

A banda de l’allotjament en Pensió Completa, en el programa complet hi trobaràs tot això!

• 2 Conferències sobre alimentació saludable de l’equip d’Etselquemenges
• 2 Tallers de Cuina saludable
• 4 Excursions guiades a la natura i als horts
• 1 curs d’introducció al Mindfullness
• 2 Banys de bosc terapèutics
• 1 Sessió pràctica de Mindfullness a la natura
• 1 Sessió de Mindfullness a la natura amb gestió de les emocions: Respiració, pensaments i emocions
• 1 Concert d’Harmònics
• 1 Conte Meditatiu amb sons
• 1 Xerrada de Fitoteràpia
• 1 Sessió de Biomagnetisme
• 1 Sessió d’Hort-teràpia
• 3 Tractaments al Centre Wellness d’una hora cadascun amb Emocosmètica, la cosmètica que equilibra les emocions
• 1 Sessió de Nordic Walking
• 1 Sessió de Pilates, 1 d’aiguagym i una d’estiraments
• 1 Massatge de fisioteràpia de 25 min
• 1 Sessió de sensibilització al hatha ioga
• 1 Taller de Mindful Eating
• Entrada diària al Circuit Spa panoràmic
• 1 Dietari amb pautes
• 1 Dossier de pautes alimentàries saludables i receptes
• Subscripció durant 6 mesos a la Comunitat Etselquemenges per seguir aprenent sobre alimentació saludable

Si no us podeu organitzar per marxar tants dies, hi ha la Fórmula Llibertat, amb dues nits d’estada mínima i prou. Els caps de setmana tenen la temàtica de salut i nutrició o de mindfulness i són a càrrec d’Edgar Tarrés.

Després de tants dies de reclusió, el cos necessita connectar-se a la natura, necessita un Life Reset!

Més informació a www.lifereset.cat  i a www.cerdanyaecoresort.com