Depressió

La depressió és una patologia en què l’individu sent una gran tristesa que afecta les relacions amb la resta i la capacitat per afrontar la vida. Els símptomes són tristesa, sensació de buit, cansament, pèrdua de l’interès, augment o pèrdua de la gana, alteracions del son.

Causes principals

  • Factors genètics, biològics, ambientals i psicològics.

Tractament

  • Psicoteràpia i acompanyament emocional.
  • Dieta saludable rica en fruita i verdures.
  • Probiòtics, que milloren l’estat de la mucosa i augmenten els nivells de serotonina i de GABA.
  • Evitar tòxics, alcohol, cafè i estrès.
  • Complement de vitamines del grup B (essencials per al bon funcionament del sistema nerviós).
  • Aminoàcids com L-triptòfan, precursor de la serotonina.

Articles relacionats amb la patologia

PUBLICITAT

portada  —  amunt