• inicia sessió
  • Com Ets
  • Cursos online
  • Llibre
  • Podcast
  • Newsletter
  • Fes el test!
  • La Consulta

Què esmorzo?

Avorrit d’esmorzar cada dia el mateix? Se t’han acabat les idees? Vols provar de començar el dia amb un esmorzar més ric, equilibrat i saludable?

Et proposem un recull de receptes, tant dolces com salades, fetes pels nostres dietistes, nutricionistes i xefs per començar el dia amb energia renovada. També hi trobaràs idees per a snacks i berenars saludables, per prendre a casa o endur a la feina, i no caure en alguna temptació poc saludable a mig matí o mitja tarda.

Cuina

  • Abc
  • Rebost
  • Què esmorzo?
  • Què dino?
  • Què sopo?
  • Estris
  • Reportatges
  • Receptes raw
  • Infografies
  • Receptes per a socis
Ous turcs amb dukkah
Què esmorzo?
Ous turcs amb dukkah

Creps de cigrons, nabius i cireres
Què esmorzo?
Creps de cigrons, nabius i cireres

Nabius, coco i xocolata negra
Què esmorzo?
Nabius, coco i xocolata negra

Iogurt casolà de xia amb musli proteic
Què esmorzo?
Iogurt casolà de xia amb musli proteic

Porridge de vainilla amb crumble de poma
Què esmorzo?
Porridge de vainilla amb crumble de poma

Creps veganes dolces i proteiques
Què esmorzo?
Creps veganes dolces i proteiques

Gofres acompanyades d’ous de guatlla i pernil ibèric
Què esmorzo?
Gofres acompanyades d’ous de guatlla i pernil ibèric

Dònuts de pastanaga i gingebre amb toc de mandarina
Què esmorzo?
Dònuts de pastanaga i gingebre amb toc de mandarina

Iogurt de coco amb fruita al forn
Què esmorzo?
Iogurt de coco amb fruita al forn

Magdalenes de civada i gerds
Què esmorzo?
Magdalenes de civada i gerds

Creps cetogèniques farcides de crema d’alvocat i salmó salvatge fumat
Què esmorzo?
Creps cetogèniques farcides de crema d’alvocat i salmó salvatge fumat

Gofres de carbassa amb “nutella” casolana
Què esmorzo?
Gofres de carbassa amb “nutella” casolana

Veure tots els articles

portada  —  amunt

CONTACTA'NS
Etselquemenges | 2011-2025

CURSOS ONLINE

  • Com menjar millor,
    amb Núria Coll
    Jove a qualsevol edatCursos per a professionals

CONTINGUT GRATUÏT

  • PodcastGuía "7 aliments rics en col·lagen per
    mantenir-te jove"
    Guía "10 esmorzars i berenars per a
    l'hipotiroïdisme"
    Llibre Ets el que menges
    (fragment gratuït)
    Guía "Canvia de desodorant"

ALTRES

  • EquipTreballa amb nosaltresPolítica de privacitatPolítica de cookiesAvís legal
Gestionar el consentiment

Aquesta pàgina utilitza cookies pròpies i de tercers per oferir-te un millor servei. En navegar o utilitzar els nostres serveis, acceptes l´ús que fem de les cookies. Més informació aquí.

Funcional Sempre actiu
L'emmagatzematge o accés tècnic és estrictament necessari amb la finalitat legítima de permetre l'ús d'un determinat servei sol·licitat explícitament per l'abonat o usuari, o amb l'única finalitat de realitzar la transmissió d'una comunicació a través d'una xarxa de comunicacions electròniques.
Preferències
L'emmagatzematge o accés tècnic és necessari per a la finalitat legítima d'emmagatzemar preferències no sol·licitades per l'abonat o usuari.
Estadístiques
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes. L'emmagatzematge o accés tècnic que s'utilitza exclusivament amb finalitats estadístiques anònimes. Sense una citació, el compliment voluntari per part del vostre proveïdor de serveis d'Internet, o registres addicionals d'un tercer, la informació emmagatzemada o recuperada només amb aquesta finalitat no es pot utilitzar normalment per identificar-vos.
Màrqueting
L'emmagatzematge tècnic o l'accés són necessaris per crear perfils d'usuari per enviar publicitat o per fer el seguiment de l'usuari en un lloc web o en diversos llocs web amb finalitats de màrqueting similars.
Gestiona les opcions Gestiona els serveis Gestiona {vendor_count} proveïdors Llegeix més sobre aquests propòsits
Veure preferències
{title} {title} {title}

Hola!

Hem detectat que tens activat un adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.

Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.

Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el projecte de l’Ets sigui sostenible.

Moltes gràcies.