Aquesta es l'hamburguesa perfecta. Porta cereal i llegum, el combinat perfecte que es converteix en la proteïna d'alt valor biològic per excel·lència. Només caldrà acompanyar-la d'una mica de verdura crua o cuita o una crema o sopa.
60 g d’oli de gira-sol ppf
400 g de ceba, pell de car …
Elaboració
Escalfeu l’oli.
Sofregiu la ceba, el carbassó, la pastanaga, l’all i l’api picats.
Barregeu l’oli amb el miso i el tamari.
Ajunteu aquests dos preparats amb la quinoa cuia, la llentia cu…
Vaja! Per veure aquesta recepta has de ser de la Comunitat Etselquemenges
Descobreix una nova manera d'alimentar-te i de protegir la teva salut amb més de 900 receptes exclusives.
Hem detectat que tens activat un
adblocker (programa que bloqueja la publicitat) que impedeix que les campanyes
de publicitat dels nostres anunciants es visualitzin.
Ens agradaria explicar-te que el projecte periodístic i empresarial
d’Etselquemenges se sustenta, en una part molt important, gràcies als
nostres anunciants i a les seves campanyes, cosa que ens permet que la
majoria de continguts que es poden llegir siguin gratuïts.
Per tot plegat et volem demanar que desactivis l’adblocker per continuar
llegint-nos: podràs gaudir dels continguts i, de retruc, faràs que el
projecte de l’Ets sigui sostenible.
Moltes gràcies.
Actualitzant favorits...
s'ha afegit als teus favorits
s'ha eliminat dels teus favorits
No s'ha pogut marcar com a favorit. Intenta-ho de nou si us plau.
Aquesta funcionalitat és exclusiva pels socis de la Comunitat
T’acompanyem en el dia a dia per tenir una vida més saludable.
