Tensió arterial

La pressió arterial és la força que aplica la sang a les parets arterials. Hi ha dos tipus de pressions, la sistòlica i la diastòlica. La sistòlica és la més alta i es produeix quan el cor bombeja la sang cap al cos. La diastòlica és més baixa i correspon al temps en el qual el cor esta en repòs entre un batec i un altre.

Una tensió arterial per sobre de 140/90 mmHg es considera hipertensió. És multicausal, el seu equilibri depèn de la salut de ronyons, fetge i cor, sistema hormonal i sistema nerviós. Els símptomes recurrents són mal de cap, nàusea i vòmits, confusió, canvis de la visió i sagnat nasal.

Causes principals

  • Predisposició genètica (antecedents familiars).
  • Obesitat.
  • Estrès físic, emocional i laboral.
  • Mals hàbits dietètics.
  • Excés en el consum de sucre, sal, te i cafè, greixos saturats, alcohol i tabac.
  • Diabetis.


Tractament

  • Dieta saludable rica en fruita i verdures.
  • Omega-3 i 6, en una proporció de 4 a 1.
  • Antioxidants com vitamina C, E, A i seleni.
  • Q10, protector del múscul i en un balanç de 2:1:1.

 

Una tensió arterial per sota de 90/60 mmHg es considera hipotensió. És multicausal i els símptomes més recurrents són desamis, suor fred, mareig després d’aixecar-se de cop…

Causes principals:

  • Bactèria Helicobacter Pyloris.
  • Deshidratació.
  • Baix consum de sal.
  • Sobre-medicació.
  • Baixada de glucosa.
  • Embaràs.
  • Estrès i ansietat.
  • Histamina excessiva en sang.

Tractament

  • Dieta saludable.
  • Regalèssia.
  • Canella.
  • Estevia.
  • Fenigrec.